গ্লুটেন-মুক্ত স্প্যাগেটি দ্রুত, সহজ এবং সুস্বাদু বাজারে প্রচুর পরিমাণে ময়দার আঠা মুক্ত পণ্যের জন্য ধন্যবাদ।
এই রান্নাঘর মধ্যে প্রস্তুতি সময় বিলাসিতা না যখন শিশুদের জন্য নিখুঁত একটি মৌলিক রেসিপি এবং যারা ব্যস্ত weeknights জন্য নিখুঁত হয়। যেহেতু জল ফুটন্ত এবং পাস্তা রান্না করা হয়, তাই সস তৈরি করুন যাতে সবকিছু একই সময়ে করা হয়।
যখন এটি গ্লুটেন-মুক্ত পেটাতে আসে, তখন একটি ব্র্যান্ড যা মিশ্রণ এবং কুইনো হিসাবে উপাদানসমূহের মিশ্রন ব্যবহার করে, বিশুদ্ধভাবে বাদামি-চিকেন পটা এর চেয়ে ভাল পছন্দ হতে পারে যা ঠোঁট পেতে পারে। একটি ময়দার আঠা-মুক্ত মিশ্রন "নিয়মিত" পাস্তা কাছাকাছি যে একটি আল dentes জমিন উত্পাদন। অবশ্যই, এই পছন্দ একটি ব্যাপার। যদি আপনি বাদামি বাদামের পেস্তা উপভোগ করেন, তবে সব উপায়েই মাঙ্গিয়া !
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড গ্লুটেন-বিনামূল্যে স্প্যাগেটি
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল (বিভক্ত)
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 (২5-আউন্স) জার গ্লুটেন-মুক্ত মারিনারা সস
- ঐচ্ছিক: 1 টেবিল-চামচ તુલসাল উদ্দীপিত কাটা বেসিল
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন)
- 3 আউন্স গ্লুটেন-মুক্ত
- পারমেশান পনির (ভাজা)
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী ময়দার আঠা বিনামূল্যে স্প্যাগেটি রান্না করুন। ড্রেন। একসঙ্গে আটকে থেকে নুডলস প্রতিরোধ জলপাই তেল 1 চামচ দিয়ে টস
- পাস্তা হিসাবে রান্না হয়, মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি অসাধারণ skillet মধ্যে অবশিষ্ট 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল তাপ। মাংস গোবর যোগ করুন এবং browned পর্যন্ত রান্না করা, একটি কাঠের চামচ বা দৃঢ় spatula ব্যবহার করে মাংস গরূৎ বিরতি হিসাবে এটি রান্না করে।
- আপনার পছন্দসই গ্লুটেন মুক্ত marinara সস এবং skillet থেকে ঐচ্ছিক বেসিল যোগ করুন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ কর, লবণ ও মরিচের সাথে স্বাদ গ্রহণের মধ্য দিয়ে গরম করে দিন।
- উষ্ণ স্প্যাগেটি উপর সস পরিবেশন তাজা grated Parmesan পনির সঙ্গে ছিটিয়েছি।
দ্রষ্টব্য: আপনি অবশ্যই মাটিতে গরুর মাংস বাদ দিয়ে এই রেসিপি মাংসহীন করতে পারেন
প্রকারভেদ
এই রেসিপি মধ্যে সস গ্রাউন্ড গরুর মাংস ব্যবহার করে, আপনি অবশ্যই পাতলা স্থল তুরস্ক সঙ্গে অদলবদল করতে পারেন। আপনি এই রেসিপি মাংসহীন করতে পারেন, মহান স্বাদ সঙ্গে একটি সহজ সস জন্য সম্পূর্ণরূপে মাংস omitting।
একটি অতিরিক্ত কিক সঙ্গে একটি সস জন্য, একটি সংক্ষেপ (বা আপনার তাপ সহ্য করার ক্ষমতা উপর নির্ভর করে) যোগ করুন, মিশ্রিত লাল মরিচ এর একটি সামান্য cheesier সস জন্য, সস যাও Parmesan পনির যোগ হিসাবে এটি একটি garnish হিসাবে শীর্ষ simmers হিসাবে ভাল হিসাবে।
অনুস্মারক
সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতল, বেতন, pans এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, যাচাইয়ের জন্য প্রস্তুতকারকের সাথে যোগাযোগ করার আগে কোনও পণ্য কিনতে বা ব্যবহার করবেন না।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 680 |
| মোট চর্বি | ২9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 121 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,326 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 51 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 52 গ্রাম |