খুব বেশি ক্যাফিন লক্ষণ

ক্যাফিন কি?

ক্যাফিন কফি , চা , ইয়ার্কা মাতা এবং চকোলেট পাওয়া একটি স্বাভাবিকভাবেই উদ্ভূত উদ্দীপক (কিন্তু অধিকাংশ " ভেষজ চা " পাওয়া যায় না)। কফি ডিক্যাফিনেশন প্রক্রিয়াতে ক্যাফিনযুক্ত কোলা (যেমন কোক, পেপসি এবং মাউন্টেন ডু) এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবার যোগ করার সময় ক্যাপটিন একটি রাসায়নিক হিসাবে বিচ্ছিন্ন হয়।

কত ক্যাফিন খুব বেশি?

সংযম মধ্যে, ক্যাফিন সাধারণত সচেতনতা এবং উন্নত মেজাজ হিসাবে যেমন সুবিধা প্রদান করতে পারে যে একটি খুব নিরাপদ উত্তেজক হয়।

যাইহোক, অনেক ক্যাফিন খরচ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি পরিসীমা হতে পারে। অধিকাংশ মানুষের জন্য, প্রায় 300 মিলিগ্রাম ক্যাফিন প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রা ক্যাফেইন খরচ যে প্রায় তিন কাপ কফি এর সমান সমান। যাইহোক, কফি, চা এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পদার্থগুলিতে ক্যাফিনের মাত্রা ব্যাপকভাবে স্বতঃস্ফূর্তভাবে স্বীকার করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। (উদাহরণস্বরূপ, স্টারবাক্স কফি পানীয়ের ক্যাফিন মাত্রা 10 মিলিগ্রাম থেকে 415 মিলিগ্রাম পর্যন্ত)।

কিছু লোক প্রতিদিন 300 এমজি "নিরাপদ" স্তরে ক্যাফিন ব্যবহারের সংবেদনশীল। আরও তথ্যের জন্য, নীচের "ক্যাফিন সংবেদনশীলতা," দেখুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্যাফিন ওভারডিজ লক্ষণগুলি

ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা মুখ দিয়ে (চুপচাপ মুখে) চরম (মৃত্যুর) থেকে যায়, যা ব্যক্তি ও স্তরের ক্যান্সারের উপর নির্ভর করে। ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রার উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• ত্বরিত হার্টব্যাট
• উদ্বেগ এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা
• বিশৃঙ্খলা

• মৃত্যু *
• অতিসার
• ঘুম, অনিদ্রা, বিশৃঙ্খলতা, বা চেতনা মধ্যে এবং আউট পাস সঙ্গে সমস্যা
• মাথা ঘোরা
• জ্বর
• রাঙা মুখ
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা
• হ্যালুসিনেশন এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের লক্ষণ
• মাথাব্যাথা
• বর্ধিত প্রস্রাব
• তৃষ্ণা বৃদ্ধি
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• খিটখিটেভাব
• Jitteriness
• পেশী টুকরা / আঠা বা আক্রমন

• বমি বমি ভাব
• শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা
• বমি

* ক্যাফিন দ্বারা মৃত্যু অত্যন্ত বিরল এবং প্রায়ই ইচ্ছাকৃতভাবে। এটি প্রায় 150 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন (প্রায় 100 কাপ ব্রেভেড কফি) নিতে হবে যার 150 পাউন্ডের ওজন হবে।

শিশুরা ক্যাফিন ওভারডিজ লক্ষণগুলি

বাচ্চাদের ক্যাফিন দেওয়া সাধারণত সুপারিশ করা হয় না। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বাধিক ক্যাফেইন লক্ষণগুলি শিশুগুলির জন্য একই রকম, কিন্তু, কারণ শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক কম করে , ক্যাফিনের পরিমাণ তাদের অনেক কম। শিশুরা অতিরিক্ত ক্যাফিন ও ওষুধের উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ কম এবং খুব তীব্র এবং খুব আরামপ্রদ পেশীগুলির মধ্যে পরিবর্তন।

