২009 সাল থেকে স্যার পল ম্যাককার্টনি, মাটি ফ্রি সোমবার (যেটি মাথলার সোমবার নামেও পরিচিত) প্রচারাভিযানের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে আকর্ষণ সৃষ্টি হয়েছে। প্রচারাভিযানের সারাংশ স্যার পল দ্বারা সংক্ষেপিত করেছেন, তিনি বলেন, "সপ্তাহে মনোনীত মনুষ্য-মুক্ত দিন আসলেই এমন একটি অর্থপূর্ণ পরিবর্তন যা প্রত্যেকেরই করা যায়, যা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ রাজনৈতিক, পরিবেশগত ও নৈতিক বিষয়গুলির হৃদয়ে যায় । "
এখানে কিছু Brit- অনুপ্রাণিত মাংস বিনামূল্যে সোমবার পছন্দসই রেসিপি।
09 এর 01
ফুলকপি পনির প্রণালীGetty চিত্র / হাওয়ার্ড শ্যুটার ফুলকপি পনির একটি প্রথাগত ঐতিহ্যগত ব্রিটিশ খাদ্য। এটি একটি দুর্দান্ত রেসিপি যেহেতু এটি এত সহজ এবং বহুমুখী - এটি বিভিন্ন শিকারে ব্রিটিশ খাবার জুড়ে প্রদর্শিত হয়; রবিবারের লাঞ্চের জন্য একটি অপরিহার্য চাদর, একটি বেকড আলু জন্য একটি সুস্বাদু ভরাট এবং কখনও কখনও, এমনকি pastry বা quiche হিসাবে pastry মধ্যে encased তাই একটি নিখুঁত মিট ফ্রি সোমবার রেসিপি তোলে।
02 এর 09
গর্ডন রামসে এর মসলাযুক্ত শাকসবজি এবং প্যানী Wrapps রেসিপিগেটি ছবি / মধুরাম সিল মসলাযুক্ত শাক-সবজি ও প্যানারটি হ'ল গর্ডন রামসে, ভারতে একটি সাধারণ রাস্তার খাবার এবং ব্রিটেনের জনপ্রিয়তাও। এই রেসিপি নিরামিষ এবং একটি সুস্বাদু মিট ফ্রি সোমবার রেসিপি, তবে, যদি আপনি একটি অ নিরামিষ নিরামিষাশী পছন্দ করেন, আপনি একটু মজুত বা মসলাযুক্ত চিকেন যোগ করতে পারেন।
এই রেসিপি গর্ডন রামসে এর সৌজন্যে তার বই গ্রেট এসক্যাপস থেকে ।09 এর 03
আইরিশ কলকানন রেসিপিগেটি চিত্র / মোডিজাইনস 58 Colcannon একটি প্রিয় আইরিশ রেসিপি এবং একটি নির্দিষ্ট সেন্ট। প্যাট্রিক দিবস প্রিয় । আপনি এই রেসিপি থেকে দেখতে পারেন, এটি দ্রুত, সহজ এবং সহজ করা।
যদিও হেলিকউইনের বিয়ের পূর্বাভাসের জন্য কলক্যাণন ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহার করা হচ্ছিল, তবে এটি প্রতিদিনের চর্বি হয়ে উঠেছে এবং এটি একটি মাংসপেশী খাবার।04 এর 09
গোল্ডেন বিটট্রট পাস্তা রেসিপিGetty চিত্র / অ্যালিসন ডিনার Beetroot এবং পাস্তা একটি সুদৃশ্য সমন্বয়, কিন্তু একটি পরিবর্তন জন্য স্পন্দনশীল, সুস্বাদু পাস্তা থালা জন্য এই সুন্দর গ্রীষ্মের রেসিপি চেষ্টা। গোল্ডেন বিটট্রোট নিয়মিত এক তুলনায় একটি সামান্য হালকা স্বাদ আছে এবং একটি অত্যাশ্চর্য উজ্জ্বল হলুদ, যা কোনও থালা রঙ একটি স্প্ল্যাশ এনেছে। টাটকা হৃৎপিণ্ডের পেস্টো এবং তাজা মশলা রকেটের সাথে মিলিত সোনালী বিটরোট পেটা থালা খুব সুস্থ।
যদি আপনি হলুদ পাস্তা খুঁজে না পান, তবে নিয়মিত বীটরুট ব্যবহার করুন। তবে, পেস্তাটি একটি সুন্দর গোলাপী রং চালু করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
05 এর 09
কারমেলাইজড লরিস তিরস্কার রেসিপিগেটি ছবি / 4 কডিক এই caramelized রসুন টিয়ার রেসিপি শেফ Ottolenghi এর বই, প্রচুর জন্য আসে। এটা শাক সবজি এবং তাদের রান্না করার আকর্ষণীয় এবং অনুপ্রেরণীয় উপায় সম্পর্কে একটি বই, তাই মাংস মুক্ত সোমবার জন্য প্রচুর অনুপ্রেরণা আছে।
টার্ট একটি মহান ব্রুন, লাঞ্চ, ডিনার, পার্টি বা পিকনিক ডিশ তৈরি করে - একটি মহান অলরাউন্ডার। Caramelized লরিস তিরস্কার করা একটি সামান্য মূল্য লাগে, কিন্তু প্রচেষ্টা ভাল মূল্য।06 এর 09
কুমড়া স্যুপ প্রণালীগেটি ইমেজ / জোয়ানা গোরজিলিনস্কা / আইএইএম একটি বিস্ময়কর শরত্কাল / শীতকালীন ডিশ, এই কুমড়াকি স্যুপ রেসিপি একটি বেকড কুমড়ো এবং একটি স্যুপের মধ্যে একটি ক্রস যা একটি মাংস ফ্রি সোমবার রেসিপি জন্য নিখুঁত।
09 এর 07
সবজি বিয়ারিনি রেসিপিহিউ জনসন / গেটি ছবি এই হালকা মসলাযুক্ত চামচ থালা সোমবার খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু খাবারের খাবার তৈরি করে এবং সপ্তাহের অন্যান্য দিনের জন্য একটি চকোলেট হিসাবে দ্বিগুণ করে। রেসিপি তালিকাভুক্ত সবজি শুধুমাত্র একটি পরামর্শ হয়, আপনি রিং রিং করতে হাত আছে যাই হোক না কেন ব্যবহার।
09 এর 08
টমেটো এবং হোয়াইট Bean Casserole রেসিপিগেট্টি ছবি / অ্যালেক্স ভাসাইলসু টমেটো এবং হোয়াইট বীজ কাসারল হল একটি হৃদয়গ্রাহী, ভরাট, উদ্ভিজ্জ কাসারল , দারুণ দিন জন্য নিখুঁত। কাসারোল মটরশুটি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় এবং টমেটো ছাড়াও একটি প্রধান কোর্স হিসাবে বা একটি অন্য থালা - বাসন হিসাবে একটি সঙ্গতি হিসাবে খুব সুস্বাদু থালা হয়।
এই টমেটো এবং সাদা বীজ কাসারোল রেসিপি ডাইনিড সাদা মটরশুটি ব্যবহার করে কিন্তু আপনি হিমায়িত মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন যতক্ষণ পর্যন্ত তারা স্থিরীকৃত আগে precooked হয়েছে।
09 এর 09
Beetroot এবং ছাগলছানা এর পনির স্যুপগেটি ছবি / ফিলিপ ডিজাইনক কোন বিটরুট অস্বীকার করা আপনার পক্ষে ভাল, এটি একটি সূক্ষ্ম এখনো মিষ্টি স্বাদ আছে এবং রান্নাঘর মধ্যে অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী হয়। এটা সুস্বাদু স্যুপ এবং শুরুর মাধ্যমে কেক এবং puddings থেকে সবকিছু করে তোলে।
এই Beetroot স্যুপ রেসিপি মধ্যে, beets অংশীদার সুস্বাদু ছাগল পনির সঙ্গে slathered একটি toasted রুটি crouton সঙ্গে সুন্দরভাবে আপ অংশীদার এটি একটি মহান সংমিশ্রণ, কিন্তু আপনার পছন্দ যে যাই হোক না কেন পনির ব্যবহার মুক্ত মনে - শুধু এটি গন্ধ একটি সামান্য punchy হতে হবে মনে রাখবেন।