আপনার ধীর কুকার জন্য কম চর্বি এবং কম-সোডিয়াম রেসিপি
আপনি কি দেখেছেন যে অনেক crockpot রেসিপিগুলি ক্যানড সন্নিবেশিত স্যুপ, স্যুপ এবং সালাদ ড্রেসিং মিক্স এবং মাংসের বড় অংশ ব্যবহার করে? সব উপাদানগুলি অবশ্যই সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করে, তবে আপনার খাবারে অনেক সোডিয়াম এবং চর্বি যোগ করবে। নিখুঁত ক্রক পাত্র রেসিপি, যা কম সোডিয়াম, পুষ্টিকর ঘন, এবং কম চর্বি ভাল নির্বাচনের একটি ভাল নির্বাচন শুধুমাত্র আপনার পরিবারের জন্য ভাল হবে না কিন্তু আপনি একটি ভাল রান্না করা হবে।
স্বাস্থ্যকর হতে আপনার নিয়মিত ধূম কুকার রেসিপি আপডেট করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। যদি আপনি তাদের ব্যবহার করার আগে ক্যানড broths refrigerate, চর্বি উপরে একটি স্তর মধ্যে জঞ্জাল করা হবে যাতে এটি রেসিপি যোগ করার আগে মুছে ফেলা যাবে এছাড়াও, কম-সোডিয়াম এবং কম চর্বি উপাদানগুলি ব্যবহার করুন, এবং রান্নার আগে মেদ এবং চর্বিকে ত্বকে টিক করুন। আপনি সপ্তাহে একবার একবার নিরামিষ খাবারের চেষ্টা করতে পারেন, অথবা কোনও ক্রকপোট রেসিপি-তে প্রচুর veggies যোগ করতে পারেন -আমরা অনেকগুলি তাজা শাকসব্জি ব্যবহার করে এমন একটি রেসিপি প্রক্রিয়াজাত উপাদানগুলির মধ্যে একের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর হবে।
16 এর 01
সবজি সঙ্গে ধীরে ধীরে কুকুর পোকার রোস্টলরি প্যাটারসন / গেটি ছবি এই সুস্বাদু এক ডিশ crockpot রেসিপি সবজি সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে একটি পোকার sirloin রোস্ট, allspice, horseradish, এবং আপেল মাখন সঙ্গে seasoned সম্মিলন। মিষ্টি এবং মুরগি (একটি সামান্য কামড় সঙ্গে) এর সমন্বয় একটি অনন্য এবং সন্তুষ্ট থালা জন্য তোলে। এবং এখনও ভাল, একটি শুয়োরের মাংস sirloin রোস্ট গরুর তুলনায় অনেক leaner হয়, এবং একটি সম্পূর্ণ acorn স্কোয়াশ এবং দুটি মিষ্টি আলু যোগ ভিটামিন সি এবং বি 6 মধ্যে ডিশ উচ্চ করা।
16 এর 02
ক্রকপোট বার্লি ক্যাসারলমিশেল অ্যারনল্ড / আইইম / গেটি ইমেজ বার্লি chewy এবং nutty এবং আপনার জন্য তাই ভাল। এই সুস্বাদু এবং সুস্থ crockpot রেসিপি একটি নিরামিষ প্রধান থালা বা একটি পার্শ্ব থালা হিসাবে পরিবেশন করা যাবে। পেঁয়াজ যেমন পেঁয়াজ, রসুন, মরিচ, এবং মাশরুমের পাশাপাশি প্রচুর শাকসব্জিতে ভিজিয়ে রাখুন, এই ডিশটি হৃদপিণ্ড এবং ভর্তি। শেষে পাঙ্ক বাদাম ছিটানো ঠিক ডান crunch যোগ করে।
