06 এর 01
কম অর্থের জন্য ভালভাবে খাওয়া কিভাবে: একটি বাজেটে সুস্বাস্থ্য খান
হারাল্ড ওয়াকার / স্টকসী ইউনাইড খাদ্যের দাম প্রায়ই হতাশ হতে পারে এবং কখনও কখনও ক্রমবর্ধমান দামের সাথে তুলনা করা কঠিন। প্রভাব কমাতে এবং খরচ কমানোর এক উপায় স্টোভ এবং রান্না করা ফিরে যেতে হয়। বইয়ের তাক উপর ধুলো সংগ্রহ যারা পরিবার রেসিপি আউট খনন প্রস্তুতির খাবার ও ফাস্ট ফুড ভুলে যান তবে তাজা, স্থানীয়, মৌসুমি ফল খাবেন। প্রায়ই এই খাদ্য না শুধুমাত্র কিনতে সস্তা হয়, কিন্তু আরো পুষ্টিকর এবং ভাল চর্চায়।
একটু যত্নশীল বিবেচনা সঙ্গে এটা ভাল খাওয়া এবং টাকা সঞ্চয় সহজ এখনও। এখানে ভাল খাবার খাওয়ার এবং রক্ষার জন্য 5 টি উপায় রয়েছে।
- ভর্তি, পুষ্টিকর সুড়
- সর্বাধিক সস্তা ক্যাপ তৈরি করুন
- মেনু ব্যবহার করুন
- আরো মাছ খান
- Puddings ভুলে যান না
06 এর 02
কম জন্য ভাল খাওয়া: 21 পুষ্টিকর, ভর্তি স্যুপ
ক্যামেরন হুইটম্যান / স্টকসী ইউনাইটেড পুষ্টিকর স্যুপ একটি বাটি সঙ্গে তুলনায় কি পূরণ করার ভাল উপায়। সোডগুলি দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত করা যায় এবং সাধারণত এটি তৈরি করতে সস্তা হতে পারে। সুড় একটি স্টার্টার ডিশ হিসাবে খাওয়া যাবে, অথবা একটি প্রধান কোর্স হিসাবে একটি বৃহত্তর অংশ সঙ্গে, বিশেষ করে যদি কুকুরের রুটি এবং মাখন সঙ্গে অনুষঙ্গ।
মৌসুমী বীজগুলি ব্যবহার করে খরচ কমিয়ে রাখে, ঋতু সসেজের বাইরে সাধারণত আমদানি হয় এবং সেইজন্য আরো ব্যয়বহুল।
যখন আবহাওয়া আপ ওয়ার্ম আপ
অ্যাসপিরাগাস স্যুপ রেসিপি এর ক্রিমযুক্ত
পরবর্তী ...
- সর্বাধিক সস্তা ক্যাপ তৈরি করুন
- মেনু ব্যবহার করুন
- আরো মাছ খান
- Puddings ভুলে যান না
06 এর 03
কম জন্য ভাল খাওয়া: মাংসের সস্তা ক্যাপ ব্যবহার করুন
গেটি চিত্রগুলি মাংসের সস্তা ক্যাপ ব্যবহার করুন:
মাংসের সস্তা কাটার ব্যবহার শুরু করুন তারা দীর্ঘ, ধীর, রান্নার প্রয়োজন কিন্তু যথোপযুক্ত প্রচেষ্টা। প্রধান চিত্রে এবং সবসময় আরো ব্যয়বহুল হবে।
হার্জে স্টেজ এবং ক্যাসেরোলস জন্য 30 রেসিপি
কিমা:
ক্ষুদ্র মাংসের ফিন্ডার কাটার তুলনায় সস্তা কিন্তু এত ভাল। আপনার নিজের বুরুজ তৈরীর তাই দ্রুত এবং সহজ এবং অনেক দোকান তুলনায় এত চটকদার কেনা onse কেনা। বা দুটি ব্রিটিশ প্রিয় শেফার্ড বা কুটির পাই চেষ্টা করুন
Sausages একটি আবশ্যক:
ব্যয়বহুল দক্ষতার জন্য ব্রিটিশ সসেজগুলি
দ্রুত এবং সহজ টুপি মধ্যে হোল একটি মহান midweek রাত্রি তোলে হিসাবে সসেজ এবং Mash । উভয় পরিবারের জন্য বিশেষ করে ভাল।
রবিবার রোস্ট পুনর্বার:
যদি আপনি এখনও চান আপনার রবিবার রোস্ট তারপর কিভাবে একটি মুরগির সম্পর্কে একটি লেবু রোস্ট চিকেন একটি মহান রবিবার লাঞ্চ তোলে এবং বাম-ওভার একটি স্যুপ বা স্টক সংরক্ষণ এমনকি মরিস টাকা ব্যবহার করা যেতে পারে।
পরবর্তী ...
