এই ব্রোকোলি ফুলকপি সালাদ রেসিপি কোন দল, potluck, ছুটির দিন, বা weeknight খাবার একটি স্বাগত সংযোজন করে তোলে। স্বাদ এর সমন্বয় - crunchy ব্রোকলি এবং ফুলকপি, মিষ্টি pecans এবং শুকনো cranberries, খাঁটি বেকন এবং একটি মাখনের মতো ড্রেসিং - আপনার মুখের জন্য একটি পার্টি মত হয়।
আপনার পছন্দের সুপারমার্কের উৎপাদনের বা বাদামে তৈরি গ্লাসেড পেকানগুলির জন্য দেখুন। Emerald এক ব্র্যান্ড। অথবা আপনি আপনার নিজের মাকড়সা পেকান করতে পারেন
মিস করবেন না : কিডস কীভাবে সালাদ খান? প্রিয় ব্রোকলি সারাদিন রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টুকরো বেকন (কেন্দ্র কাটা, বিশেষ করে নাইট্রেট মুক্ত)
- 4 কাপ ব্রোকলি ফুলের (কাটা)
- 3 থেকে 4 কাপ ফুলকপি ফুল (কাটা)
- 1/2 কাপ পেকেস (চকচকে)
- 1/4 কাপ লাল পেঁয়াজ (চিনি)
- 1/4 কাপ শুকনো ক্র্যানবেরি (মিষ্টি)
- ড্রেসিং জন্য :
- 1 কাপ মেয়োনিজ
- 1/4 কাপ চিনি
- 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/4 চা চামচ লবণ (কোশার)
এটা কিভাবে
- ভাজা বেকন চকচকে পর্যন্ত কাগজ towels উপর ড্রেন।
- নিশ্চিত করুন যে ব্রোকলি এবং ফুলকপি ফ্লোরগুলি ছোট, কামড়-আকারের টুকরা মধ্যে কাটা হয়। এই সালাদ আরও আকর্ষণীয় করে তোলে না, এটি স্বাদে আরও ভাল meld সাহায্য করে।
- একটি সালাদ বাটি মধ্যে ব্রোকলি, ফুলকপি, পেকান, পেঁয়াজ এবং cranberries রাখুন। টস।
- ঝিল্লি একসঙ্গে সসেজ উপাদান। ব্রোকোলি-ফুলকপি মিশ্রণটি জুড়ে দিন এবং ড্রেসিং সঙ্গে সমানভাবে সালাদ কোট টস!
- পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত করা হলে, ব্রোকলি ফুলকপি সালাদ উপর বেকন ভাঙ্গা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 152 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 7 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 158 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |