সহজ Quinoa রেসিপি: নিরামিষাশী, ভ্যাবাগান এবং গ্লুটেন-মুক্ত

একটি সুস্বাদু quinoa রেসিপি খুঁজছেন বা আশ্চর্য কি quinoa রান্না সেরা উপায়? সামনে তাকিও না! এখানে কিছু প্রিয় fabulously সহজ এবং সুস্থ নিরামিষ এবং vegan সমগ্র শস্য quinoa রেসিপি।

আপনি সবসময় এখানে সব নিরামিষ রেসিপি মাধ্যমে ব্রাউজ করতে পারেন ভুলবেন না, বা এখানে সব রেসিগার রেসিপি ।

• 13 এর 13

  7 Quinoa সালাদ চেষ্টা করার জন্য

  বেশিরভাগ মানুষ সম্ভবত veggies এবং ড্রেসিং একটি সহজ quinoa সালাদ মাধ্যমে quinoa চালু হয়, একটি পাস্তা সালাদ মত অনেক। Quinoa স্যালাড মৌলিক হতে হবে না, এবং আপনি ব্লুবেরি থেকে তাজা পুদিনা থেকে এটি আপ মশলা সবকিছু যোগ করতে পারেন। বা, এটা সহজ রাখা এবং এই দ্রুত এবং সহজ সহজ শয়তান quinoa সালাদ চেষ্টা করুন । এখানে চেষ্টা করার জন্য সাতটি মাংসহীন কুইনো সারাদিন ।
  পিকচার: কুইয়া ট্যাবব্লল সালাদ

• 02 এর 13

  ব্রেকফাস্ট এর জন্য Quinoa আছে 7 উপায়

  আপনি কি কখনও quinoa থেকে তৈরি ব্রেকফাস্ট কুকিজ চেষ্টা করেছেন? Quinoa এবং চকলেট এবং চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে spinach muffins বা quinoa ? আপনি যদি না থাকেন, তাহলে এই পৃষ্ঠাটি স্ট্যাট এর উপরে যান! আপনি একটি সুস্বাদু, নিরামিষ এবং প্রায়ই শ্যাভ্যান এবং গ্লুটেন-মুক্ত ব্রেকফাস্ট মধ্যে quinoa জড়িত বিভিন্ন আকর্ষণীয় উপায় পাবেন, হ্যাঁ, সহ, মার্থা স্টুয়ার্ট এর সকালে কুইনো রেসিপি খুব।

• 13 এর 03

  লেফটউইভ Quinoa পেয়েছিলাম?

  বাম্পার কুইনয় পেয়েছেন কি না তা নিশ্চিত করুন? আমি কখনোই কোয়ানোভো বামন না থাকি কারণ আমি সবসময় হাত বাড়ানোর জন্য অতিরিক্ত রান্না করার পরিকল্পনা করি - আমার "পরিকল্পিত-ওভার" আছে! আপনার অতিরিক্ত quinoa আপ ব্যবহার করার জন্য এখানে কিছু ধারণা আছে , এটি leftover বা পরিকল্পনা-উপর কিনা।

• 13 এর 04

  কুইনো স্টাফড স্কোয়াশ

  রোস্টড অ্যাকো্রন স্কোয়াশ একটি সুস্বাদু সুস্বাদু বালিমিশ্রিত এবং কিষুনিবিশেষ quinoa pilaf একটি সুন্দর নিরামিষ প্রধান থালা রেসিপি জন্য ভরা হয় । একটি সুস্বাদু নিরামিষ কৃতজ্ঞতা জন্য এই quinoa রেসিপি ব্যবহার করুন বা অন্য বিশেষ পতিত ডিনার এটি পরিবেশন। সুন্দর ছবি দ্বারা বোকা বোকা না - যদি আপনি জল গজ করতে পারেন এবং অর্ধেক একটি স্কোয়াশ কাটা করতে পারেন তাহলে আপনি এই সহজ নিরামিষ এবং ভ্যাবাণু quinoa রেসিপি করতে পারেন।

• 13 এর 13

  পেস্টো, স্পিনহা এবং পেমেশান সঙ্গে সহজ Quinoa

  প্লেট নেভিগেশন সামান্য হৃদয় পুরোপুরি আমি এই সুপার সহজ quinoa এবং pesto রেসিপি সম্পর্কে বোধ কিভাবে ক্যাপচার। নিশ্চিত, pesto সবকিছু ভাল স্বাদ তোলে, তাই এই রেসিপি, দোকান-কেনা pesto ব্যবহার করে, প্রায় খুব সহজ ছিল। প্রায়। আমি স্প্যানিশ ডিশ মধ্যে wilted ভালোবাসি, এবং pesto জমিন quinoa সঙ্গে শুধু নিখুঁত ছিল। যদি আপনি এটি একটি পার্শ্ব সালাদ বরং একটি পূর্ণ খাবার একটি বিট আরো করতে চান, এটি টমেট কিছু টমেটো বা chickpeas উচিত।

• 13 এর 06

  Artichokes এবং Feta সঙ্গে গ্রিক Quinoa সালাদ

  এই গ্রীক সালাদ-অনুপ্রাণিত কুইনোয় রেসিপি আমার সর্বকালের সর্বোচ্চ হারযুক্ত নিরামিষ রেসিপি এক । সবাই ঠিক এই ডিশ ভালবাসেন! এটি একটি সাধারণ লেবুর ভিনিগারেট, তাজা আজ, ক্লেমটা জলপাই, artichokes এবং একটি কুইনো রেসিপি জন্য টমেটো যে তৈরি একটি প্রধান থালা হতে পারে নিজেই মধ্যে হতে পারে। একেবারে সুস্বাদু

• 13 এর 07

  কালো বীজ এবং ভুট্টা Quinoa সালাদ

  একটি বহুমুখী কুইনো সালাদ রেসিপি, এই কুইনো এবং কালো শিমের সালাদ টেক্স-ম্যাক এবং দক্ষিণ-পশ্চিমা প্রভাবের সাথে তৈরি করা হয়: এটি কালো মটরশুঁটি, মরিচ গুঁড়ো, এবং তাজা সিলানো, যার মধ্যে লেবু রসের একটি সসেজ রয়েছে। দ্রুত একসঙ্গে টানতে যথেষ্ট সহজ, এবং কালো মটরশুটি সঙ্গে, এটি সুস্থ নিরামিষ প্রোটিন অতিরিক্ত উচ্চ। নিরামিষ এবং vegans জন্য পারফেক্ট, এবং, এই quinoa সালাদ রেসিপি এছাড়াও লবণ মুক্ত হয়।

• 13 এর 08

  সহজ কুইভা Pilaf curried

  একটি ভারতীয়-অনুপ্রাণিত চাল Pilaf অনুরূপ উপাদানের সঙ্গে, এই সহজ পুরো শস্য quinoa রেসিপি curried একটি পরিচিত উপাদানের জন্য করা হবে, আপনি ভারতীয় স্বাদ চাই যদি। যদি আপনি চান, একটি পূর্ণ খাবার আরো এটি করতে কিছু সহজ curried veggies যোগ করুন। আপনি যদি ভারতীয় খাবার পছন্দ করেন, আপনি এই সহজ নিরামিষ এবং ভ্যাজিও হোমডেড কুইনো থালা পছন্দ করবেন।

• 13 এর 09

  ভ্যাবা পাখি কুইনো ক্যাশারল

  Quinoa এবং spinach দিয়ে ভর্তি, এই নিরামিষ quinoa casserole রেসিপি ঐতিহ্যগত সান্ত্বনা খাদ্য এবং দক্ষিণ-শৈলী বেকড ম্যাকারোনি এবং পনির casserole নেভিগেশন একটি সুস্থ twist হয়। যদি আপনি এই রেসিপি প্রয়োজন গ্লুটেন-মুক্ত, নিয়মিত ময়দার পরিবর্তে cornstarch বা একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে আটা ব্যবহার, যেহেতু অন্যান্য উপাদান সব গম এবং গ্লুটেন-মুক্ত।

• 13 এর 10

  কুইভা স্টাফিং প্রণালী

  এটি একটি ঐতিহ্যগত stuffing হিসাবে সব একই স্বাদ এবং উপাদানের আছে, এবং এটি এখনও যে সুস্বাদু কৃতজ্ঞতা গন্ধ সঙ্গে আপনার রান্নাঘর পূরণ করবে, কিন্তু এই stuffing রেসিপি quinoa এবং একটি স্বাস্থ্যকর, উচ্চ প্রোটিন মাংসের স্টাফিং জন্য রুটি মাত্র কয়েক টুকরা করা হয় ।

• 13 এর 11

  রসুন এবং পেমেশান কুইনো

  যদি আপনি একটি সহজ, দ্রুত এবং সহজ quinoa পার্শ্ব থালা রেসিপি খুঁজছেন, রসুন এবং Parmesan সঙ্গে এই quinoa এটি বেশ সহজ হিসাবে চেষ্টা করা ভাল, এখনও স্বাদ সব পরিচিত হয়। রসুন এবং পনির প্রচুর পরিমাণে রান্না, এই রেসিপি ম্যাকারোনি এবং পনির মত একটি বিট। এটি শ্যাগান তৈরি করতে, কেবল Parmesan জন্য পুষ্টির খাম প্রতিস্থাপন

• 13 এর 12

  ... এবং আরও quinoa রেসিপি চেষ্টা

  যথেষ্ট সাদাসিধে quinoa খাবার পেতে পারি না? অনুভূতিটা আমি জানি! এখানে আরো কিছু সুস্থ মাংস মুক্ত কুইনো খাদ রয়েছে যা গন্ধে গন্ধযুক্ত, প্রচুর তাজা শাকসব্জ, কম চর্বিযুক্ত খাবার, ব্রেকফাস্ট কুইনো রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু। উপভোগ করুন!

  • ভ্যাবাভিন Quinoa ট্যাবব্লউ সালাদ রেসিপি
  • মিষ্টি Quinoa ব্রেকফাস্ট পুডিং
  • মারিনারা সস সঙ্গে সহজ quinoa Parmesan
  • তাজা পুদিনা সঙ্গে হরিবিড quinoa এবং প্যাকনিয়ান pilaf (অঙ্কিত)
  • মসলাযুক্ত মিষ্টি আলু এবং Quinoa বোল
  • মিষ্টি আলু এবং Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 এর 13

  ... এবং আরো নিরামিষ রেসিপি চেষ্টা!

  আপনি কোন ধরনের খাদ্য খুঁজছেন তা কোন ব্যাপার না, আপনি এটি এখানে অতিরিক্ত পুরো শস্য রেসিপি, নিরামিষ স্যান্ডউইচ , নিরামিষাশী pizzas , ডেজার্টস, এবং আরো সহ নিরামিষ রেসিপি এই ব্যাপক ডিরেক্টরি এটি পাবেন!
  ছবি: নিরামিষ পাটা লাসাগনা রোলস