আপনি খাদ্যশস্য এবং টোস্ট ক্লান্ত যখন জন্য ধারণা ...
দক্ষিণ আমেরিকাতে, বড় মধ্যাহ্ন ভোজনের প্রত্যাশা অনুযায়ী, আলো হালকা হতে থাকে। একটি স্যান্ডউইচ বা কফি এবং ফল সঙ্গে রুটি সাধারণত হয়। ডোনার, প্যানকেকস, বেলেলস, মফিনের মত স্বেতকারী জিনিসগুলি কৈফিয়ত সহকারে একটি স্নেকের মতো, বিকালে বিকেলে উপভোগের সম্ভাবনা বেশি।
ঐতিহ্যগত ল্যাটিন আমেরিকান ব্রেকফাস্ট এবং মিডমর্নিং স্কেক ভাড়া - এমপনাডাস, এসপাস, পনির ব্রেড, কুইনো ব্রেড , এবং হ্যাম, পনির এবং রুটির সৃজনশীল সংমিশ্রণ - প্রোটিন থাকে এবং আপনাকে একটি ব্যস্ত সকালে শক্তি দেবে।
15 এর 01
এমপনাডাস - পোর্টেবল পকেট স্যান্ডউইচসফিলিপ উইলকিন্স / গেটি ছবি এমপনাডাস খুব তাড়াতাড়ি একটি ব্রেকফাস্ট জন্য খুব সুবিধাজনক। তাদেরকে এগিয়ে রাখুন এবং তাদের হিমায়িত রাখুন। টোস্টার ডিমের মধ্যে কয়েক মিনিট বা মাইক্রোওয়েভের একটি দ্রুত জ্যাপ এবং আপনি একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট যেতে হবে।
হাম ও পনির ইমপনাডাস - ইম্পনাদাস ডি জামান ও কসো
বেকন এবং ইগ Empanadas02 এর 15
আরেপাস - দ্রুত ঠাণ্ডা ভেষজ ডালএলিমেজ / গেটি ইমেজ আরেপাস হল এক ধরনের কাঁকড়া, কলম্বিয়া ও ভেনেজুয়েলাতে জনপ্রিয় একটি পাচক তৈরি। আরেপাস পনির দিয়ে ভরাট করা যেতে পারে, স্যান্ডউইচ তৈরি করা যায়, পিটার খুব দ্রুত মিলিত - আপনি এমনকি এটি আগে রাতে করতে পারেন প্রতিটি পাশে কয়েক মিনিট আধা কেপ রান্না করুন এবং আপনি একটি সুস্বাদু চিকিত্সা আছে: ভিতরে এবং বাইরে কোমল এবং cheesy উপর খিলান।
বেসিক আরিফা রেসিপি
আরেপাস দে Queso - পনির আরিপস
বেকন চেডারের আরেপাসআরেপাস কন হিউভো একটি বিশেষ ব্রেকফাস্ট চিকিত্সা হয়: এপ্পা তেল ভাজা হয়, তারপর বিভক্ত এবং ডিমের সাথে ভরা এবং ডিমের ঠিক রান্না হয় না।
15 এর 03
Savory সসেজ ব্রেড পুডিং - পুডিন দে প্যান Saladoজনাথন প্রেমকিন / গেটি ছবি এই রুটি পুডিং ব্রেকফাস্ট জন্য মহান - সসেজ, পনির, ডিম, এবং টুটাডেড রুটি সমন্বয় গরম, ভর্তি, এবং সুস্বাদু হয়। আপনি এই কাসোরোল রাতের আগে জড়ো করতে পারেন এবং ভর্তি আগে চুলা তাপ।
সসেজ এবং পনির ব্রেড পুডিং15 এর 04
কুইনো ব্রেডসpjohnson1 / Getty ছবিগুলি Quinoa একটি উচ্চ প্রোটিন শস্য যা দক্ষিণ আমেরিকা এর Andes পর্বতমালা শত শত বছর ধরে উত্থিত হয়েছে। সম্প্রতি এটি 'পুষ্টিকর' বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য 'rediscovered' হয়, কুইনো প্রোটিনে অত্যন্ত উচ্চতর এবং মধ্যাহ্নকালীন সময় পর্যন্ত আপনাকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।
05 এর 15
ব্রাজিল মধ্যে ব্রেকফাস্টমার্টিন গ্রুয়ার / আইইম / গেটি ইমেজ ব্রাজিল মধ্যে ব্রেকফাস্ট সম্পর্কে সেরা জিনিস এক এটি পিষ্টক আছে পুরোপুরি স্বাভাবিক হয়! ব্রাজিলিয়ানরা পিষ্টককে ভালবাসে, এবং অননুমোদিত সহজ টেন্ডার পাউন্ড কেক জন্য অনেক রেসিপি আছে, সাধারণত একটি রিং প্যান মধ্যে বেকড। কিন্তু একটি acai বেরি মসৃণ বাটি আরেকটি চমৎকার ব্রাজিলিয়ান ব্রেকফাস্ট পছন্দ - গরম সৈকত দিন জন্য নিখুঁত
06 এর 15
দুলস দে লেচে দারুচিনি রোলসডেনিস পননিক-ডেল / গেটি ছবি এই দারুচিনি রোলস একটি নরম মিষ্টি আলু আটার সঙ্গে তৈরি করা হয়, এবং দারুচিনি, গলিত মাখন এবং dulce de leche সঙ্গে পরিপূর্ণ। একটি কারমেল গ্লাস তাদের অতিরিক্ত গন্ধ দেয় এবং চকচকে। চূড়ান্ত স্পর্শ ডলস দে লেচে হিমায়িত হওয়ায় ঝরঝরে হয় যখন তারা চুলা থেকে বের হয়।
