তেহনি- ভিত্তিক "দেবী" ড্রেসিংয়ের অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার এবং রেস্তোরাঁয় পাওয়া যায় আমার সহজ এবং গৃহ্য (এবং সম্পূর্ণ শ্যাগান!) সংস্করণ। যদি আপনি স্টোর-ক্রয় করা দেবী পোষাক পছন্দ করেন, তাহলে আপনি তাহিনি, লেবুর রস এবং পেসলে দিয়ে তৈরি এই সহজ গৃহ্য দেবী সালাদ ড্রেসিংকে ভালোবাসবেন। আপনি আদা সঙ্গে দেবী ড্রেসিং জন্য এই রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন।
আমি দেবী dressing পুরোপুরি ভালবাসা এবং আমি সবকিছু এটি করা। আমি মেনিজেসের পরিবর্তে কোলে স্কাউট তৈরি করতে ব্যবহার করবো; আমি এটি সারাদিন সুস্বাদু সবজি পোষাকের জন্য ব্যবহার করি এবং আমি ঠান্ডা পেটা স্যালাড তৈরি করতে বাম্পার পাস্তাতেও রাখি। আমি এটা যেমন গাজর লাঠি এবং cucumbers হিসাবে সরাই veggies জন্য একটি ডিপ হিসাবে ranch ড্রেসিং এর জায়গায় ব্যবহার। কিন্তু যে শুধু আমার সম্পর্কে বেশিরভাগ মানুষ শুধু তাদের স্যালাড পোষাক দেবী dressing ব্যবহার!
এটি প্রয়োজন ময়দার আঠা বিনামূল্যে? যদি আপনি এই তাহিনি সস্নেহে গ্লুটেন-মুক্ত রাখতে চান তবে গ্লুটেন-মুক্ত তামারী সয়া সস ব্যবহার করুন, এবং অবশ্যই এটি শ্যাভেজ, ডিমের মুক্ত এবং দুগ্ধজাত এবং একেবারে সুস্বাদু!
এটি চিনি বিনামূল্যে হতে হবে? আপনি যদি আগাছা অমৃত বা চিনি বাদ দিতে চান তবে শর্করা-মুক্ত রাখতে পারেন (আমি সাধারণত এই দিনটি করি, যেহেতু আমি যোগ করা চিনির কাটা কাটা করার চেষ্টা করছি), কিন্তু চিনির জন্য এটি একটি অতিরিক্ত স্তর যোগ করে সত্যিই বিশেষ (এবং তার শুধু একটু বিট)।
আপনার গৃহজাত শৌখিন দেবী ড্রেসিং উপভোগ করুন!
আরও দেখুন: আরও সহজ গৃহ্য শৌখিন সালাদ dressings চেষ্টা
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ তিনি
- 1/2 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/4 কাপ সোয়ে সস (বা
- তমারি )
- 1 টেবিল চামচ লেবুর রস (লেবু রসও কাজ করবে)
- 3 রসুন রসুন
- 1/2 কাপ জল
- ২ টেম্পলেট শুকনো বাদাম
- 1 টেম্পলেট আজাভ আম্লিক (যদি আপনি চাইলে মধু বা এমনকি চিনি ব্যবহার করতে পারেন)
- 1/2 কাপ তেল
এটা কিভাবে
- মসলা এবং মাখনের মতো পর্যন্ত একটি মিশ্রণকারী বা খাদ্য প্রসেসর এবং পুরু তেল ছাড়া সব উপাদান যোগ করুন।
- পরবর্তী, ধীরে ধীরে তেল মিশ্রিত পর্যন্ত ভাল মিশ্রিত করা। স্বাদ যাও স্বাদ উপাদানগুলি, এবং সমন্বয়। যদি আপনি একটু মিষ্টি পোষাক পছন্দ করেন, আপনি একটু বেশি আভ্যাভিত্তিক অম্ল বা মধু যুক্ত করতে পারেন, অথবা যদি আপনি সলিটার পোষাক পছন্দ করেন (যেমন আমি করি!), আপনি একটু সয়া সস বা তমারি যোগ করতে পারেন।
- Dressing পুরু হবে, আপনি একটি পাতলা consistency পছন্দ যদি কিন্তু আপনি সবসময় একটি বিট আরো জল যোগ করতে পারেন।
আপনার বিস্ময়কর সাদাসিধা দেবী ড্রেসিং উপভোগ করুন!
রেসিপি নোট: এই এক হিসাবে হোমডাক সালাদ dressings তৈরীর খুব সহজ, যতক্ষণ আপনি একটি ব্লেন্ডার বা একটি খাদ্য প্রসেসর আছে হিসাবে। আপনি যদি না করেন, আপনি হাত দ্বারা আরোপণ অনেক জন্য। আমি যতটুকু আপনি সম্ভবত একটি ঝাঁক ব্যবহার করতে পারেন হিসাবে সব একসাথে stirring সুপারিশ, তারপর একটি mason জার (বা অন্য একটি airtight পাত্রে) সবকিছু হস্তান্তর এবং জোরালো কম্পনের কিন্তু একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর অনেক দূর পর্যন্ত সহজ! দ্বিতীয় সেরা? একটি ম্যানুয়াল হাত-ক্র্যাঙ্ক ডিম জীবাণু, যদি আপনার এক আছে
আরও দেখুন: আরও সালাদ ড্রেসিং রেসিপি চেষ্টা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 240 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 887 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 26 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |