ফয়েল মধ্যে বেকড লেবু Catfish

এই জুডি হাওয়ালে থেকে একটি সহজ এবং সুস্বাদু পেঁয়াজ ক্যাটফিশ রেসিপি।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 350 ইঞ্চি পেটানো চুলা
  2. ক্যাটফিশের চেয়ে 4 ইঞ্চি দীর্ঘ ফোলে রাখুন।
  3. মার্জারিন দ্রবীভূত করে নিন এবং লেবুর রস, লবণ, মরিচ, গাজর, সিলেট, পেঁয়াজ এবং পেসলে যোগ করুন। কয়েক মিনিট জন্য সব Sauté।
  4. ক্যাস্টফিশ fillets মধ্যে সবজি ভাগ এবং লেবুর স্লাইস সঙ্গে শীর্ষ।
  5. মাছের চারপাশে ফয়েল ভাঁজ করে যাতে করে জুড়ে রাখা হয়। প্যাকিং প্যান বা ফাঁপা প্যাকিং শীটতে ফয়েল প্যাকগুলি সাজান।
  1. 30 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন

একটি সালাদ এবং ফরাসি রুটি সঙ্গে পরিবেশন করা মুখরোচক !!

জুডি হাভলে থেকে

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

ক্যাটফিশ চাউডার

প্যান ভাজা ক্যাটফিশ

আরো দেখুন

প্রধান রেসিপি সূচক

দক্ষিণ ফুড হোম

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 632
মোট চর্বি 68 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 10 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 26 গ্রাম
কলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 1,36২ মিলিগ্রাম
শর্করা 10 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 জি
প্রোটিন 1 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)