4 টি ট্রিকস সব ধরনের রেসিডের মতো শিশুদের বাচ্চাদের মত পেতে
যখন বাচ্চাদের সালাদ খেতে হয়, তখন তারা সুস্বাদু এবং পুষ্টি সম্ভাবনার একটি বিশ্বকে উপভোগ করে যা অবিরামভাবে ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। আরো কি কি, যদি আপনার বাচ্চারা সালাদ-খাইয়ে থাকে তবে তাদের জন্য সাধারণ সালাদ তৈরি করা এবং পরিবারের প্রাপ্তবয়স্কদের সালাদে অতিরিক্ত উপাদানগুলি যোগ করা সহজ।
সুতরাং কিভাবে আপনি বাচ্চাদের সালাদ খাওয়া পেতে পারি? এখানে আমার শীর্ষ চারটি টিপস:
- সহজ সালাদ দিয়ে শুরু করুন
দুই, তিন- বা চার-উপাদান সালাদ বাচ্চাদের জন্য নিখুঁত, বিশেষ করে বাচ্চাদের যারা পিক আহারকারী । এবং প্রত্যেক উপাদান বাচ্চাদের ইতিমধ্যেই পছন্দ মত কিছু হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, Romaine লেটুস, ভাজা পনির এবং ranch ড্রেসিং এর একটি সালাদ চেষ্টা করুন। বা, আপনার যদি গাজর-প্রেমীদের আছে, একটি দারুচিনি মেইনয়েজ ড্রেসিং মধ্যে কাটা carrots এবং আপেল তৈরি একটি গাঢ় সালাদ চেষ্টা করুন।
সময়ের সাথে সাথে, আপনার বাচ্চা আরও ফল ও সবজি জন্য একটি স্বাদ বিকাশ হিসাবে, আপনি আপনার সালাদ রেসিপি আরো উপাদান যোগ করতে পারেন।
- পুষ্টির পারফেকচারন এর চলুন
আপনার বাচ্চাদের প্রথম সালাদ খেতে পারে সম্ভবত পুষ্টিকরভাবে-সুষম খাদ্য নয়। তারা গাঢ় সবুজ শাক ও সবজি উপর চর্বি এবং / অথবা ক্যালোরি এবং হালকা ভারী হতে পারে। ঠিক আছে. এখানে একটি লক্ষ্য একটি জীবনব্যাপী সালাদ-প্রেমিক বাড়াতে হয়।
ঠিক যেমনটি আপনি 5 বছর বয়সীকে গভীরভাবে সাঁতার শেখার আশা করবেন না, আপনি 5 বছর বয়েসী জলপাই বাদামের সাথে রেডিকুইও স্যালাড খাওয়ার আশা করবেন না।
বাচ্চারা তাদের পছন্দ করে এমন কিছু দিয়ে শুরু করুন - র্যাচ ড্রেসিং বা নীল পনির ড্রেসিংয়ের সাথে আইসবার্গে বা রোমেন লেটুস বাচ্চাগুলির জন্য ভাল কাজ করে - এবং ধীরে ধীরে, সময়ের সাথে নতুন স্বাদে তাদের প্রকাশ করুন।
- প্রতিটি সালাদ মধ্যে বাচ্চা-আনন্দদায়ক উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
সালাদ লেটুস, টমেটো এবং কাকড়া হতে হবে না। আমার প্রিয় বাচ্চাদের সালাদ রেসিপি শুধু লেটুস, পেমেশান পনির এবং গোল্ডফিশ ক্র্যাকার। যখন বাচ্চারা পরিচিত কিছু দেখে, যেমন গোল্ডফিশের ফাটলগুলি, একটি সালাদে, তারা এটি চেষ্টা করতে চায় (বিশেষত যদি কিছুটা অপ্রত্যাশিত হয়)।
অন্য মহান বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ সালাদ উপাদানের মধ্যে রয়েছে বেকন, পনির, ভাজা পেঁয়াজ (যেমন আপনি একটি সবুজ শিম কাশির উপর দিয়েছিলেন), ফল এবং পাস্তা। আমার ব্রোকলি বেকন সালাদ রেসিপি একটি বাস্তব ছাগলছানা, কারণ এটি না শুধুমাত্র প্রচুর বেকন আছে, এটি একটি মিষ্টি মেয়েরাইজ ভিত্তিক পোষাক মধ্যে আঙ্গুর এবং চিনাবাদাম সঙ্গে তৈরি করা হয়।
- বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব সালাদ করা যাক।
পরিবারের জন্য একটি সহজ সালাদ বার তৈরি একটি সপ্তাহে না শুধুমাত্র বাচ্চাদের সালাদ আরো মজা খাওয়ার প্রত্যাশা করে তোলে, এটি পরিবারের সবাই তাদের পছন্দ কি খেতে অনুমতি দেয়।
একটি হোম সালাদ বার একটি ভাল উপায় শিশুদের তাদের সালাদ পছন্দ প্রসারিত সাহায্য, অত্যধিক। আপনি একটি সাধারণ সিজার সালাদ 7 মাস বয়েসী প্রতি রাতে দুই মাসের জন্য পরিবেশন করা হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার সালাদ বারে গাজর থাকে, এবং সে তাদের পছন্দ করে, তবে সে তার নিজের উপর পছন্দ করে তুলতে পারে এমন সালাদে যোগ করবে। আরো কি, তিনি নতুন উপাদানগুলি ব্যবহার করার জন্য আরো ইচ্ছুক হতে পারেন যদি সে নিজেকে প্রস্তুত করে এমন সালাদে কিছুটা যোগ করতে পারে
আরো ধারণা জন্য এই ছাগলছানা বান্ধব সালাদ রেসিপি দেখুন:
- আপেল এবং বাদাম সঙ্গে সবুজ সালাদ - লেটুস, আপেল, hazelnuts এবং পনির উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এই সালাদ আকর্ষণীয়।
- রামেন নুডল কোল স্ল্যাব রেসিপি - স্বাদে মিষ্টি মিষ্টি সমন্বয় সবসময় বাচ্চাদের সাথে একটি আঘাত। এবং তারা এই জনপ্রিয় কোল slaw রেসিপি মধ্যে crunchy নুডলস এবং চিনাবাদাম পছন্দ করতে হবে।
- Waldorf Salad Recipe - মিষ্টি আপেল এবং raisins এবং crunchy সেলাই এবং আখরোট এই স্বাদযুক্ত সালাদ রেসিপি মধ্যে উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি আকর্ষণীয় সমন্বয় হয়।
- ওয়েজ স্যালাড রেসিপি - এই ক্লাসিক সালাদ একটি মাখনের মতো ড্রেসিং মধ্যে লেটুস, বেকন, টমেটো এবং নীল পনির একটি মিশ্রণ।