সহজ vegan seitan রেসিপি খুঁজছেন? এখানে vegan seitan রেসিপি একটি সম্পূর্ণ তালিকা।
মসলাযুক্ত Seitan বাফেলো "উইংস" ঐতিহ্যবাহী পাব ব্রহ্মা উইংস জন্য একটি নিরামিষ এবং শ্যাভেজ বিকল্প হয়, কিন্তু সব একই seasonings এবং স্বাদ এবং melted মার্জারিন (এটি প্রয়োজন হলে শশা মার্জারিন নিশ্চিত করুন!) এবং গরম উইংস সস, মুরগি থেকে তৈরি মূল মফস্বলের উইংস এটা সস প্রায় সত্যিই সব। আমি কয়েকটি ভিন্ন ধরণের সস সঙ্গে এই রেসিপি তৈরি করেছি, কিন্তু সন্দেহ হলে, ফ্র্যাঙ্ক এর রেড হট আসল বাফালো উইং সস একটি ক্লাসিক পছন্দ। আমি ব্যক্তিগতভাবে অনেক কারণের জন্য একটি অনুরাগী, কিন্তু এক কারণ এটি চিনি খুব কম এবং এটা কোনও অতিরিক্ত উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ আছে না। ওহ, এবং এটা সুস্বাদু কারণ!
সেতান ভিজা ছাড়া আর কোনও উইংসের সাথে আসে না, তবে এই মাংসহীন মফস্বলের উইংসগুলি একই মসলা সুবাসের জন্য গরম সস এবং মার্জারিন দিয়ে রান্না করা হয়। যদি আপনি একটি নিরামিষ বা vegan যারা ফেঁদুর উইংস (বা জানে যারা জানেন), আপনি এই রেসিপি সঙ্গে হতাশ হবে না! আমি
একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে vegan গরম উইং ধারণা প্রয়োজন? টফি দিয়ে তৈরি নিরামিষ গরম উইংসের এই সংস্করণটি ব্যবহার করুন, অথবা, আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে নিরামিষভোজী ধারনা না পান তবে এই চীনা তিল "মুরগির" উইংস বা এই বাদামি ফুলকপি ব্রহ্মা উইংসগুলি ব্যবহার করে দেখুন - yum!
আরও দেখুন: আরও নিরামিষ নিরামিষ খাবার
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড
- seitan (রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা)
- 2 টি চামচ রসুন গুঁড়া
- 1 চা চামচ. পেঁয়াজ পাউডার
- ফ্রাইং জন্য তেল
- 1/3 কাপ মার্জারিন (গলিত)
- 1/2 কাপ গরম সস (বা ফ্রাঙ্ক রেড হট উইং সস মত উইং সস)
এটা কিভাবে
- প্রথমত, রসুনের গুঁড়া এবং পেঁয়াজ গুঁড়ো দিয়ে আপনার কাটা স্যট্যান্ট কোট। তারপর হালকাভাবে উদ্ভিজ্জ তেল বা canola তেল মাঝারি উচ্চ তাপ উপর 5 থেকে 7 মিনিট জন্য, বা হালকা সব পক্ষের উপর browned পর্যন্ত।
- একটি মাঝারি আকারের বাটি মধ্যে, একসঙ্গে মিশ্রিত মার্জারিন এবং গরম সস মিশ্রণ।
- বাটি মধ্যে seitan রাখুন এবং কোট ভাল থেকে সরাতে।
- এটি শীতল হিসাবে দৃঢ় সঙ্গে আবরণ, আপনি একটি সুস্বাদু, লেপা seitan মহিষ বিংশের সঙ্গে যা আপনি বাস্তব জিনিস হিসাবে শুধুমাত্র হিসাবে চটচটে এবং সুস্বাদু হয়। উপভোগ করুন!
যদি আপনি চান, বা, আপনার নিজের সাদাসিধা শ্যাভ্যান ranch ড্রেসিং এটি vegan রাখা একটি ডিপ হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন ranch ড্রেসিং সঙ্গে পরিবেশন করা।
আরো দেখুন:
ছয় ছিদ্র তৈরি করে
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য:
ক্যালরি: 217; চর্বি থেকে ক্যালোরি: 140
% প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য:
মোট ফ্যাট: 15.6g; 24%
পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2.3 গ; 11%
কোলেস্টেরল: 0 মি.জি. 0%
মোট কার্বোহাইড্রেট: 4.1 গ; 1%
ডায়রিটি ফাইবার: 1.1 গ; 4%
প্রোটিন: 16.4 গ
ভিটামিন এ 10%, ভিটামিন সি ২4%, ক্যালসিয়াম 1%, আয়রন 6%
আরও নিরামিষাশী এবং ভ্যাবাচেন Seitan রেসিপি:
- নিরামিষাশী দক্ষিণ ভাজা Seitan "চিকেন"
- Seitan এর সাথে চীনা সবজি সতেজ তেজপাতা
- Crockpot শীতকালীন Seitan স্টু
- আরও নিরামিষ এবং রেসিপি রেসিপি