যদি আপনি একটি কম চর্বি vegan কলা রুটি রেসিপি চেষ্টা করতে চান, এটি চেষ্টা করার জন্য একটি দুর্দান্ত এক। কারণ এই vegan সংস্করণ ডিমের বিনামূল্যে এবং দুগ্ধ মুক্ত, উপকরণ সঙ্গে মাত্র 1/3 কাপ শূকর মার্জারিন সঙ্গে, এটা নিয়মিত banana রুটি তুলনায় চর্বি অনেক কম।
এটি একটু মিষ্টি করার জন্য, আমি একটি অতিরিক্ত মিষ্টি আচরণ জন্য, বেকিং আগে আমার কলা রুটি উপরে চিনির একটি ছাঁটা যোগ করতে চান। বা, একটি vegan চকলেট চিপ কলা রুটি জন্য প্যাকিং আগে মিশ্রিত মধ্যে কিছু vegan চকলেট চিপ যোগ করার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এটি কম চর্বি নাও হতে পারে যদি আপনি যে না!
আমি এই কম চর্বি vegan কলা রুটি রেসিপি প্রেম আরেকটি দুর্দান্ত কারণ এটা নতুন ভোজন পাখি নতুন মানুষ জন্য মহান। এমনকি যদি আপনি এখনও আবিষ্কার করেন নি যে ডিম ডিপাকচারারের সাথে তুলনা করা সহজ, আপনি এখনও এই সরাইয়া কলা কলা তৈরি করতে পারেন - কোন ডিমের বিকল্প বা ডিমের বিকল্প প্রয়োজন নেই!
যদি আপনি শর্করা কাটা নতুন হয়, এটি একটি ভাল সহজ শয়তান রেসিপি সঙ্গে শুরু। সবাই কলা রান্নায় ভালবাসে! কিন্তু, আপনি কলা রুটি বিরক্ত করছি যদি, আমাকে একটি মজার বিকল্প সুপারিশ করা: এই চর্বি-বিনামূল্যে শূকর কুমড়া রুটি , বা, এই ক্লাসিক ভেষজ zucchini রুটি রেসিপি চেষ্টা ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/3 কাপ শর্করা মার্জারিন বা একটি
- শ্বেত মাখন বিকল্প
- 1/2 কাপ চিনি
- ২ কাপ ময়দা
- 1 1/2 চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চামচ বেকিং সোডা
- 2 পাকা কলা, মাজা
- 1/2 কাপ সোয়া দুধ
- 1 টিপ্প ভ্যানিলা
- 1/2 কাপ কাটা আখরোট বা অন্যান্য কাটা বাদাম (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
প্রথমত, 350 ডিগ্রি ফারেনহেডের চুলা লাগান। পরবর্তী, অ লাঠি স্প্রে একটি কোট সঙ্গে একটি রুটি প্যান বা শ্বেত মার্জারিন একটি হালকা কোট প্রস্তুত। আপনি একটি স্বাদযুক্ত vegan কলা রুটি পছন্দ এবং এটি একটি সুন্দর মিষ্টি, বাইরে crunchy বিট দিতে যদি আপনি চিনি সঙ্গে প্যান আঠা কোট করতে পারেন।
একসঙ্গে ক্রিম সয়াবিন মার্জারিন এবং চিনি, তারপর ময়দা এবং বেকিং পাউডার এবং বেকিং সোডা মধ্যে চর্বি।
একবার আটা ভালোভাবে ঢোকানো হয়, মাজা কলা, সয়ু দুধ এবং ভ্যানিল্লায় চিকিত, ভালভাবে সংমিশ্রণ করা।
আখরোটে আলতো করে ভাঁজ করুন, বা অন্য যে কাটা বাদাম আপনি যোগ করতে চান।
একটি হালকা তেলযুক্ত রুটি প্যানের মধ্যে পিটান এবং 50 মিনিট জন্য বেঁধে ঢালা।
এই অ্যান্টি-ফ্রি এবং ডেয়ারি-ফ্রি কলা রুটি রেসিপিটি রহস্যজনক কুক cookbook থেকে অনুমতি দিয়ে পুনঃপ্রকাশ করা হয়
আরও নিরামিষাশী এবং ভ্যাবাগ্ন ব্রেকফাস্ট রেসিপি:
- সেরা টফু রন্ধর রেসিপি
- মাশরুম রেসিপি সঙ্গে মসলাযুক্ত টফু আচার
- সহজ ভ্যাবাগজে ইসলাম প্যানকেক রেসিপি
- ফ্যাট ফ্রী ভ্যাগান আপেল কলা মফিন
- ভ্যাবা ব্লুবেরি প্যানকেকস
- কলা ফরাসি টোস্ট রেসিপি
- সহজ ভ্যাবাণ Latkes
- ভুগা ব্রোকলি কুইচ
- ভুগা কুমড়া স্কোনস
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 152 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২75 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |