আপনি কিছু ওজন হারাতে চেষ্টা আসে কফি বা চা মনে নাও হতে পারে, কিন্তু আমি এখানে প্রায় কয়েক রত্ন আছে আপনি সাহায্য করতে পারে যে আউট। দুঃখিত, কিন্তু কোন 'অলৌকিক চা' নেই যে আপনার সমস্ত অতিরিক্ত পাউন্ড দূরে দ্রবীভূত করতে পারেন।
আপনার খাদ্য পরিকল্পনা
যদি আপনি হিপ, নতুন খাদ্য এবং খাওয়ানো পরিকল্পনা (যেমন দক্ষিণ বিচ খাদ্য, চিনি ব্রেস্টার বা রক্তের টাইপ ডায়েট) অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনার কফি এবং চা অনুমতি দেওয়া হবে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন।
পু-এহা চা
অদ্ভুত নাম আপনি ভীতি দেওয়া যাক না। পু-ইহার চা বেশ সুস্বাদু এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার রাস্তায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে। পু-এহা ডাইজেস্ট ফ্যাটি খাবারে সাহায্য করার জন্য পরিচিত, এবং এমনকি আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ফ্যাট বিষয়বস্তু দেখুন
এখন কফি বা চায়ের কোন চর্বি নেই , তাই আপনি আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে কোনটিই পান করতে পারেন। কিন্তু আপনি আপনার কাপ মধ্যে রাখা কি দেখতে না, যদি আপনি কিছু গুরুতর ক্যালোরি এবং চর্বি। যদি আপনি ক্রিম একটি পুতুল ভোগ, আপনি বিস্মিত হতে পারে আপনি কতটা যোগ করা চর্বি।
অনেক পানি পান করা
পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন যে, সব গ্লাসের পানি পান করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি কিছু হিংস্র আইসক্রিমের উপর ছিদ্র করতে চান। আপনার জল ফিল্টার সত্যিই আস্বাদ উন্নত করতে পারেন, এবং এমনকি ক্লোরিন অপসারণ করে আপনার জন্য এটি ভাল করে তোলে। পোর্টেবল ফিল্টার বোতল আপনার সাথে ফিল্টার জল আনা সাহায্য করতে পারেন।
একটি ক্ষুধা Suppressant হিসাবে ক্যাফিন
ক্যাফিন আপনার ক্ষুধা নিচু করতে সাহায্য করতে পারেন, অন্তত নরমভাবে।
অবশ্যই, আপনার ওজন কমানোর জন্য কফি গজাতে শুরু করার পূর্বে অবশ্যই ক্যাফিনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনাকে মনে রাখতে হবে। আমার স্ত্রী প্রায়ই তার মধুচন্দ্রি quell সাহায্য কফির মধ্যাহ্নভোজ কাপ একটি কাপ আছে সামান্য শক্তির উত্স আপনাকে কিছুটা বেশি সময় সক্রিয় থাকতে সাহায্য করতে পারে।
সামগ্রিকভাবে, একটি চমৎকার কাপ চা বা কফি আপনি কোনো জলখাবার cravings পেতে সাহায্য করতে পারেন।
সবুজ বা ভেষজ চা অতিরিক্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট কারণে একটি মহান পছন্দ।
এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। কোন ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একটি চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ নিশ্চিত করুন।