সহজ ডেজার্টস, সুস্থ desserts, সেরা ডেজার্ট এবং আরো!
09 এর 01
ডেইরি-বিনামূল্যে Sorbet
মেরি এলেন Bartley / Getty চিত্র ডেইরি মুক্ত ফলের sorbets একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট জন্য একটি চমৎকার পছন্দ। তারা সাধারণত চর্বি কম হয়, বা এমনকি চর্বি মুক্ত, যদিও তারা সবসময় চিনি বিনামূল্যে না। এখানে একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট জন্য চেষ্টা করার জন্য কয়েক সুস্বাদু শেরব রেসিপি আছে:
02 এর 09
ফ্যাট-ফ্রী এবং লো-ক্যালোরি চকোলেট গোলাপীএই চর্বি মুক্ত brownies খুব কম ক্যাল হয়। ছবি Anthony Masterson / Getty ছবিগুলি তাদের কিছুটা চিনি আছে, কিন্তু অ-চর্বিযুক্ত দুধের পাউডার এবং ডিমের সাদা অংশগুলি সুস্বাস্থ্যের ডেজার্ট শ্রেণিতে রাখে, যেহেতু তারা ক্যালোরি এবং চর্বি-মুক্ত কম থাকে।
- আরো মোটা-বিনামূল্যে রেসিপি
- আরো কম ক্যালোরি রেসিপি
09 এর 03
স্বাস্থ্যকর চিনি-মুক্ত ফলের পোপসিকেলজিএমভোজড / গেটি ইমেজ হোমোডাম বা স্টোর-ক্রয় করা, ফলের প্যাপসিকলগুলি হল সুস্বাস্থ্যের ডেজার্ট ধারণা, গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত এবং বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর পিক্স। যখন তাজা ফল থেকে বাড়িতে তৈরি করা হয়, যেমন এই স্ট্রবেরি আনারস popsicles কোন চর্বি আছে, এবং কোন যোগ চিনি। আরেকটি সুস্বাদু popsicle ধারণা জন্য, বাদাম মাখন এবং কোকো থেকে তৈরি এই চকলেট fudgesicles চেষ্টা করুন, এবং চিনির পরিবর্তে agave অমৃতের সঙ্গে মিষ্টি। Delish!
04 এর 09
স্বাস্থ্যকর বেকড ফল এবং ফলের cobblers
ওয়েস্টেন্ড 61 / গেটি চিত্রগুলি দ্বারা খোরাক মোছার ছবি একটি কম চর্বি সুস্বাদু ডেজার্ট জন্য, একটি বেকড ফল থালা বা একটি সুস্বাদু ফল মোছার বা crumble চেষ্টা। বেকড ফল সেরা স্বাস্থ্যকর ডেসার্ট এক। একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট জন্য এই বেকড ফল রেসিপি কিছু চেষ্টা করুন:
05 এর 09
ভ্যাবা ডেসেটnata_vkusidey / Getty ছবিগুলি একটি শ্যাভেজ ডেজার্ট অগত্যা একটি সুস্বাদু ডেজার্ট নয়, কিন্তু এটি সাধারণত একটি ডেজার্ট যা চর্বি কম হয়, এবং এটি অন্তত যদি এটি vegan, এটি কোলেস্টেরল মুক্ত! শৌখিন কেক, শ্যাভান কুকিজ এবং আরও এই সংগ্রহ মাধ্যমে ব্রাউজ করুন।
06 এর 09
ভ্যাগান ও তোফু-ভিত্তিক পুডিং এবং মোসখাদ্য চিত্র উত্স / Getty চিত্র কম ক্যালোরি, কম চর্বিযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্টের জন্য ক্রিম পরিবর্তে স্নেকন টফু ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত মাধুরী একটি বিট জন্য আপনার প্রিয় ফল সঙ্গে শীর্ষ। একটি পাঠক যিনি একটি tofu চকলেট mousse রেসিপি পর্যালোচনা এটি পাঁচ তারকা দিয়েছেন এবং বলেন, এটি তাই ভাল ছিল, সে খেলে কাপ পরাজয় ছিল! এখানে একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট ধারণা জন্য চেষ্টা করার জন্য কয়েক সুস্থ puddings এবং মসলার রেসিপি আছে:
09 এর 07
স্বাস্থ্যকর কুকি রেসিপিটিম Sass / Getty চিত্র আপনি যদি একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট খুঁজছেন, কুকিজ একটি স্পষ্ট পছন্দ। এই সুস্থ চিনি-মুক্ত কুকি রেসিপি থেকে একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্টের জন্য বেছে নিন যে পুরো পরিবার প্রেম করবে।
09 এর 08
না ফলক ফল পায়ে
লেনকোজার / গেটি ছবি যদিও ডাবল-ক্রাস্ট পিউ বা মাখন দিয়ে তৈরি করা হয় বা এমনকি শর্করা মার্জারিন সত্যিই চর্বি এবং ক্যালোরি যোগ করতে পারে, এই সহজ নন-বেকিং ফল পাই (ছবিযুক্ত) চর্বি কম (প্রায় চর্বি মুক্ত, আসলে), ক্যালোরি কম, এবং প্রায় চিনি-মুক্ত, বিশেষ করে যদি আপনি একটি চিনি-বিনামূল্যে পাই ক্রাস্ট ব্যবহার করেন এখানে কিছু আরো সুস্থ গৃহ্য ফল পাই রেসিপি চেষ্টা করার জন্য:
09 এর 09
কাঁচা চকলেট ডাইজেস্টওয়াসীনা / গেটি ছবি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের খাবারের দোকানে এই কাঁচা খাবার খাওয়ানো এবং ডেজার্টের বেশিরভাগ সময় নির্বাচন করা হয়, তাহলে কেন কিছু চেষ্টা করবেন না? যদি আপনি বাড়িতে আপনার নিজের করতে পছন্দ করেন, কাঁচা চকলেট দিয়ে শুরু করতে এটি একটি উপায়। চেষ্টা করার জন্য এখানে কয়েকটি কাঁচা চকলেট ডেইসচার আছে। তারা সব চিনি-মুক্ত, এবং সমস্ত প্রাকৃতিক এবং unprocessed উপাদানের থেকে তৈরি: