এই মুরগির এবং চাল Casserole একটি ডিশ একটি খাবার, একটি ব্যস্ত পরিবারের জন্য নিখুঁত। এটি একটি ডিনার বা potluck ইভেন্ট সঙ্গে বরাবর নিতে একটি চমৎকার ডিশ তোলে
একটি চটকদার সালাদ বা কাটা টমেটো এবং উষ্ণ রোলস বা বিস্কুট দিয়ে একটি কল্পিত ব্যস্ত দিন খাবার জন্য এই চিকেন পুডিংবিশেষ পরিবেশন।
আমি একটু মুরগি মুরগির মুরগির স্তন চুরি, কিন্তু আপনি এটি এমনকি দ্রুত করার জন্য একটি rotisserie মুরগির ব্যবহার করতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টেবিল চামচ মাখন,
- বিভক্ত
- 3 টেবিল চামচ
- সব উদ্দেশ্যে ময়দা
- 1 চা চামচ শুকনো পাতা থেইমে বা মারজোরাম
- 1 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 1 কাপ দুধ
- 2 কাপ রান্না করা মুরগির মাংস চালানো
- 1/8 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- লবনাক্ত
- ২ কাপ চালিত চাল
- 1 কাপ হিমায়িত মটরশুটি এবং গাজর, শুধু দরুন পর্যন্ত রান্না
- 1/2 কাপ
- নরম জরিমানা রুটি crumbs
- 1/2 কাপ কাঁটাচামচ চেষর পনির
এটা কিভাবে
- 375 এফ থেকে চুলা Preheat
- একটি 2-কোয়ার্ট বেকিং ডিশ ধুয়ে বা nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে এটি স্প্রে।
- মাঝারি আধা কাপের মধ্যে মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে 3 টেবিল-চামচ মাখন মিশিয়ে দিন। 1 মিনিট জন্য আটা, থমাই এবং রান্না করা, stirring যোগ করুন। ধীরে ধীরে মুরগির মাংস এবং দুধে রান্না করুন এবং ঘন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। মরিচ, স্বাদ যোগ করুন, এবং প্রয়োজন হিসাবে, লবণ যোগ করুন। চিকেন মধ্যে সরান এবং একপাশে সেট।
- বেকিং ডিশে রান্না করা চালকে ছড়িয়ে দিন, তারপর রান্না করা মটর এবং গাজর দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সবজি স্তর উপর চিকেন মিশ্রণ চামচ চিকেন লেয়ারের উপর চিপানো পনির ছিটিয়ে দিন।
- মাখন বাকি চামচ আদা বেকিং এবং crumbs পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে লেপ করা হয় না হওয়া পর্যন্ত রুটি crumbs সঙ্গে টস। পনির স্তর উপর crumbs ছিটিয়ে
- গরম এবং bubbly এবং হালকা বাদামী পর্যন্ত 20 থেকে 25 মিনিট জন্য casserole করা।
পরিবেশন 4
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1127 |
| মোট চর্বি | 49 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 22 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 184 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,097 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 113 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 56 গ্রাম |