ক্যাফিন সংবেদনশীলতা

স্বাস্থ্য সমস্যা বা ক্যাফিন সংবেদনশীলতা সহ ব্যক্তি নিরাপদভাবে 200-300 এমজি ক্যাফিন একদিন ব্যবহার করতে পারে না। ক্যাফিন সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি ক্যাফিন ওভারডিজের উপসর্গের অনুরূপ, তবে তারা খুব কম মাত্রার ক্যাফেইন খরচ শুরু করতে পারে, যেমন একটি চকোলেট বারে অপেক্ষাকৃত কম স্তরের ক্যাফিন।

ক্যাফেইন সংবেদনশীলতা প্রভাব প্রভাবিত ফ্যাক্টর:

• বয়স (বয়ঃসন্ধিকালে সাধারণত ক্যাফিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়) যদিও শিশুরাও ক্যাফিনের সংবেদনশীল হয়, সাধারণত সাধারণত বয়স্কদের তুলনায় অনেক কম ওজন থাকে এবং সাধারণত ক্যাফিনের সহনশীলতা তৈরি হয় না।)

• জৈবিক যৌনতা (পুরুষদের মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে মানুষ পুরুষদের তুলনায় ক্যাফিনে বেশি সংবেদনশীল হয়।)
• স্বাস্থ্যের সমস্যা (উদ্বেগ, কার্ডিওভাসকুলার / হার্টের সমস্যা বা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলি ক্যাফিন সংবেদনশীলতা ও ওভারডিজের ক্ষেত্রে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।)
• অনিয়মিত ক্যাফিন খরচ (নিয়মিত ক্যাফিনের খরচ সর্বাধিক মানুষের ক্যাফিন সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।)
• ঔষধ (ক্যাফিন মাদক ও সম্পূরকসমূহের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকগুলি (বিশেষত সিপ্রোফ্লোক্সাসিন এবং নরক্সিন), থিওফিলাইন এবং ইচিনেসা সহ। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অতিরিক্ত ক্যাফিনের উপসর্গ এবং ক্যাফিনের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলির প্রসার ঘটায়।
• ওজন (কম ওজন সাধারণত ক্যাফিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।)

যদি আপনি ক্যাফিন সংবেদনশীলতা উপসর্গ সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলির সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন এবং কোনও কারণ যা আপনার জন্য ক্যাফিনের নিরাপদ মাত্রা নির্ধারণের জন্য আপনার ক্যাফিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।

অনেক বেশি ক্যাফিন থেকে লক্ষণগুলি হ্রাস / চিকিত্সা

যদি আপনি মারাত্মক ক্যাফিনের ওষুধের উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন (যেমন প্রাক-বিদ্যমান কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির সাথে সাথে হৃদস্পন্দনগুলি), বিষ নিয়ন্ত্রণ বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলির সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। বিস্তারিত জানার জন্য একটি ক্যাফিন ওভারডিজ কি করতে হবে তা আরও পড়ুন।

যদি আপনি মৃদু ক্যাফিনের উপসর্গগুলি সম্মুখীন হচ্ছেন (যেমন ঠাণ্ডা বা অস্থিরতা), আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা আপনার ক্যাফিন উপভোগের মাত্রা কমিয়ে দিন

আপনি যদি ক্যাফিনের খরচ কমানোর চেষ্টা করতে চান, তাহলে আপনি ধীরে ধীরে এটি কেটে ফেলতে কিছু ক্যাফেইন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন। কফি আপনার ক্যাফিন ভাইস হয়, প্রতি দিনে অর্ধেক কাপ দ্বারা কাটা সাধারণত বাঞ্ছনীয়। ক্যাফিনের নিচে কাটাতে আরও জানার জন্য ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ কমাতে এবং পাঠকদের ক্যাফিন কমানোর টিপস পরীক্ষা করে দেখুন।