একটি নিরামিষ বা একটি vegan হিসাবে একটি হ্যালোং নিরাময় কিভাবে আশ্চর্য? পরিচিত হ্যাঙ্গোয়ার প্রতিকারের পিছনে সত্য এবং বিজ্ঞান পরীক্ষা করুন, এবং একটি হাঙ্গর নিরাময় যা নিরামিষাশী এবং শ্যাভেজ প্রতিকার সেরা কাজ খুঁজে বের করুন।
হ্যাঙ্গোভার নিরাময় # 1: জল, জল, জল!
আমরা আরও বিস্ময়কর নিরামিষ এবং vegan হ্যান্ডওভার চিকিত্সা পেতে আগে, সকালে পরের জন্য আপনি খাওয়া যা যাই হোক না কেন, একটি বড় পরিমাণ এটি সঙ্গে নিচে যায়।
আমরা পরবর্তী সময়ে সাহায্য করতে পারে যে অন্যান্য তরল সম্পর্কে কথা বলতে হবে, কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম, জল একটি হ্যাঙ্গোভার থেকে পুনরুদ্ধার গুরুত্বপূর্ণ, আপনি একটি নিরামিষ হয়, কিনা, vegan, বা না! যারা সমস্ত মার্টিনস পান করার সময় সোডিয়াম ও গ্লাইকোজেন হারিয়ে গেছে, আপনি লবণ এবং চিনির এক টুকরো বিট (প্রায় 1/8 চা চামচ) এবং লেবুর রস বা লেবু রসের মিশ্রণ সরিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু এই চটকানি মাথা ব্যথা সঙ্গে একটি পরিমাপ চামচ জন্য অনুসন্ধান করতে বিরক্ত করবেন না - আপনার জল প্রতিটি প্রতিটি একটু চিম্টি রাখুন।
হ্যাঙ্গোভার নিরাময় # 2: ফলের রস এবং smoothies
আপনি হান্টার হয়ে গেলে তাজা কমলা রসের এক বিশাল গ্লাসের মত কিছুই না, ঠিক আছে? কিন্তু কেন? এটা সব চিনি মধ্যে ফ্রুকটাস, সঠিক হতে হবে ফর্কটোস সমস্ত কদর্য leftover টেকিলা টক্সিনস এর বিপাক দ্রুত গতিতে সাহায্য করে, এবং ভিটামিন boost খুব সাহায্য করে। কমলা রস হতে হবে না, কোনও পুষ্টিকর ফলের রস করবে। একটি ফল ভিত্তিক smoothie একই কৌতুক করবে, এবং আরও একটি বিট আরো আপনি পূরণ।
এখানে কিছু রস মিশ্রিত এবং fruity হংওভার-নিরাময় smoothies চেষ্টা করতে:
হ্যাঙ্গোভার নিরাময় # 3: কলা এবং আলু
একটি কলা খাওয়ার ধারণা আপনি ভাল করতে পারেন, আপনি হান্টার যখন আবার vomit বা কখনও কখনও পান না, কলা একটি দুর্দান্ত নিরামিষ এবং vegan হ্যাঙ্গোভার নিরাময় হয়।
কেন? কলা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা অস্ট্রোয়ের আকারের লং আইল্যান্ড আইজড চাকে হজম করার সময় আপনার শরীরের ক্ষতি করে এমন ইলেক্ট্রোলাইটগুলির মধ্যে একটি।
গাজর আলু দীর্ঘদিন ধরে একটি ঐতিহ্যগত হ্যাঙ্গোভার নিরাময় হয়েছে, এবং, সম্ভবত ভাল কারণে। হ্যাঁ, তারা ভাল বোধ করে এবং আপনার পেট বসিয়ে দেয়, তবে যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি স্কিনস রাখেন, ততক্ষণ তারা প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। গ্রীক খাদ্য, তবে, এটি সহজ রাখতে যাতে সাহায্য করে না। কলা এবং আলু আউট? এই হজং উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য এই অন্যান্য পটাসিয়াম-সমৃদ্ধ নিরামিষ ও শৌখিন খাবারগুলি দেখুনঃ হোয়াইট মটরশুঁটি , মাদক ও মাশরুম। এখানে কিছু ব্রেকফাস্ট আলু রেসিপি আছে যা আপনি একটি নিরামিষ কাটা নাস্তা জন্য একটি কাটা কলা পাশাপাশি পরিবেশন করতে পারেন:
- আলোর নৈশ বার্টিও
- মাশরুম সঙ্গে মসলাযুক্ত ব্রেকফাস্ট আলু
- ভেজে ভেজে থাকা আলু পাটটি
- টেম্পে এবং আলু নাস্তা হ্যাশ
হ্যাঙ্গোভার নিরাময় # 4: Cysteine
কিসের অপেক্ষা? Cysteine? ওটা কী? সিস্টাইনটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এমন পদার্থ যা লিভারে বিষক্রিয়া করে বিষাক্ত পদার্থকে ভেঙ্গে সাহায্য করে। এটি ডিম পাওয়া যায়, যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে লম্বাকৃতি ডিম দীর্ঘকাল ধরে লোকের প্রতিকারের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু, রেগালিন, রসুন, পেঁয়াজ এবং ব্রোকোলি পাওয়া যায় না। একটি হজযাত্রা নিরাময় ব্রেকফাস্ট জন্য ঘণ্টা মরিচ এবং ব্রোকলি সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ চটকানি ভাজা ভাবা?
এখানে আরো কয়েকটি সিস্টাইন সমৃদ্ধ ব্রেকফাস্টের ধারণা রয়েছে:
- বেল মরিচ ইমিলেট
- বলি মরিচের সাথে তফু আঁচড় লাগান (শুধু লাল পরিবর্তে সবুজ ব্যবহার করুন)
- ব্রোকলি সঙ্গে ভ্যাবাভেন ব্রেকফাস্ট quiche
- ব্রোকার্লি হালকা চকোলেটের সাথে শাকসব্জি সসেজ (যদি আপনি চান তবে আধা চা চামচ, বা ডিম, যদি আপনি ভেষজ না হন)
হ্যান্ডওভার নিরাময় # 5: স্পোর্টস ড্রিংক
পানীয় পান করার সময় হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় মিশিয়ে কাজ করে পানীয় কাজ করে, আপনি ভাল দ্রুত অনুভব করে। জল একটি লবণ এবং চিনির একটি বিট যোগ করার অনুরূপ। Rehydration হ্যালোউপ্সর চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, তবে খেলাধুলা পানীয় এবং জল আপনার প্যাঁচায় ঘুরে বেড়ান এবং রাগ তৈরি করে এমন সমস্ত ক্ষুদ্র অংশগুলি ছড়িয়ে দিয়ে দ্রুত আপনার সিস্টেমে অ্যালকোহলটি চালাতে সাহায্য করে। ক্রীড়া পানীয় মধ্যে ক্যাফিন জন্য দেখুন, caffeinated পানীয় আপনি অস্থায়ীভাবে ভাল বোধ করতে পারে যখন হিসাবে, তারা শুধুমাত্র আপনার হ্যান্ডওভার প্রসারিত এবং আপনার পুনরুদ্ধারের বিলম্ব হবে।