ভ্যাবাচ্যাকাণ্ডে আনন্দ! আপনি আপনার কেক আছে এবং এটা খুব খেতে পারেন। এই চর্বিযুক্ত, কম চর্বি চকলেট আপেলসস পিষ্টক প্রণালী ডিম বা তেল পরিবর্তে applesauce ব্যবহার করে, এটি প্রায় ফ্যাট-বিনামূল্যে এবং অপরাধবান্ধব! অন্য কেক তুলনায় এটি একটি সামান্য বিট যদিও, কোকো উদার পরিমাণ এই স্বর্গীয় পিষ্টক একেবারে স্বর্গীয় তোলে।
আপনার ভালোবাসার স্বাস্থ্যের পক্ষে একটি ভালোবাসা এবং পরের বার আপনি একটি জন্মদিনের পার্টি বা অন্যান্য উদযাপন জন্য কেক চার্জ করছি এই পিষ্টক করা।
এই প্রায় চর্বি-বিনামূল্যে শ্বেতাঙ্গ চকলেট applesauce পিষ্টক আপনি খুঁজছেন রেসিপি মত শব্দ না হলে, এই অন্যান্য vegan পিষ্টক রেসিপি চেক আউট, বা এখানে আরও vegans ডেজার্ট ধারনা মাধ্যমে ব্রাউজ।
এবং, যদি আপনি নিশ্চিত নন যে একটি শ্যাভেজ কি, আপনি এখানে এই সহজ vegan সংজ্ঞা পরীক্ষা করতে চান, এবং যদি আপনি আরও vegan রেসিপি খুঁজছেন, আপনি এখানে প্রচুর রেসিপি রেসিপি পাবেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ ময়দা
- 1 কাপ চিনি
- 1 টেবিল চামচ Cornstarch
- 2 চা চামচ বেকিং সোডা
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1/3 কাপ কোকো
- 1 1/2 কাপ applesauce
এটা কিভাবে
- প্রাক তাপ চুলা 325 এফ।
- গ্রাস এবং একটি বান্ড্ট পিষ্টক প্যান ময়দা।
- একটি বড় বাটি মধ্যে একসঙ্গে শুকনো উপাদান সব আদা।
- আপেলসস যোগ করুন এবং মিশ্রিত করা পর্যন্ত ভাল মসৃণ।
- 50-55 মিনিটের জন্য তৈরি করা পর্যন্ত, সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত।
ফ্রাইস্ট একটি ভেষজ চকোলেট frosting যদি পছন্দসই, বা অন্য শ্যাভোজ frosting রেসিপি, সম্ভবত এই শ্যাংজিন চিনাবাদাম মাখন frosting , এবং উপভোগ করুন!
রেসিপি নোট: পিষ্টক কেন্দ্রে একটি টুথপ্যাক আটকে দ্বারা একটি পিষ্টক শেষ হয় যখন আপনি সর্বদা বলতে পারেন।
যদি দাঁতপোকি পরিষ্কার হয়ে আসে তবে তা পিটারের মধ্যে ঢেকে রাখা হয় না, তবে আপনার পিষ্টকটি পোড়ানো হয়।
* কুক এর নোট:
- এই রেসিপি একটি bundt পিষ্টক প্যান ব্যবহার করার জন্য কল, কিন্তু আপনি অন্য পিষ্টক প্যানের ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি বর্গক্ষেত্র বা বৃত্তাকার পিষ্টক প্যান যাইহোক, কারণ এই পিষ্টক একটি বিট ভারী, স্তরযুক্ত পিষ্টক pans প্রস্তাবিত হয় না।
- তেলের পরিবর্তে আপেলসস ব্যবহার করে কেক মধ্যে চর্বি এবং ক্যালোরি পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। তার হালকা স্বাদ সঙ্গে, applesauce পিষ্টক এর চকলেট স্বাদ ক্ষমতা না।
- আপনি যদি আপেলসাসের সাথে প্যাকিং করতে অভ্যস্ত নন এবং আপনার কেকটির সুসংগতির ব্যাপারে স্নায়বিক হন তবে বড় ইভেন্টের আগে একটি পরীক্ষা চালানোর চেষ্টা করুন। একটি পরীক্ষা চালানো আপনার মন হ্রাস এবং আপনি জন্মদিন পার্টি বরাবর এই স্বাস্থ্যকর সংস্করণ আনয়ন আস্থা বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
আরও vegan পিষ্টক রেসিপি:
যদি এই কম চর্বিযুক্ত এবং প্রায় চর্বি মুক্ত আপেলস পিষ্টক আপনি খুঁজছেন রেসিপি মত শব্দ না, এই অন্যান্য vegan পিষ্টক রেসিপি চেক আউট:
- লেবু পপি বীজ পিষ্টক
- চিনি-বিনামূল্যে ভ্যাবাগান গাজর ইসলাম
- সহজ ভ্যাবাডাক পিষ্টক পিষ্টক
- আনারস আপস ডাউন ডাম্প কেক
- সহজ ভেষজ সোডা পিষ্টক
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য:
প্রায় 8 টি ফ্যাট-বিনামূল্যে কেক স্লাইস তৈরি করে।
প্রতি টুকরা ক্যালোরি: 242, চর্বি থেকে ক্যালোরি: 7
মোট ফ্যাট: 0.8 জি, 1% আরডিএ
কোলেস্টেরল: 0 মিগ, 0% আরডিএ
সোডিয়াম 390 মিঃ, 16%
মোট কার্বোহাইড্রেট: 56.9 গ, 19%
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: 2.5 গ, 10%
প্রোটিন: 4.0 গ
ভিটামিন এ 0%, ভিটামিন সি 1%, ক্যালসিয়াম 1%, আয়রন 11%
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 216 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 539 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 48 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |