এই আপেল মফিন পোড়ানো আগে একটি দারুচিনি চিনির মিশ্রণ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় হয়। এই আপেল গুলোর জন্য নির্ভুল। একটি ব্যাচ করা এবং অফিসে তাদের নিতে, বা lunchboxes তাদের অন্তর্ভুক্ত।
তারা খুব ছুটির দিন জন্য চমৎকার, খুব!
সংশ্লিষ্ট
আপেল চূর্ণবিচূর্ণ মফিন্স
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 ডিম
- ২/3 কাপ আপেল রস (বা দুধ)
- 1/2 কাপ উদ্ভিজ্জ তেল (যেমন canola, ভুট্টা তেল, বা safflower হিসাবে)
- 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
- 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্য আটা
- 1/4 কাপ দারুচিনি চিনি
- 1/4 কাপ বাদামি চিনি, বোঁচকা
- 1 চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 কাপ পেকান বা আখরোট (কাটা)
- 1 টি আপেল (পিষিত, সিদ্ধ, এবং চক্চকে)
- 1/4 কাপ দারুচিনি চিনি (শীর্ষে *)
এটা কিভাবে
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইটে গরম (200 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড / গ্যাস 6)।
- গ্রীস 18 মফিন কাপ বা কাগজ liners সঙ্গে লাইন।
- একটি মিশ্রণ বাটি মধ্যে, ভালভাবে মিশ্রিত করা পর্যন্ত ভালভাবে ডিম, আপেলের রস বা দুধ, উদ্ভিজ্জ তেল, এবং ভ্যানিলা একসঙ্গে।
- অন্য বাটি মধ্যে, ময়দা, চিনি, বেকিং পাউডার, এবং লবণ একত্রিত। পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে মিশ্রিত করার জন্য সাফ করুন
- ময়দা ময়দা করা হয় ঠিক পর্যন্ত ময়দা মিশ্রিত মিশ্রণ মধ্যে ডিম মিশ্রণ। পিটার একটু আলখাল্লা হবে, কিন্তু যে ঠিক আছে। কাটা বাদাম এবং কাটা আপেল জুড়ুন।
- একটি চামচ বা scoop সঙ্গে, প্রায় দুই তৃতীয়াংশ পূর্ণ সম্পর্কে প্রস্তুত মফিন কাপ ভরাট।
- প্রতিটি মফিন উপরে কিছু দারুচিনি চিনি ছিটান।
- 16 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত বা গোল্ডেন বাদামী পর্যন্ত বেঁকে নিন।
- * দারুচিনি চিনি তৈরি করতে, দারুচিনির প্রায় 1/2 টি চামচ 1/4 কাপ গ্রানুলাল চিনি দিয়ে মিশিয়ে দিন।
- প্রায় 1 1/2 ডজন করেছেন
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 190 |
| মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 463 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |