নরম টফু ভেজা রেসিপি থেকে Creaminess যোগ করে
যদিও দৃঢ় বা অতিরিক্ত ফার্ম টফু শাকসব্জি-ফ্রাই এবং বেকটেড টুফু ডিশে সর্বোত্তমভাবে ধরে রাখে, রেশমী টফু তার নিজস্ব নিরামিষভোজী রান্নাঘর। মাখনের মতো sauces থেকে কম চর্বি এবং vegan ডেজার্টস যাও, এটা একটি সুস্বাদু যোগফল এবং আপনি এমনকি এটি এর আছে জানি না হবে। আমাদের প্রিয় নিরামিষ এবং শ্যাভেজ রেসিপি কিছু অনুসন্ধান করে এই নরম tofu ব্যবহার অনুপ্রাণিত পান। আপনি যখন সম্পন্ন হয়েছেন, ডোজার ব্যবহার করে টফু ব্যবহার করার কয়েকটি উপায় পরীক্ষা করুন !
09 এর 01
টোফু পেঁয়াজ ময়দা পাইস্নেকন টফু দিয়ে তৈরি ভ্যাবন চিনাবাদাম মাখন পাইন সিল্কন তোফু একটি প্রথাগত পাই রেসিপিকে একটি কম চর্বিযুক্ত ডেজার্টে রূপান্তরিত করতে পারে যা মিনিটে তৈরি হতে পারে। যেমন চকলেট পিস বা কুমড়া পিস হিসাবে রেসিপি, সিল্কন টফু অন্য স্বাদে বহন করে যা বেস হিসাবে কাজ করে।
পনির, দুগ্ধ, মাখন বা ডিম থেকে একটি সমৃদ্ধ এবং চর্বিযুক্ত বেস তৈরি করার পরিবর্তে, টফু ঠিক ডান আপ মিশ্রণ। আপনি সহজভাবে এটি সুস্বাদু এবং সহজ এটা বিশ্বাস করতে চেষ্টা করতে হবে। এই রেসিপি কিছু এক চেষ্টা করুন:
02 এর 09
ভ্যাবাগঙ্গারাম কুমড়া পনির কেকএই কুমড়া পনির কেক ঠিক সুন্দর না ?. সিল্কন টফুটি একেবারে প্রায় প্রতিটি ডেইরি-মুক্ত পনির কেক পদ্ধতির মধ্যে একটি অপরিহার্য উপাদান। এই কুমড়া পনির কেক সহ আপনি পাবেন। এটি চিনি সঙ্গে melds এবং বেকড যখন ভাল ঝুলিতে।
কিছু লোক খুঁজে পায় যে tofu- ভিত্তিক cheesecakes "ধনী" cheesecakes হিসাবে বেশ সমৃদ্ধ নয়। একটি দ্রুত ফিক্স এটি একটি মিষ্টি ফল বা চকলেট টেপ সঙ্গে এটি বন্ধ শীর্ষে হয়। আপনি একটি সুস্বাদু বেত্রাঘাত বিকল্প বিকল্প করতে আপনার সিল্কন tofu ব্যবহার এমনকি সর্বোচ্চ করতে পারেন।
09 এর 03
নিরামিষ আহারকোখ রিসোটোআলেকজেনা / গেটি ছবি আপনার আলমারি মধ্যে stocked silken tofu কয়েক বাক্সে রাখুন এবং আপনি সবসময় সঙ্গে কাজ করার জন্য একটি ভাল খাবার স্টার্টার থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি অনেক চালের থালাগুলির একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু অতিরিক্ত।
যদি আপনি কিছু এশিয়ান খাবারের জন্য মেজাজে থাকেন তবে একটি আলেকজান্ডার চীনা কাসে ভাজা চালতে অথবা একটি ক্লাসিক জাপানি মিসো স্যুপে সিল্কন টফু ব্যবহার করুন। হালকা নৈশভোজ বা সাইড ডিশের জন্য, ক্রিমী শ্যাডোটিচোক রিসোটটোর চেষ্টা করুন। এটা চর্বি কম এবং আমরা একটি বৃহদায়তন রুইসোটো থেকে আশা যে আঠা স্বাদ আছে।
04 এর 09
ভেজ লাসাগনাNedim_B / Getty চিত্র নিরামিষ লাসাগন তৈরির সময় একটু সিল্কন টফু একটি চমৎকার রিকোটা পনির বিকল্প তৈরি করে। এই ডেইরি-ফ্রি শর্কো মিষ্টি আলু লাসাগনা রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন । মিষ্টি আলু ব্যবহার করে একটি lasagna প্রতিহত করা কঠিন। স্পাইক, রোমা টমেটো, এবং সিল্কন টফু সহ জোড়া এবং আপনার পাঁচ-রাত্রির ডিনার আছে। বা, এমনকি কিছু সহজ করার জন্য, আপনার পুরো পরিবার এক জন্য উপভোগ করতে হবে এই vegan crockpot lasagna চেষ্টা।
05 এর 09
সিল্কন টফু ড্রেসিং, সস এবং ফ্রস্টিংইয়ানী বার্বিটা / গেটি ইমেজ দ্বারা ভ্যাগেজ টুফু র্যাচ ড্রেসিং ছবি আপনার পছন্দসই দুগ্ধজাত স্যুস এবং ড্রেসিং জন্য একটি বেস হিসাবে সলকুন টফু ব্যবহার করে একটি মহান ধারণা। একটি মাখনের মতো আলফ্রেডো থেকে একটি Zesty Tartar সস যাও , এটি বরং স্ক্র্যাচ থেকে ভেষজ-বন্ধুত্বপূর্ণ staples করা সহজ। স্নেকন টফুকে ডেইরি-মুক্ত স্যুসের জন্য বেস হিসেবে ব্যবহার করুন, যেমন পাস্তা স্যুস এবং আরও।
06 এর 09
ব্লুবেরি টাফু লুঠব্লুবেরি শ্যাভ্যান মসৃণ ওয়েস্টেন্ড 61 / গেটি ছবি সুস্বাদু সিল্কন টফু স্লিডি, হেক, বা লাসিসের জন্য নিখুঁত বেস তৈরি করে। এটা একটি দ্রুত বিকল্প যে কোন রেসিপি কাজ করে, একটি চর্বি মুক্ত প্রোটিন বৃদ্ধি যোগ এবং এটি সয়াবিক দুধ তুলনায় পুরু এবং creamier এর। আপনি যে সিল্কন টফু সস্তা এবং দই তুলনায় আরো সুবিধাজনক যে প্রশংসা করব। এবং সলকুন টফু সেচকর পাত্রে ক্রয় যখন ফ্রিজে করা প্রয়োজন হয় না, তাই এটি বিক্রয়ের উপর যখন আপনি স্টক আপ করতে পারেন।
এখন যে আপনি সলকুন টফু সব সুবিধার জানেন, আপনি এটি চান কোন মিশ্র পানীয় ব্যবহার করতে পারেন। শুরু করতে, আমাদের সুস্বাদু সুস্বাদু ব্লুবেরি টফু মসৃণতা চেষ্টা করুন।
09 এর 07
ভ্যাগান চকলেট কলা পুডিংখাদ্য চিত্র উত্স / Getty চিত্র দুধ বা ক্রিম এর পরিবর্তে, স্নেকন টফু একটি ডাস্টব্যাটের প্রচুর জন্য একটি সুস্থ এবং কম চর্বি বেস তোলে এমনকি আপনার শ্যাভেজ ডায়েটসহ, আপনি কাস্টার্ড, মশ, পপসিকল, বা এমনকি সুপার আর্দ্র চকোলেট বাদামি বা ভেষজ frosting উপভোগ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। পুডিং আপনি কি পাগল হয়, কয়েক রেসিপি এই প্রলোভনসঙ্কুল চকলেট কলা পুডিং বীট পারেন। মূল উপাদান হল স্নেকন টফু এবং এটি মোট মাত্র চার উপাদান প্রয়োজন। সুপার সহজ এবং একটি ঘন্টা প্রস্তুত, কেউ যে প্রশংসা করতে পারেন।
09 এর 08
একটি ইগ সাবস্টিটিউট হিসাবেটোফু আমলেট হ্যারি ব্রিসফ / গেটি ছবি সিল্কন টফু- অথবা সিল্কন এবং নিয়মিত tofu- এর সংমিশ্রণ - বেকড ব্রেকফাস্ট ক্যাসারলেসের জন্য একটি নিখুঁত বেস তৈরি করুন। এটি একটি সামান্য কৌতুক অনেক vegans ডিম বিনামূল্যে frittatas এবং vegan quiches তৈরি এবং চর্বি এবং কলেস্টেরল কম খাবার রাখুন। একইভাবে, সকোকন টফু কুকিজ, স্কোনস এবং মফিনের জন্য একটি ভাল ডিমের বিকল্প তৈরি করে। কেক হিসাবে হালকা বেকড পণ্য, একটি leavening এজেন্ট প্রয়োজন এবং একটি বিট ভারী হবে, তাই এটি কুকি এবং মফিন সঙ্গে লাঠি সেরা। এখানে কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা একটি ডিম বিকল্প হিসাবে রেসকিনাল টফু ব্যবহার করে:
09 এর 09
নিরামিষ "মাংস" লোফAtide / Getty চিত্র টফু একমাত্র সর্বোত্তম মাংসের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এটি অবশ্যই সত্যিকারের সত্য যখন আপনি এই স্বাদযুক্ত উদ্ভিজ্জ veggie burgers মত রেসিপি আছে।
Veggie burgers প্রশংসনীয় মান যখন, আপনি সত্যিই একটি নিরামিষ খাবার মধ্যে meatloaf ভালো কিছু চালু করতে পারেন? এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব যদি আপনি TVP (টেক্সচার্ড বেগুনী প্রোটিন) এবং সিল্কন টফু মেশান।