সময় আগে শুয়োরের বাদাম chops পরিষ্কার করা প্রয়োজন হয় না, যা আংশিকভাবে একটি ব্যস্ত weeknight খাবার জন্য এই ডিশ নিখুঁত করে তোলে। যাইহোক, যদি আপনার সময় আছে, সব উপায়ে, তাদের একটি স্বল্প পরিমাণে জলপাই তেল মধ্যে পরিষ্কার। সস মধ্যে গোপন মশলা V-8 উদ্ভিজ্জ রস বা একটি সামান্য cayenne, যা এই পোকার কিছু তাপ chops দেয়।
যদি আপনি নিয়মিত ভি -8 রস বা টমেটো রস ব্যবহার করেন, তবে 1/4 চা চামচ মাটির মাংসের মরিচ যোগ করুন।
আরো দেখুন
পেঁয়াজ সুপ মিক্স সঙ্গে সহজ Crockpot শুয়োরের চোপড়
ওয়াইন সঙ্গে Baked পোকার Chops
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাঁজর সেলাই, কাটা
- 1 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 6 থেকে 8 টি দুর্বল শুয়োরের মাংস, প্রায় 3/4 থেকে 1 ইঞ্চি পুরু
- 1 টি হরিণ মরিচ, রেটিয়ে কাটা
- 1 লাল বেল মরিচ, রেখাচিত্রমালা কাটা
- 1/2 চা চামচ মোটা মোটা কালো মরিচ বা মজাদার মরিচ
- ২ কাপ ভি -8 রস (মসলাযুক্ত অথবা নিয়মিত ভি -8 বা টমেটো রস 1/4 চা চামচ সিযেনের মরিচ দিয়ে ব্যবহার করুন)
- 2 টেবিল-চামচ মুরগির মাংস, ২ টেবিল-চামচ ঠান্ডা পানি দিয়ে মিশিয়ে নিন
এটা কিভাবে
- Crockpot মধ্যে আদা এবং কাটা পেঁয়াজ রাখুন।
- শুয়োরের চর্বি থেকে অতিরিক্ত চর্বি ছাঁটা; কুকার ধীর যোগ
- চারপাশে এবং শুয়োরের মাংস chops মধ্যে মরিচ রেখাচিত্রমালা ছিটিয়ে। সব V-8 রস জুড়ুন
- 6 ঘন্টা জন্য কম এবং কম রান্না।
- একটি slotted চামচ সঙ্গে, একটি থালা পোড় chops এবং সবজি স্থানান্তর; গরম রাখুন.
- একটি পরিমাপ কাপ মধ্যে অবশিষ্ট juices স্ট্রেন; চর্বি বন্ধ সঙ্কুচিত একটি saucepan মধ্যে তরল 2 কাপ পরিমাপ।
- Cornstarch এবং জল মিশ্রণ মধ্যে চিম্টি গুঁড়ো করা এবং চকচকে পর্যন্ত মাঝারি তাপ উপর রান্না করা, stirring ,.
- ঘন ঘন ক্রমাগত, আরো 2 মিনিট জন্য রান্না করা অবিরত।
- সবজি এবং গরম মশলা সস সঙ্গে পোকার chops পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 360 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 128 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 102 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 42 গ্রাম |