16 এর 03
ক্রকপোট সহজ বীফ স্ট্যুইসেটিয়া / গেটি ইমেজ এই সহজ রেসিপি শুধুমাত্র কয়েক উপাদান ব্যবহার করে, তবে এটি সুস্থ এবং সুস্বাদু তাই ভাল। আটা আলোর প্রাকৃতিক স্নিগ্ধতা যোগ করে, এবং টিনজাত টমেটো এবং হিমায়িত ঘণ্টা মরিচ এবং পেঁয়াজ স্ট্যু থেকে পুষ্টি ও স্বাদ আনে।
16 এর 04
ধীর কুকার গরুর ফাজিটা স্টুগর্ডানা জোভানোভিচ / ই + / গেটি ছবি এই সহজ এবং সুস্থ crockpot গরুর মাংস স্ট্যু প্রোটিন, ফাইবার, এবং ভিটামিন সি এ উচ্চ। এই রেসিপি দোকান-কেনা fajita seasoning (নীচের সোডিয়াম সংস্করণ ব্যবহার করুন), বা আপনার নিজের গৃহ্য fajita ময়দা মিশ্রণ , যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন কল লবণ পরিমাণ
16 এর 05
দক্ষিণপশ্চিম Crockpot স্টেক এবং মটরশুটিআন্নাবেল ব্রেইকি / গেটি চিত্রগুলি আপনার crockpot মধ্যে পাকান স্টেক শীর্ষ সবচেয়ে স্নেহপূর্ণ, সরস, এবং flavorful মাংস তোলে। একবার রান্না করা, নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল ফলাফল জন্য শস্য বিরুদ্ধে মাংস কাটা নিশ্চিত করুন। পুষ্টিকর সবজি এবং মটরশুটি পূর্ণ এই সুস্বাদু স্ট্যুগুলি সালসা এবং চিনি গুঁড়া যোগ ছাড়া দক্ষিণপশ্চিমে স্বাদ আছে।
06 এর 16
ক্রকপট চিকেন এবং আপেলখাদ্য সংগ্রহ আরএফ / গেটি চিত্র আঠালো আপেল, আপেলের রস, কর্দম গুঁড়া, এবং রসুনটি একটি অনন্য এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে একত্রিত করে যা সহজ। কুরিটি আরেকটি স্তর পরিবেশন করে এবং রেসিপিটি ভারতীয় ডিশ চিকেন মুঘলাইর কিছুটা স্মরণ করে। চাল, কুসুম, বা পাস্তা সস আপ সোপ।
16 এর 07
স্বাস্থ্যকর Crockpot গরুর মাংস স্ট্যুঅপটিকপিক / Getty চিত্র গরুর মাংসের স্ট্যু চর্বি পূর্ণ এবং লবণ দিয়ে লোড করা হয় না। এই সুস্থ সংস্করণ সবুজ মটরশুটি, গাজর, এবং লাল ওয়াইন বৈশিষ্ট্য এই সহজ থালা যাও গন্ধ এবং রঙ যোগ করা। মাশরুম, ঝুড়ি, ভুট্টা, বা আলু যেমন পুষ্টি এবং সেইসাথে গন্ধ পর্যন্ত হিসাবে আরো সবজি যোগ করুন বিনামূল্যে।
16 টির 8 টি
ককট পট ব্ল্যাক বিয়ান চিলিজেমস ক্যারিয়ার / গেটি ছবি একটি স্বাদযুক্ত শাক সবজি সঙ্গে একটি নিরামিষ চিনি, এই রঙিন স্ট্যু করা সহজ এবং মাংস খাওয়া এমনকি দয়া করে নিশ্চিত করুন। সবজি মুরগি জিরা, চিনি পাউডার, এবং লাল মরিচ গুঁড়ো, পাশাপাশি ঘণ্টা মরিচ, ভুট্টা, এবং কালো মটরশুটি সহ প্রচুর পরিমাণে সিদ্ধার সঙ্গে মেশে যাতে গভীর গন্ধযুক্ত মরিচের গুঁড়ো এবং প্রচুর পুষ্টি থাকে!
