সেরা এবং সহজতম guacamole ডুব রেসিপি খুঁজছেন? এই মেক্সিকান guacamole ডুব রেসিপি তাজা jalapeno মরিচ এবং অবশ্যই, avocados দিয়ে তৈরি! আপনার শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার avocados যথেষ্ট নরম এবং যথেষ্ট পুষ্ট হয়। যদি না হয়, তাহলে এখানে কী কীভাবে অ্যাভোক্যাডিস তৈরি করা যায় তার জন্য আপনি কিছু টিপস পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
মেক্সিকো থেকে Avacados এর Guacamole প্রণালী সৌজন্যে
আরও দেখুন: আরও সহজ গৃহসজ্জা guacamole রেসিপি চেষ্টা
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ সিলেনট্রো (তাজা, আধা কাপ)
- ২ চা চামচ হলুদ পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- ২ টি চামচ জালাপেনো (বা সেরানো মরিচের গুঁড়ো)
- লবণ স্বাদ (সমুদ্র লবণ বা কোষাগার লবণ সবসময় ভাল, আমার মতে!)
- 2 বড় avocados (peeled এবং বীজযুক্ত)
- ২ টেবিল-চামচ বাদাম টমেটো (আধা কাপ)
- 2 চামচ চুন রস (তাজা স্নেঞ্জেড)
এটা কিভাবে
- মাশ একসঙ্গে সিলেটের 1 টেবিল-চামচ, পেঁয়াজ 1 চা চামচ, চকোলেটের 1 চা চামচ, এবং মাঝারি আকারের বাটিটির নীচে সমুদ্রের লবণ বা কোষের লবণের ড্যাশ।
- চকচকে-মসৃণ পর্যন্ত avocados এবং একটি ফর্ক সঙ্গে আলতো করে মেশান।
- মিশ্রণ মধ্যে অবশিষ্ট cilantro, পেঁয়াজ, এবং চিলা ভাঁজ।
- টমেটো এবং চুন রসের মধ্যে সস্নান, স্বাদ যাও seasonings সমন্বয়, এবং উষ্ণতর tortilla চিপ একটি ঝুড়ি সঙ্গে পরিবেশন করা।
সেবা প্রতি পুষ্টির তথ্য:
191 ক্যালরি, 2.4 গ্রাম প্রোটিন, 18.5 গ্রাম চর্বি, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
আরো দেখুন:
- চেষ্টা আরও সহজ গৃহ্য guacamole রেসিপি
- আরও নিরামিষ রেসিপি
গাইবান্ধা গলিয়ে গেছে? আমার সহকর্মী মলি একটি ভাল টিপ আছে কিভাবে গুঁড়ো গম গয়না সবুজ রাখে ভালভাবে সংরক্ষণ করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 103 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 81 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |