সহজ গৃহ্য আপেল প্যানকেস দুধ, মাখন, ডিম, ময়দা, শুধু একটি সামান্য পরিমাণে চিনি দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং মিশ্রিত আপেল একটি বিট মধ্যে মিশ্রিত। একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার বাচ্চাদের 'ব্রেকফাস্ট এর মধ্যে একটি বিট স্নিপ এবং একটি আপনি হাত আছে leftover আপেল আপ ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত উপায়। একটি অতিরিক্ত আপেল-ই ব্রেকফাস্ট জন্য, তাদের পরিবেশন আপ applesauce সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়!
যদিও রেসিপি জায়ফলের কথা বলে, আপনি দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন বা এমনকি আদা ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি পছন্দ করেন।
এই আপেল প্যানকেক রেসিপি এবং ছবিটি মার্কিন অ্যাপেল অ্যাসোসিয়েশনের সৌজন্যে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 ½ কাপ সব্জী আটা
- 3 টি চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চামচ লবণ
- 3 টি চামচ চিনি
- 1/4 চা চামচ জায়ফল
- 1/3 চামচ বেকিং সোডা
- 1 ডিম
- 3 টি চামচ মাখন, গলিত
- 1/4 টিপ ভ্যানিলা
- 1 কাপ দুধ
- 1 কাপ আপেল, grated
এটা কিভাবে
- একটি বড় বাটি মধ্যে, আটা, বেকিং পাউডার, লবণ, চিনি, এবং জায়ফল মেশান।
- একটি পৃথক ছোট বাটি মধ্যে, বেকিং সোডা, ডিম, মাখন, ভ্যানিলা, এবং দুধ একসঙ্গে বীট।
- শুকনো উপকরণ মধ্যে দুধ এবং ডিমের মিশ্রণ যোগ করুন, মিশ্রিত পর্যন্ত শুধুমাত্র stirring, তারপর আধা চা চামচ মধ্যে গুঁড়ো।
- একটি প্রি-গরম এবং হালকা গ্রীস ভাজা ভাজা ভাজা পাত্রে আদা বাটা, গোলাকার বাদামী বাদামি পর্যন্ত 2-3 মিনিটের জন্য রান্না করুন। আপেল প্যানকেস উপভোগ করুন!
4 টি জিনিসপত্র তৈরি করে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 337 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 93 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,২0২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 37 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 8 গ্রাম |