এই এক-মাদুরো এবং মুরগির পুদিনা রান্না করা মুরগির, তাজা মাশরুম, এবং চর্মবিশিষ্ট পনির সঙ্গে ঠিক করার জন্য একটি স্ন্যাপ হয়। এটি একটি সুস্বাদু পাস্তা casserole, কোন পরিবার খাবার জন্য নিখুঁত।
সবজি পরিবর্তনের জন্য বিনা দ্বিধায় এক পাঠক মন্তব্য করেছেন যে তিনি চমত্কার ফলাফল সঙ্গে মাশরুম সঙ্গে spinach এবং artichokes sauteed। বা মটর জন্য সুস্বাদু সবুজ মটরশুটি বা মিশ্র মিশ্র সসেজ সমন্বয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স কনুই ম্যাকারোনি
- 4 1/2 টেবিল-চামচ মাখন,
- বিভক্ত
- 8 আউন্স টাটকা মাশরুম কাটা
- ২ টেবিল চামচ সবজির আটা
- ২ 1/4 কাপ দুধ
- 1/8 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 কাপ কাঁটাচামচ হালকা শেডার বা Cheddar জ্যাক সমন্বয়, বিভক্ত
- 2 কাপ রান্না করা মুরগির মাংস চালানো
- 1 কাপ হিমায়িত মটরশুটি, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ steamed
- 1 টেবিল চামচ টা চটকানো parsley
- 1 কাপ
- বাটি, নরম
এটা কিভাবে
- প্যাকেট নির্দেশ অনুসরণ করে উত্তপ্ত সালার জলের মধ্যে ম্যাক্রোনি রান্না করুন; একটি কলস মধ্যে ড্রেন এবং গরম চলন্ত জল অধীন কুঁড়ি।
- 350 F (177 সি / গ্যাস 4) তাপ চুলা। একটি 2 1 / 2- থেকে 3-চতুর্থাংশ প্যাকিং ডিশ ধুয়ে।
- একটি বড় saucepan বা saute প্যান মধ্যে, 1 টেবিল চামচ ময়দা দ্রবীভূত করা। মাশরুম যুক্ত এবং রান্না করা, stirring, যতক্ষণ না মাশরুম বাদামী হয় একটি প্লেট থেকে মাশরুম সরান এবং একপাশে সেট।
- মাঝারি তাপ উপর একই প্যান এবং তাপ যাও মুরার আরও 2 টেবিল চামচ যোগ করুন মসলা না হওয়া পর্যন্ত ময়দা পরিষ্কার করুন 1 মিনিট জন্য, stirring এবং তারপর ধীরে ধীরে দুধের মধ্যে ডুবান করা মরিচ এবং লবণ যোগ করুন; ঘন হওয়া পর্যন্ত রান্না করা, ঠাণ্ডা করা
- মাশরুম 1 টেবিল চামচ চিনি দিয়ে সাজিয়ে নিন। পেসলে, চিকেন, মটরশুটি, এবং ম্যাক্রোনি ড্রেইন মিশ্রিত করা
- একটি 2 1/2 চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ মধ্যে ময়দারানি মিশ্রণ চামচ। শীর্ষস্থানীয় 1/2 কাপ কাণ্ডকীর্তি পনির সঙ্গে
- বাকি 1 টা 1 টেবিল চামচ মরিচ গুঁড়ো করে এবং রুটি দিয়ে কাটা। কাসারোলের উপরে বোতলজাতীয় ব্রেট ক্রামস ছিটিয়ে দিন।
- ২5 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, যতক্ষণ পর্যন্ত টোপিং হালকাভাবে বাদ দেওয়া হয় না এবং ভাঁজটি কাঁধের চারপাশের বুদ্বুদ হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 712 |
| মোট চর্বি | 40 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 19 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 143 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 806 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 43 গ্রাম |