- ভর্তি, পুষ্টিকর সুড়
- মেনু ব্যবহার করুন
- আরো মাছ খান
- Puddings ভুলে যান না
06 এর 04
কম জন্য ভাল খাওয়া: মেনু দূরে সরান আউট
চিকেন টিক্কা মাসালা. গেটি চিত্রগুলি সময় হুক নেভিগেশন ফোন ছেড়ে এবং রান্নাঘর থেকে মাথা ছেড়ে সময়। নিন দূরে খাদ্য সুবিধাজনক কিন্তু এটি ব্যয়বহুল।
কুরি ব্রিটেনের একটি এবং আয়ারল্যান্ডের প্রিয়টি বহন করে এবং অনেক শৈলীতে আসে। কাঁচা মাংস, মাছ এবং খুব সস্তাভাবে সবজি এবং ডাল দিয়ে তৈরি করা যায়।চোপা কারি ঐতিহ্যবাহী সহজ রন্ধন
মুরগির চিকেন টিক্কা মাসলা রেসিপি
মসলাযুক্ত চিকেন এবং মটরশুঁটি রেসিপি
ভ্যালেনটাইন ওয়ার্নার থেকে ভেনিনের কারি রেসিপি
এবং বিভিন্ন শৈলী জন্য ...
বিশ্বের প্রায় কুরি
- ভর্তি, পুষ্টিকর সুড়
- সর্বাধিক সস্তা ক্যাপ তৈরি করুন
- আরো মাছ খান
- Puddings ভুলে যান না
06 এর 05
আরো মাছ খাওয়া দ্বারা কম জন্য ভাল খাওয়া
ফিলিপ - গেটি ছবি মাছ সুস্থ , পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ। আপনি যদি উপকূল কাছাকাছি বসবাস করতে যথেষ্ট ভাগ্যবান তাজা মাছ খুঁজে সহজ এবং সাধারণত সস্তা।
একটি ভাল টিপ আপনি জানতে চান যে মাছ কি ঋতু আছে এবং আপনি যেখানে বাস মাছ পাওয়া যায়। একটি স্থানীয় মাছধরা আপনার সেরা গাইড। আমি আমার fishmonger বন্ধ কাটার জন্য জিজ্ঞাসা যা একটি মহান মাছ পাই তৈরি ।এবং অবশ্যই, সবসময় মাছ এবং চিপস , তাই সস্তা না কিন্তু বাড়িতে করা সহজ।
ধূমপায়ী মাছ সহজেই সস্তায় বাছাই করা যায় এবং খুব পুষ্টিকর। এখানে আমার প্রিয় রেসিপি 5 আছে
ক্যাডেড বা স্মোকড মাছের মাছের মূল্যের ভ্যালু যোগ করুন। ক্যানড টুনা দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু সালাদ নিকোইসের চেয়ে কি সহজ বা সস্তা হতে পারে?- ভর্তি, পুষ্টিকর সুড়
- সর্বাধিক সস্তা ক্যাপ তৈরি করুন
- মেনু ব্যবহার করুন
- Puddings ভুলে যান না
06 এর 06
কম জন্য ভাল খাওয়া: Puddings ভুলবেন না
ক্ষুধার্ত ছবি এলেন লেম অর্থ সঞ্চয় করার একটি সহজ উপায় ডেজার্ট এবং puddings উপর কাটা হবে। কিন্তু কেন? আমরা সব উত্সাহিত একটি বিট প্রয়োজন এবং একটি মিষ্টি সান্ত্বনাকারী পুডিং সবচেয়ে সহজ উপায় এক।
অর্থ সঞ্চয় করার এক উপায় হল মজার পুডিংয়ের জন্য সবচেয়ে বেশি মৌসুমি ফল তৈরি করা। শীতকালীন মাধ্যমে আপেল সস্তা এবং প্রচুর পরিমাণে বিশেষ করে শরতে হয় একটি গরম আপেল পাই তুলনায় আরো cheering হতে পারে বা একটি আপেল Mousse তুলনায় সহজ । ব্রিটিশ রান্নাঘরে সবচেয়ে সস্তা পাউডারের একটি হল একটি ক্লাসিক ব্রেড এবং বেল্ট পুডিং
আর হুবারব আরেকটি সুদৃশ্য, সস্তা ফল যা সস্তা এবং উপলব্ধ প্রায় বছরব্যাপী। Rhubarb একটি আরামদায়ক হোঁচকা বা একটি হালকা Rhubarb মূর্খ তৈরি করে তোলে এবং একটি জেলি হিসাবে অতি - অত্যাধুনিক।- ভর্তি, পুষ্টিকর সুড়
- সর্বাধিক সস্তা ক্যাপ তৈরি করুন
- মেনু ব্যবহার করুন
- আরো মাছ খান