একটি সহজ ডেইরি বিনামূল্যে এবং শৌখিন waffle রেসিপি খুঁজছেন? এখানে চেষ্টা করার জন্য এক। এই শ্যাংজ waffles কম চর্বি (প্রায় চর্বি মুক্ত, আসলে!) এবং সম্পূর্ণ গম ময়দা সঙ্গে তৈরি করা হয় আচ্ছা, অর্ধেক গমটা আটা কম খাই! তারা তেলের পরিবর্তে আপেলসস ব্যবহার করে, তাই তারা প্রায় ফ্যাট-ফ্রী হয়, যদিও সোয়া দুধটি প্রাকৃতিক ফ্যাটের তুচ্ছ পরিমাণ যোগ করে।
নিখুঁত শ্যাংজু waffle একটি বিট মরিচা হতে পারে, যেহেতু খেলার অনেক কারণ আছে চাবুক জন্য ভ্যাবা waffles কুখ্যাত হয়। এটা কারণ তারা ময়দা এবং দুগ্ধ দুধ দিয়ে তৈরি waffles চেয়ে কম চর্বিযুক্ত, এবং এই বিশেষ কিউবিন waffle রেসিপি, যা কোন তেল, মাখন বা মার্জারিন সব আছে, এমনকি সবচেয়ে রেসিপি তুলনায় কম চর্বি। তাই আপনি আপনার waffle লোহা stickiness সঙ্গে কোন সমস্যা এড়ানোর জন্য ভাল greased নিশ্চিত করতে হবে।
বাড়িতে নিখুঁত শ্যাভান waffles তৈরীর জন্য আরেকটি দ্রুত টিপ? ধৈর্য ধরুন, এবং পুংলি এবং সমানভাবে তাপ আপ করার জন্য আপনার waffle লোহা যথেষ্ট সময় দিন। ক্রিপস (এবং বিশেষ করে রেশজাত ক্রিম ) ভালো লেগেছে কখনও কখনও আপনি waffles প্রথম ব্যাচ মত মনে হয় সবসময় একটি সামান্য বন্ধ, এবং এটি অনেক uneven রান্নার পৃষ্ঠ তাপমাত্রা সঙ্গে কাজ আছে, তাই ধৈর্য্য ধরুন! নিখুঁত গৃহ্য শ্বেতা waffle অপেক্ষা মূল্য!
চেষ্টা আরও vegan ব্রেকফাস্ট ধারণা এবং গৃহ্য waffle রেসিপি জন্য নিচে স্ক্রোল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ সাদা ময়দা
- 1/2 কাপ প্রচুর গম ময়দা
- ২ টেম্পলেট ভাজা গুঁড়া
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1 কাপ সোয়া দুধ (বা অন্য
- অ দুগ্ধ দুধ বিকল্প )
- 1/2 কাপ আপেলসস
এটা কিভাবে
প্রথমত, প্রাক তাপ নিশ্চিত করুন এবং হালকাভাবে আপনার waffle লোহা (আমি এটি রান্না হিসাবে আশ্চর্যজনক গন্ধ পাঞ্চকে এবং waffles তৈরীর জন্য একটি নারকেল তেল রান্নার স্প্রে ব্যবহার করতে চান)। আপনার waffles জন্য একটি এমনকি রান্নার তাপমাত্রা নিশ্চিত করার জন্য গরম পেতে সময় আপনার waffle লোহা প্রচুর সময় দিন।
একটি মাঝারি আকারের বাটি মধ্যে, আটা, গোটা আটা, বেকিং পাউডার এবং লবণ মিশ্রিত, ভাল একত্রিত করতে stirring।
পরবর্তীতে, শুকনো উপাদানগুলোতে সোয়া দুধ (বা অন্য শ্যাভেন দুধ বিকল্প) এবং আপেলসস যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত একসঙ্গে এটি একত্রিত করুন।
আপনার waffle batter আপনার আধটু (এবং গরম!) Waffle লোহা এবং রান্না করা পর্যন্ত আপনার waffles হালকা গোলাপী বাদামী পর্যন্ত জুড়ুন।
যে সহজ ছিল না? আপনার ঘরে ঘরে গম দুগ্ধজাত এবং শৌখিন waffles উপভোগ করুন!
কি তাদের সাথে বন্ধ করতে ভুলবেন না? ম্যাপেল সিরাপ অবশ্যই ঐতিহ্যগত, তবে যদি আপনি সুগন্ধি চিনি এড়িয়ে চলতে চান, তবে ফলের মিশ্রণের চেষ্টা করুন বা এমনকি সামান্য স্বাদযুক্ত কিছু জন্য শুধু ফলের সংরক্ষণের জন্য আগাছা আম , বা বাদামি চাল সিরাপ ভাল হবে।
আরও নিরামিষাশী এবং ভ্যাবাগ্ন ব্রেকফাস্ট রেসিপি:
- ফ্যাট ফ্রী ভ্যাগান আপেল কলা মফিন
- টফু আচার
- ব্রোকলি এবং সুইস পনির কুচি রেসিপি
- মসলাযুক্ত টফু রন্ধন রেসিপি
- ভুগা ব্রোকলি কুইচ
- কম চর্বি ভ্যাবা কলা ব্রেড
- ভুট্টা জকচিনি রুটি
- আলু এবং পেঁয়াজ টাফু ফ্রিতটা
- সহজ ভ্যাবাগজে ইসলাম প্যানকেক রেসিপি
- ভ্যাবা ব্লুবেরি প্যানকেকস
- ভ্যাবাণ Latkes
- ভুগা কুমড়া স্কোনস
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 162 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,070 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |