সলিড কুকুরের জন্য সুস্বাদু এক ডিশ crockpot রেসিপি সবজি সঙ্গে পোকার রোস্ট একাধিক veggies সঙ্গে একটি sirloin রোস্ট সংমিশ্রণ, allspice এবং আপেল মাখন সঙ্গে পরিপূর্ণতা ঋতু। এটি একটি বৃষ্টির রাতের খাবারের জন্য নিখুঁত খাবার যেখানে এটি বাইরে বৃষ্টি হচ্ছে এবং বাতাস উড়ে যাচ্ছে।
আপেল মাখন আপেল থেকে তৈরি করা হয় যা সস পুরু এবং সমৃদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয়। এটি প্রগাঢ় আপেলের স্বাদ, একটি সামান্য মিষ্টি, এবং এই হৃদয়গ্রাহী রেসিপি একটি tartness সামান্য বিট যোগ করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (3 পাউন্ড) বোনাস পোকার স্কাররো রোস্ট
- 3 টেবিল-চামচ ময়দা
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 টি শিট স্কোয়াশ
- ২ টি মিষ্টি আলু (ময়দা)
- 1 পেঁয়াজ, কাটা
- 3 cloves রসুন (পাতলা কাটা)
- 1/2 কাপ আপেল মাখন
- 1/4 কাপ প্রস্তুত
- সজিনা
- 2 টেবিল চামচ cornstarch
- 1/2 চিকন
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 কাপ মুরগির মাংস
- 1 টি চামচ শুকনো
- থেরামের পাতা
এটা কিভাবে
- ময়দা এবং লবণ সঙ্গে পোকার ভুট্টা গুঁড়ো
- একটি ভারী skillet মধ্যে তেল গরম এবং সব পক্ষের browned পর্যন্ত পোকার ভুট্টা saute, মাঝে মাঝে বাঁক। এটি প্রায় 10 মিনিট সময় লাগবে।
- যে রান্না করার সময়, 8 wedges মধ্যে acorn স্কোয়াশ কাটা এবং বীজ অপসারণ। ছুলা না মিষ্টি আলু পিল এবং অংশ মধ্যে কাটা। একটি 6 থেকে 7-চতুর্থাংশ ধীর কুকার মধ্যে স্কোয়াশ এবং মিষ্টি আলু রাখুন। বাদামী শুয়োরের রোস্ট সঙ্গে শীর্ষ।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, আপেল মাখন, horseradish, cornstarch, allspice, মরিচ, মুরগির মাংস, এবং থেরম একসাথে মেশান। খাদ্য শীর্ষে ধীর কুকার মধ্যে ঢালা।
- Crockpot আচ্ছাদন এবং কম 7 থেকে 9 ঘন্টা রান্না করা বা শুয়োরের বাদাম এবং সবজি টেন্ডার হয় না হওয়া পর্যন্ত। শুকরের মাংসটি স্লাইস করুন এবং সবজি এবং সস দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি তথ্য
ক্যালোরি: 410
চর্বি: 12 গ্রাম
সোডিয়াম: 200 মিলিগ্রাম
ভিটামিন এ: 100% DV
ভিটামিন সি: 30% DV
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 372 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 58 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 378 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 40 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | ২0 গ্রাম |