ব্রাউন চিনি গ্লাসেড গোল্ডেন Beets

এই সহজ গোল্ডেন beets একটি বাদামী চিনি সস সঙ্গে flavored হয়। ব্রাউন চিনি একটি সহজ সস জন্য ময়দা এবং আপেলের রস বা কমলা রস সঙ্গে মিলিত হয়। আপেল বা কমলা রস আনারস রস বা আখরোট অমৃত সঙ্গে প্রতিস্থাপন মুক্ত মনে।

রেসিপি লাল beets, সাদা beets, বা ডোরাকাটা chioggia beet সঙ্গে তৈরি করা যেতে পারে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 2 বুনন গোল্ডেন beets, প্রায় 6 থেকে 8 beets
• 4 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি, প্যাক করা (হালকা বা গাঢ়)
• 3 টেবিল-চামচ আপেল রস বা কমলা রস
• 1 চামচ মাখন
• 1/4 চা চামচ লবণ
• 1/8 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ

এটা কিভাবে

কুকুর রন্ধন

1. পাতাগুলি কাটা এবং beets থেকে ডালপালা এবং ঠান্ডা চলমান জল অধীনে তাদের কচোর। একটি বড় saucepan মধ্যে সম্পূর্ণ, unpeeled beets রাখুন এবং জল দিয়ে আবরণ। একটা ফোঁড়া আনতে; প্যানটি ঢেকে রাখুন, এবং মাঝারি তাপে ২0 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত স্নান করুন, টেন্ডার পর্যন্ত। বিকল্পভাবে, জলপাই তেল এবং ফয়েল মধ্যে মোড়ানো সঙ্গে প্রতিটি সম্পূর্ণ সমতল কোট। একটি বেকিং প্যান এবং রোস্ট মধ্যে একটি preheated 375 F ওভেন মধ্যে প্রায় 45 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা জন্য, অথবা টেন্ডার পর্যন্ত তাদের রাখুন।

1. পাকানো beets থেকে স্লিপ স্কিনস এবং 1 / 4- থেকে 1/2-ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা।

সস তৈরি করুন

1. বড় স্কিললেট বা সস প্যানের মধ্যে, বাদামী চিনি, আপেল বা কমলা রস, এবং মাখন মেশান। একটি মাঝারি তাপ উপর অল্প আঁচে আনুন।
2. সস যাও রান্না করা, peeled, এবং diced beets যোগ করুন রান্না করা অবিরত, ক্রমাগত stirring, যতক্ষণ না তরল evaporated এবং beets সস সঙ্গে চকচকে, প্রায় 5 থেকে 7 মিনিট।

বিশেষজ্ঞ টিপস

• মুরগির গ্লাজড বীটস: দারুচিনির প্রায় 1/4 টা চামচ এবং সস মিশ্রণে জায়ফলের ড্যাশ জুড়ুন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

বেকন সঙ্গে রোস্ট Beet সালাদ

দ্রুত পাকানো Beets

কিভাবে বীজ, ব্লানশেড বা রোস্টেড ফেজ

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	135
মোট চর্বি	2 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	1 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	1 গ্রাম
কলেস্টেরল	5 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	144 মিলিগ্রাম
শর্করা	২7 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	5 গ্রাম
প্রোটিন	3 জি

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)