আপনি কি শ্যাভান খাওয়ার সময় নাচতে? বিকল্প প্রচুর আছে
কিছু স্বাস্থ্যকর নাচ ধারণা বা কিছু শ্যাভ্যানের নাচ রেসিপি খুঁজছেন? নতুন শ্যাগান হিসাবে, আপনি আশ্চর্যজনক হতে পারে আপনি খাবারের মধ্যে, রাতে ঘুমানোর মধ্যে অথবা আপনি যখন বেরিয়ে যান এবং যান এবং চলতে চলতে পারেন তখন কি করতে পারেন। নির্বাচন থেকে প্রচুর আছে। আপনি শুধু গাজর লাঠি খাওয়া করতে হবে না (যদিও hummus একটি বিট বা কিছু রেগান পোষাক ডাইনিং সঙ্গে, veggies একটি চমত্কার স্বাস্থ্যকর vegan স্ট্যাক ধারনা!)।
এখানে কয়েকটি ধারনা রয়েছে, কিছু স্বাস্থ্যকর এবং কিছুটা কম স্বাস্থ্যকর।
আপনি বিভিন্ন বিট আছে অধিকার আছে, আছে?
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে একটি শ্যাভেজ কি, আপনি এই সহজ vegan সংজ্ঞা এখানে পরীক্ষা করতে চান, এবং যদি আপনি আরও vegan রেসিপি খুঁজছেন, আপনি এখানে প্রচুর শ্যাভেজ ইসলাম পাবেন।
স্বাস্থ্যকর ভ্যাবাগান স্নেক ধারণা:
- গ্রানোনা বা ফল দিয়ে ভ্যাজিয়ার দই
- বেকড টুফু , স্টোর-ক্রয় বা হোমডাম
- নোনতা বিস্কুট
- টাইগার বাদাম!
- চিনাবাদাম মাখন বা জ্যাম সঙ্গে চাল কেক
- Edamame
- granola
- Kale চিপস (দোকান থেকে বা বাড়িওয়ালা)
- ভ্যাগান লেজ মিশ্রণ
- মিষ্টি আলু ভাজা
- পিতা ও হুমুস
- পিতা ও বাবার গ্রানুস
- পেটা বা veggies সঙ্গে veggies vegan tzatziki
- তারিখগুলি বা ডুমুরগুলি (আপনার স্থানীয় প্রাকৃতিক খাবারের বাল্ক অধ্যায় পরীক্ষা করে দেখুন তাদের কি কি আছে!)
- পেয়্ন্ট মাখন বা অন্য বাদাম মাখন দিয়ে আপেল, কলা বা সেলাই
- বাদাম, সূর্যমুখী বীজ
- আজেবাজে কথা
- শুকনো ফল
- গ্রানোনা বার বা প্রোটিন বার (যোগ চিনি প্রচুর পরিমাণে জন্য দেখুন, যদিও!)
- কলা চিপস
- নিরবচ্ছিন্ন ফল চামড়া
- জলপাই tapenade সঙ্গে ক্র্যাকার
- চিপ এবং সালসা
- চিপস এবং গুয়াকামোল
- দেবী ড্রেসিং সঙ্গে Veggies
- শসা কোমল ক্রিম সঙ্গে কাবাব
- হিমায়িত আঙ্গুর
- র্যাচ ড্রেসিং সঙ্গে Veggies
- তাত্ক্ষনিক স্যুপ বা নুডলস, ভেজান র্যামেন
- সয়া সস বাদাম
- পপকর্ন (পুষ্টিকর খামির সাথে এটি শীর্ষে)
- তিলের লাঠি
- ভ্যাজন গ্র্যামের ক্র্যাকার্স
- ভাজা মুকুট (অঙ্কিত)
- কাঁচা পেস্ট সঙ্গে ক্র্যাকার্স
- কাঁচা কাশি কুকিজ
- মটরশুটি ডিপ সঙ্গে চিপ (দোকান কেনা বা গৃহ্য শিম ডুব )
- হোমো গ্রানোলা বার
- ভেষজ চাল crispies
- বেগেল চিনাবাদাম মাখন, হুমুস বা গুয়াকামোল
- কুমড়ো বীজ
- ডিশযুক্ত ফল (যদিও যোগ করা চিনির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন, আদা বা আনারস টিডবিটের চেষ্টা করুন!)
- Seaweed নাস্তা (কিছু ব্র্যান্ডের সীফুড পণ্য থাকতে পারে কারণ উপাদানগুলি পড়ুন)
- ভেজা মাফিন
- ভেজা ব্রুসচেটা
কম স্বাস্থ্যকর স্নাতক ধারণা:
- ভেজা আইসক্রীম
- ভেজ কুকি
- ওয়েগেন ডেলি মেটা ভেজ পনির সঙ্গে আবৃত
- হিমশীতল হ্যাশ ব্রাউন বা টেটার টট
- বেকড দারুচিনি চিনির টর্মা চিপস
- ফ্রোজেন ফ্রাইং ফ্রাই
- ভেজে চকলেট
- নিরামিষভোজী টুকরা
- ভাজা বা বেকড zucchini চিপস
কিছু আরও শ্যাভান রান্নার সাহায্য প্রয়োজন , বা একটি ভ্যাগান হিসাবে শুরু যেখানে নিশ্চিত না? একটি সুস্বাদু শষ্য উপাদানের পথে আপনার যাত্রা শুরু করতে এখানে কয়েকটি টিপস, রেসিপি এবং সম্পদ রয়েছে: