আপনি যদি নিরামিষ রান্না থেকে নতুন হন, তাহলে আপনার পরিবারের জন্য দ্রুত, সুস্থ ও পুষ্টিকর মাংসহীন খাবারের পরামর্শগুলি পরীক্ষা করার জন্য আপনি এই প্রিয় নিরামিষ ডাইনিনারদের কিছু চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। এই পৃষ্ঠাটি বুকমার্ক করুন এবং আপনি চেষ্টা করার জন্য সুস্থ meatless ডিনার ধারনা রান আউট কখনও করব
শুধুমাত্র শৌখিন রেসিপি খুঁজছেন? সহজ সব vegan ডিনার ধারনা একটি সম্পূর্ণ তালিকা জন্য এখানে যান।
11 এর 11
সবজি সতেজ-ফ্রাইএকটি উদ্ভিজ্জ ভাজা-ভাজা বা চিকেন, নুডলস, বা একটি পুরো শস্য (আমি চাই quinoa ) উপরে tofu stir-fry একটি দ্রুত, সহজ এবং সুস্থ meatless খাবার ধারণা। সুস্বাদু ফ্রিজ সবসময় সুস্বাদু, তাদের সেরা নিরামিষ খাবারের ধারনাগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ তৈরি করে। মজাদার উপাদানগুলি যেমন আনারস, ম্যান্ডারিন কমলা বা কাশি, এটি আকর্ষণীয় রাখার চেষ্টা করুন এবং টফু, সিটিন বা অন্য একটি মাংসের বিকল্প হিসাবে প্রোটিন উৎসগুলি ভুলে যান না।
02 এর 11
নিরামিষ রেসোতোটমেটো সঙ্গে নিরামিষাশী risotto রাইস একটি পরিচিত খাবার যা আপনার পরিবার সম্ভবত ইতিমধ্যে পছন্দ করে, তাই রাতের খাবার জন্য নিরামিষ রশিটো চেষ্টা করুন। বাচ্চাদের জন্য, একটি হাসিখুশি নিরামিষ রিসোটো চেষ্টা করুন, অথবা, আরও বিবেচিত স্বাদ কুঁচকির জন্য, একটি মাখনের মতো porcini মাশরুম রিসোটটোর চেষ্টা করুন। আপনি দুগ্ধ এড়িয়ে চলতে থাকেন তাহলে, আপনি এছাড়াও ভেষজ রিসোটো তৈরীর জন্য এই টিপস পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
11 এর 03
Enchiladas এবং Burritosপল পপলিস / গেটি ইমেজ Enchiladas মাংসের পরিবর্তে মটরশুটি এবং veggies দিয়ে তৈরি যখন সুস্বাদু হয়। এই নিরামিষ portabella enchilada রেসিপি চেষ্টা করুন, অথবা, একটি সহজ এবং কাস্টমাইজেবল meatless ডিনার রেসিপি জন্য, নিরামিষ বারিটোএস চেষ্টা করুন। একটি veggies একটি শিম এবং পনির burrito যোগ করুন , বা, একটি নিরামিষ মাংস বিকল্প রান্না আপ এবং আপনার পরিবার তাদের গরম burrito toppings একটি উষ্ণ টুর্নামেন্ট যোগ দিন: কাটা কাটা লাতিন, খরা ক্রিম, diced টমেটো এবং গৃহ্য guacamole ।
ছবি: দশ মিনিট তোফু Enchiladas11 এর 04
নিরামিষ ভারতীয় ডিনারনিরামিষ পাখি এবং চাল একটি ব্যস্ত সপ্তাহে একটি বাড়িতে রান্না করা নিরামিষাশিয়ান ভারতীয় খাবারের খাবারের মত সুস্বাদু চালের সাথে যুক্ত একটি উদ্ভিজ্জ চাদর, অথবা সম্ভবত একটি সুগন্ধি কারি যা পুরো শস্য তোলার সাথে সংযুক্ত। যদি আপনি আরো সময় পেয়ে থাকেন, তাহলে বাড়িতে রান্নাঘর বা veggie samosas একটি পাশ যোগ করুন। মশলা উপর স্টক আপ এবং একটি স্মরণীয় মাংসহীন নিরামিষ খাবারের জন্য উদারভাবে তাদের যোগ করুন
11 এর 11
নিরামিষাশী পাস্তা পাত্রডেসভোনিওয়া / গেটি চিত্রগুলি পাস্তা আসে, নিরামিষ বিকল্প অবিরাম হয়, এবং ঠিক সবাই পটা ভালবাসে। মাংসহীন পাস্তা ডিনারের জন্য , কিছু পরিচিত পছন্দগুলি উদ্ভিজ্জ মারিনারা, veggie meatballs, ম্যাকারোনি এবং পনির, এবং পেস্ট পোস্তার সাথে স্প্যাগেটি। Veggies আপ লোড করুন বা আপনার নিরামিষ খাবারের জন্য একটি পাস্তা থালা আউট সবচেয়ে পুষ্টি পেতে সম্পূর্ণ গম নুডলের ব্যবহার। এখানে কিছু সেরা নিরামিষ পাস্তা ডিনার চেষ্টা ।
ছবি: হালকা লেবু এবং পাইন বাদাম নিরামিষাশী পাস্তা11 এর 06
নিরামিষাশী Casserolesওক্সনাকিয়ার / গেটি চিত্রগুলি একটি ব্যস্ত রাতের জন্য সেরা নিরামিষ নৈশভোজের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর এক পাত্র নিরামিষ Casserole হয়। সহজভাবে মাংস বাদ দিন এবং আপনার পরিবারের প্রিয় ক্যাসারলে টফু বা অন্য কোন নিরামিষ মাংসের বিকল্প যুক্ত করুন, অথবা জনপ্রিয় নিরামিষ ক্যাসেরোলগুলির এই সংগ্রহের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন। একটি মসলাযুক্ত মেক্সিকান Enchilada casserole বা একটি নিরামিষ শেপড় এর পাইর সঙ্গে হৃদয়-সুস্থ মণ্ডল এর পরিবর্তে ধমনী-ক্লোজিং মাংস চেষ্টা করুন
ছবি: মরুভুমির সাথে সি রেমী নিরামিষ শেফার্ডের পাই11 এর 07
ডিনারের জন্য পিজা!জাভিয়ার ভাস্কুয়েজ / গেটি চিত্রগুলি দ্বারা ফিফা পনির ছবির সাথে পিষ্টো পিজা কে পিৎজা পছন্দ করে না? এটির হোমডম এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য নিরামিষভোজী একবার একবার খেতে হবে না। একটি সুস্থ নিরামিষ পিজা জন্য রেসিপি কম পনির এবং আরো veggies। ব্যস্ত weeknights একটি দোকান-কেনা কাঁটাচামচ আপ নিন, বা, আপনি আপনার সময় বেশী সময় যখন আপনার নিজের বাড়িতে পেট কাটা স্ক্র্যাচ থেকে। আপনার প্রিয় টপপিংস যোগ করুন, বা একটি পানভোজনবিলাসী পিজা ডিনার জন্য এই নিরামিষ পিজা রেসিপি এক অনুসরণ করুন।
ছবি: Feta পনির সঙ্গে নিরামিষ Pesto পিজা11 এর 8
নিরামিষ লাসাগনাভেসেলোভা এলেনা / গেটি ছবি আপনার পরিবার বা অতিথিদের পরিবেশন করার জন্য একটি নিরামিষ খাবারের মধ্যে একটি নিরামিষ নিরামিষ লাসাগন: এটি সান্ত্বনাদায়ক, পরিচিত এবং ভর্তি, এবং প্রায় সবাই লেজগ্নকে পছন্দ করে। আপনি মাংস বাদ দিয়ে আপনার স্বাভাবিক lasagna রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন এবং কিছু অতিরিক্ত veggies আপ লোড। ফ্রিজের গুঁড়ো বা কাঁটা ঝিল্লী উভয়ই লাসাগনে ভাল কাজ করে। অথবা, এই জনপ্রিয় নিরামিষ লাসাগনা রেসিপিগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন।
ছবি: টফু এবং স্পিনশ নিরামিষ লাসাগনা11 এর 9
হোমো মাংসহীন চিলিফটোগ্রাফি / গেটি ছবি শুধু সবাই সবাই চিনি ভালবাসে, তাই ঘরে মসলার মাংস মিশিয়ে একটি নিরাপদ খাবারের বিকল্প হয় যে সবাই ভালোবাসে। আপনার প্রিয় veggies, সম্ভবত কিছু মিষ্টি আলু বা কিছু মাংস বিকল্প যোগ করে আপনার চিনি সঙ্গে সৃজনশীল পান। আপনি সাধারণত যে মশলাগুলি সাধারণত মরিচ ব্যবহার করেন তা যোগ করুন, এবং আপনি আপনার মাংসহীন নিরামিষাশী মরিচকে অন্য যেকোনো পরিমাণে উপভোগ করবেন।
ছবি: টোফু সঙ্গে নিরামিষ চিলি11 এর 10
Veggie Burgersলরি প্যাটারসন / গেটি ছবি কিছু হিমায়িত veggie বার্গার আপ নিন এবং একটি সরল সালাদ এবং veggies বা কিছু ওভেন roasted ফরাসি ফ্রাই একটি সরল এবং দ্রুত সব আমেরিকান নিরামিষ খাবারের জন্য জুড়ুন। সবাই ভিজি বার্গার পছন্দ করে, ঠিক? আপনি যদি একটি বাড়িতে রান্না করা নিরামিষ খাবার পছন্দ করেন, তাহলে এই গৃহ্য ভেজি বার্গার রেসিপি এক চেষ্টা করুন।
ছবি: পোর্টাবাবা মাশরুম বেগি বার্গার11 এর 11
চেষ্টা আরও নিরামিষ রেসিপিবেকড পাস্তা casserole স্বাস্থ্যকর রান্না বা আরও নিরামিষ খাবার ধারনা অন্বেষণ ভালবাসা? আপনি এই অন্যান্য নিরামিষ রেসিপি ধারণা কিছু ভালবাসতে পারে। সুস্থ নিরামিষ রেসিপি, নতুন নিরামিষ রেসিপি , এই বিশাল সংগ্রহ ব্রাউজ করুন, গ্লুটেন-মুক্ত শ্যাভিন ডিনার , নিরামিষ রেসিপি, ভেজেন ডিনারের ধারণা এবং আরও অনেক কিছু।
ছবি: মুরগীর মাংসের সাথে পেয়ারা গুঁড়ো কাশিরল