16 এর 09
ক্রকপোট চিকেন Cacciatoreদুই হিউজেসিডিডস্ / ফ্লিকার / সিসি বাই 2.0 Cacciatore ইতালীয় মধ্যে " শিকারী" মানে, এবং যখন একটি থালা Alla cacciatore এটি "hunter শৈলী" প্রস্তুত করা হয়, পেঁয়াজ, টমেটো, এবং herbs সঙ্গে প্রস্তুত করা হয়, চিকেন বা খরগোশ সঙ্গে রান্না করা সস এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি মধ্যে একটি পুরু টমেটো সস কোট টেন্ডার দুর্বল চিকেন।
16 এর 10
ক্রক পট চিকেন কারিনিকোলাস পিট / স্টকবিয়েট / গেটি চিত্র কুরি মুরগির মিশ্রন এবং সেই সাথে খাবারের মিশ্রণের বর্ণনা হিসাবে ব্যবহৃত পদার্থ যা কাঁচা ময়দা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এই রেসিপি , ক্রয় পাউডার কেনা সবজি এবং মুরগির একটি melange যাও সমৃদ্ধি এবং রঙ যোগ করা। পেঁয়াজ, রসুন, আদা, দারুচিনি, এবং লাল মরিচ গুঁড়ো চকলেট বের করে, একটি সুস্বাদু এখনো জটিল স্বাদ তৈরি।
16 এর 11
ক্রকপোট মাংসল মুরগির ও ভেজেসংস্কৃত / ডায়ানা মিলার / রিজার / গেটি চিত্র পারফেক্ট যখন আপনি একটি সান্ত্বনাকারী ডিশ উন্মাদ হয় কিন্তু দোষী অভিশপ্তদের অনুভব করতে চান না, এই সমৃদ্ধ চটকানি entree আসলে চর্বি কম, এবং ভিটামিন এ এবং পটাসিয়াম খুব বেশী। এটি আলোর খাস্তা ক্রিম যা ডিশের পুরু এবং ক্রিমযুক্ত জমিন এবং দিজোন সরিষা এবং মধু দেয় যা মিষ্টি এবং টাঙ্গাইল স্বাদ তৈরি করে। এই রেসিপি গাজর জন্য কল কিন্তু যেমন ব্রোকলি হিসাবে অন্যান্য ফেভারিটে যোগ করার জন্য আদর্শ।
16 এর 1২
সলিড কুকার ইতালিয়ান সসেজ এবং Peppersলিন্ডা লার্সেন শাক ও সবজিতে পূর্ণ চক, এটি একটি সসেজ এবং মরিচ পাত্র যা আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন। মুরগির বা টার্কি জন্য পোকার সসেজ অদল-বদল করুন, এবং আপনি আরও আরও চর্বি কাটা হবে। এই রঙিন রেসিপি কিছু fettuccine পাকানো আল dente উপর চমত্কারভাবে পরিবেশিত হয়।
16 এর 13
ক্রকপোট রোস্ট বিফ ডিনারjeffreyw / ফ্লিকার এই crockpot রোস্ট গরুর মাংস ডিনার রেসিপি স্নেহপূর্ণ এবং সুস্বাদু, এবং এটি একটি পাত্র একটি খাবার। আলু, গাজর, পেঁয়াজ, এবং রসুনের সাথে সম্পূর্ণ করুন, এই থালাটি একটি ঐতিহ্যগত রোস্ট গরুর ডিনারের সব তৈরি আছে। তবে, কিছু অন্যান্য সবজি ছুঁড়ে ফেলুন যদি তাই পছন্দসই- parsnips এবং মাশরুম মাংস ভালভাবে পরিপূরক হবে
16 এর 14
ধীর কুঁচি অরেঞ্জ রোস্ট শুয়োরের মাংসডরলিং কিন্ডারসলে / ডোরলিং কিন্ডারসলি / গেটি চিত্রগুলি হিমায়িত কমলা রস মনোনিবেশ গোপন উপাদান, এই সহজ পাঁচটি উপাদান ক্রকপোট রেসিপি মধ্যে একটি তান এবং মিষ্টি একটি বিট প্রদান। শুকরের মাংস সুগন্ধি এবং সরস হয়ে যায় এবং কমলা রস এবং বাদামী চিনি তৈরি সস জন্য আদর্শ মাংস হয়।
16 এর 15
ক্রকপোট তুরস্ক স্তনডায়ানা Rattray এটি একটি টার্কি স্তন রান্না করার একটি দুর্দান্ত উপায় যখন এটি থ্যাঙ্কসগিভিং না! আপনার কাছে একটি কল্পিত খাবার থাকবে , পাশাপাশি সমস্ত সপ্তাহে মহান স্যান্ডউইচগুলির জন্য অবশেষ থাকবে। চুলা স্থান এবং doneness জন্য চেক আপ সম্পর্কে উদ্বেগ - শুধু ধীরে ধীরে কুঁড়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা এবং ধুলো কুকার মধ্যে এটি পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টার জন্য এটি করা যাক!
16 এর 16
ক্রকপোট তুরস্ক মাটলোফরবার্ট রেফ / স্টকফুড ক্রিয়েটিভ / গেটি ইমেজ এই কম চর্বি meatloaf স্থল তুরস্ক দিয়ে শুরু হয়। (ভাল ফলাফলের জন্য মিশ্র অন্ধকার এবং সাদা মাংস মাটি টার্কি কিনতে ভুলবেন না।) শুকনো মাংসলফের সম্পর্কে ভুলে যান - ধীরকুকার একটি আর্দ্র মাংসের গন্ধ দেয় যা পুরো পরিবারকে ভালবাসবে।