চিংড়ি এই সহজ ধীর কুকার marinara সস যাও রান্না সময় শেষে কাছাকাছি যোগ করা হয়। গুঁড়ো করা এবং রান্না করা চিংড়ি বা হিমায়িত রান্না চিংড়ি ব্যবহার করুন।
এটা একটি মৌলিক marinara মিশ্রণ তাজা বা শুকনো বেসিল এবং ঐচ্ছিক Oregano সঙ্গে flavored। আমি সবসময় আমার পেটা সস যাও গুঁড়া লাল মরিচ গুঁড়ো যোগ করুন, কিন্তু যে ঐচ্ছিক। Marinara গরম রান্না spaghetti বা দেবদূত চুল pasta সঙ্গে পরিবেশিত হয়। বা polenta উপর এটি পরিবেশন বা টাই পাস্তা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (14.5 ওজ।) গুঁড়ো টমেটো হতে পারে
- 1 টি (6 আউন্স) টমেটো পেস্ট
- 1 রসুনের লবঙ্গ, মিনিট
- 1 চা চামচ কোশার লবণ
- 2 টিচামচি তাজা বেসিল (কাটা; অথবা প্রায় 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা বেসিল)
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা oregano (ঐচ্ছিক)
- 1/2 চা চামচ ঋতু লবণ
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো (ঐচ্ছিক)
- 2 টেবিল চামচ টর্চ parsley (minced)
- 1 পাউন্ড peeled এবং deveined চিংড়ি (রান্না)
- 1/2 কাপ পিম্পস্যান পনির (ভাজা বা কাটা)
- 4 কাপ স্প্যাঘেটি (বা লিনুউইনি, রান্না করা এবং গরম পরিবেশন করা)
এটা কিভাবে
ধীরে ধীরে কুকারে টমেটো পেস্ট, রসুন, লবণ, তুঁত, অরেগনো, টমেটো মেশা, যদি ব্যবহার করা হয়, মসলাযুক্ত লবণ, কালো মরিচ, এবং গুঁড়ো লাল মরিচ, ব্যবহার করে। কভার করুন এবং 4 থেকে 5 ঘন্টার জন্য কম রান্না করুন।
ধুলো কুকার নিয়ন্ত্রণ উচ্চতর করুন এবং parsley এবং রান্না করা চিংড়ি মধ্যে সরাতে। প্রায় 10 মিনিটের জন্য কভার করুন এবং উচ্চতর রান্না করুন।
চিংড়ি এবং মরিনারার সস গরম গরম রান্না স্প্যাগেটি বা দেবদূত চুল পেস্তা দিয়ে পরিবেশন করুন।
Parmesan পনির সঙ্গে ছিটিয়ে পিঁড়ি এবং টেবিল অতিরিক্ত Parmesan পরিবেশন।
পরিবেশন 4
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
টাটকা ডিল সঙ্গে দক্ষিণ পিকযুক্ত চিংড়ি
টমেটো সঙ্গে মজাদার ক্রোয়েশ কুঁচি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 509 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 236 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,715 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 69 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 48 গ্রাম |