দুলস দে লেচের সঙ্গে দারুচিনি রোলস15 এর 07
ভেনেজুয়েলার পেরিকো - পেঁয়াজ এবং টমেটো দিয়ে ভরা ডিমউইকিমিডিয়া কমন্স পেরিকো হল একটি মজাদার ভেনেজুয়েলার ব্রেকফাস্ট ডিম যা সসেজযুক্ত পেঁয়াজ, টমেটো এবং মরিচ দিয়ে মজুদ করা হয়। এটা প্রায়ই ispas ভিতরে ভজনা (একটি ভেনেজুয়েলার ডিম ম্যাকমফিিন ধরনের)।
15 এর 8
ব্রেকফাস্ট মফিন্সকে। মিলার ফটোগ্রাফ / গেটি চিত্রগুলি ট্রপিক্যাল ব্রেকফাস্ট মফিন্স
প্যাশন ফলের মাফিন্স
কুইনো আপেল মফিন্স15 এর 09
পান্ডবুবো - কলম্বিয়ান পনির ব্রেডজুপিটারিমেজ / গেটি চিত্র এই বেলেলের মত দেখতে পারে, কিন্তু তারা আসলে পন্ডবন্ও নামক কিছু বলে। পান্ডবুবো একটি স্বাদযুক্ত রুটি, যা ব্রেকফাস্ট বা কফি সহ বিকেলের খাবারের জন্য নিখুঁত। এটা পনির, ডিম, ট্যাপিওকা ময়দা (কাসাভা বা ইউকা স্টার্চ) এবং সুগঠিত গোলমরিচ, বা মেসেরপা দিয়ে তৈরি একটি সহজ রেসিপি।
পান্ডবুবো জন্য রেসিপি15 এর 10
গুঁড়া জেলি সঙ্গে নারকেল বিস্কুট
kcline / Getty চিত্র গুয়াহা জেলি এই খেসারত নারকেল বিস্কুট থেকে নিখুঁত সঙ্গতি।
নারিকেল বিস্কুটের জন্য রেসিপি
15 এর 11
Cachitos - ভেনিজুয়েলা হাম ক্রিসেন্টসজিএমভোজড / গেটি ইমেজ Cachitos সামান্য HAM- ভরা, ক্রিসেন্ট আকৃতির রোলস। তারা কখনও কখনও ভেনেজুয়েলার ক্রিসেন্টস বলে ডাকে, কিন্তু সত্যিকারের ক্রস্যান্টের ভঙ্গুর জমিনের পরিবর্তে তাদের একটি ডিনার রোলের সমৃদ্ধ টেক্সচার থাকে এবং এটি করা সহজ হয়।
15 এর 12
Buñuelos - কলম্বিয়ার পনির ডোনাটসহল, জিন-ব্লেইজ / গেটি ছবি এটি একটি চিলিয়ান ক্রিসমাসের চিকিত্সা, কিন্তু তাদের যে কোন সময় তাদের ভোগ থেকে আপনি থামাতে না তারা দক্ষিণ আমেরিকা জুড়ে সমস্ত উপভোগ করেন, প্রায়ই একটি স্নেক হিসাবে। কলোমবিয়া buñuelos কৃষক এর পনির সঙ্গে তৈরি করা হয়, এবং বিশেষ করে মিষ্টি হয় না। অন্য দেশে তারা মিষ্টি, বা আয়ন দিয়ে সুস্বাদু এবং প্রায়ই সিরাপ বা চূর্ণ চিনি দিয়ে পরিবেশিত হয়। আমি ব্রেকফাস্ট জন্য পনির সংস্করণ ভালো, এবং একটি বিকালে নাটক জন্য মিষ্টি ধরনের। একটি অতিরিক্ত বিশেষ চিকিত্সা জন্য pastry ক্রিম সঙ্গে তাদের পূরণ করুন।
15 এর 13
ব্রাজিলিয়ান দারুচিনি "রেইনড্রপ" ডোনাটস - বলিন্স ডি চুভাDircinhaSW / গেটি চিত্রগুলি এই সুস্বাদু সামান্য দারুচিনি চিনি ডোনাট তাদের raindrop আকৃতি জন্য নামকরণ করা হয়। তারা দ্রুত এবং সহজ করা হয় (কোন খামির জড়িত) এবং বাচ্চারা তাদের ভালবাসেন।
15 এর 14
ক্যারিবিয়ান কলা ব্রেডকে। মিলার ফটোগ্রাফ / গেটি চিত্রগুলি এই সুপার আর্দ্র এবং flavorful কলা রুটি ক্যারিবিয়ান এবং দক্ষিণ আমেরিকার দেশ সুরিনাম এবং গিয়ানা মধ্যে জনপ্রিয় ব্রেড এবং কেক দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়। মিষ্টি আলু পিষ্টক (মিষ্টি আলু পড) এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় শৈলী কলা রুটি সমন্বয়, এই পিষ্টক muffins tins, একটি রুটি প্যান, বা পিষ্টক প্যানের মধ্যে বেকড করা যাবে।
15 এর 15
Arroz con Lecheগ্যারি কননার / গেটি চিত্র এই দক্ষিণ আমেরিকান প্রধানতম সবচেয়ে ঐতিহ্যবাহী ব্রেকফাস্ট হতে পারে না, কিন্তু এটি সুস্বাদু গরম (শীতকালে) বা ঠান্ডা (আপনি দরজা চলতে যখন), এবং সত্যিই স্পট আঘাত।