যদি আপনি থাই চিনাবাদাম সস পছন্দ করেন , তবে তিলের নুডলসের জন্য এই রকম রেসিপিটি ব্যবহার করুন। যদি আপনি চান, যেমন ব্রোকলি, তুষার মটরশুটি বা ঘণ্টা মরিচের মতো কিছু ড্রেসযুক্ত veggies যোগ করুন। চেষ্টা আরও নিরামিষ এবং vegan চীনা এবং নুডল রেসিপি জন্য নিচে স্ক্রল।
আপনি যদি চালের স্টিক নুডুলস ব্যবহার করেন এবং গ্লুটেন-ফ্রী এবং গম মুক্ত সয়া সস (যেমন তামারি) ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হোন আপনি এই রেসিপিটি যদি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত হয়ে থাকেন তবে
আরো দেখুন:
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড চাল লাঠি নুডলস
- 2 টেবিল চামচ তিল তেল + 1 চামচ
- 1 টেবিল চামচ. বাদামের মাখন
- 1 চা চামচ. পানি
- 2 টি চামচ সয়া সস বা তামারি
- 1 টেবিল চামচ.
- টাহিনী
- 1 টেবিল চামচ. রান্নার শেরি বা চাল ভিনেগার
- 1 টেবিল চামচ. ম্যাপেল সিরাপ
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
- 1/2 চামচ তাজা আদা (minced বা grated)
- 3 হরিণ পেঁয়াজ, কাটা
এটা কিভাবে
- কয়েক মিনিটের জন্য পানিতে নুডুলস রান্না করুন, তাই তারা নরম হয়ে উঠতে শুরু করে তবে এখনো সব রান্না করা যায় না। ড্রেন।
- একটি বৃহৎ স্কিললেটের মধ্যে, তিলের তেলের 2 টেবিল-চামচ মধ্যে নুডলস ভরাট করুন, ঘন ঘন কুঁচকানো 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য রান্না করতে বা নুডলস নরম না হওয়া পর্যন্ত অনুমতি দিন। তাপ থেকে সরান
- একটি বড় বাটি বা ব্লেন্ডারে, তিলের তেল, চিনাবাদাম মাখন, জল, সয়া সস, তাহিনি , শেরি বা চালের ভিনেগার, ম্যাপেল সিরাপ, রসুন এবং আদা দিয়ে 1 টেবিল-চামচ একসঙ্গে মেশান। নুডলস সঙ্গে এই মিশ্রণ টস।
- সবুজ পেঁয়াজ মধ্যে দগ্ধ।
ভর্তি আগে চিল, ইচ্ছা হলে
আরও নিরামিষ এবং ভ্যাবাগান চীনা রেসিপি:
- সবজি সঙ্গে মিষ্টি এবং সুস্বাদু টোফু
- কম চর্বিযুক্ত চীনা ভেষজ সতেজ-ভাজা
- নিরামিষাশী Gingered Lo Mein
- ঠান্ডা এশিয়ান রাইস সালাদ
- মিষ্টি বন্দুক ফ্রাই ফ্রাই
- Seitan এবং Hoisin Sauce সঙ্গে চীনা স্টাইল শিথিল-ভাজা
- সবজি ভাজা রাইস
- এশিয়ান সবুজ মটরশুটি
- টোফু এবং কাশু ভাজা রাইস
- মিষ্টি এবং সুস্বাদু Tempeh প্রণালী
- নিরামিষ চাউ মিন রেসিপি
- নিরামিষাশী Potstickers
- সহজ মিষ্টি এবং সুস্বাদু সস
- সবজি চাউ মিন
- মিষ্টি এবং সুস্বাদু শাকসবজি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 538 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,387 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 83 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13 গ্রাম |