সুপার-আর্দ্র এবং ফুডজী চকোলেট ফাজা ভেজাল বাদামিদের জন্য একটি সহজ রেসিপি, একটি ডিমের replacer হিসাবে tofu ব্যবহার করে, যা কি তাদের আর্দ্র আর্দ্র রাখে!
একটি vegan রেসিপি হিসাবে, এই brownies দুগ্ধ মুক্ত, ডিমের বিনামূল্যে এবং কোলেস্টেরল মুক্ত, এবং পরিবর্তে চিনি চর্বি ম্যাপেল সিরাপ সঙ্গে, তারা এছাড়াও চিনি বিনামূল্যে, যারা সুগন্ধি চিনি এড়িয়ে চলতে চান vegans জন্য মহান যা। চেষ্টা আরও vegan বাদামী রেসিপি জন্য নিচে স্ক্রোল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 কাপ সিল্কন (নরম) tofu
- 1/2 কাপ জল
- 1/2 কাপ ম্যাপেল সিরাপ
- 1/2 কাপ কোকোয়া পাউডার
- 2 টেবিল চামচ সব্জির তেল
- 1 টেবিল চামচ. ভ্যানিলা
- 1 1/4 কাপ আটা
- 1 কাপ চিনি
- 1/4 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1/4 চা চামচ লবণ
- ঐচ্ছিক: 1/2 কাপ কাটা আখরোট
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি প্রাক তাপ তাপ এবং একটি আদা প্যান একটি হালকাভাবে গ্রীস।
- একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে, মসৃণ টফু , জল, ম্যাপেল সিরাপ, কোকো, তেল এবং ভ্যানিলা মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, বাদাম ছাড়া, অবশিষ্ট উপাদান একসঙ্গে মিশ্রিত করা।
- ভিজা উপাদানগুলি সঙ্গে শুষ্ক উপাদানগুলি একত্রিত, ভাল মেশানো ভাল মিলে। আখরোটে আলতো করে ভাঁজ
- বেকিং প্যানের মধ্যে পিটান এবং প্রায় 40 মিনিট জন্য বেকড ডুবান। উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 191 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 170 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 31 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |