তিলাপিয়া হল একটি হালকা সাদা মাছ যা সব ধরণের স্বাদযুক্ত স্যুস এবং টপপিংসের কাছে নিজেকে ধার দেয়। আরেকটি সুবিধা হয় যে পাতলা fillets দ্রুত রান্না করা হয়। এটি তৈরি করুন, এটি প্যান ফ্রাই করুন, বা এটি পিটা এবং গভীর ভাজা এটি।
সীফফফ ওয়াচ অনুযায়ী, পেরু এবং ইকুয়েডর থেকে চাষ করা তিলাপিয়াটি সেরা পছন্দ, চীন, তাইওয়ান, মেক্সিকো এবং অন্যান্য স্থানে "ভাল বিকল্প" রয়েছে।
16 এর 01
রোকেড রেড পেপার মেয়োনিজ সঙ্গে বেকড তিলাপিয়াডায়ানা Rattray এই সহজ টিলাপিয়ার রেসিপিটিতে একটি সহজ আধা লাল গোলমরিচ ময়দার আয়োজন। এটি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রস্তুতি এবং স্বাদে সাহসী হয়।
16 এর 02
সহজ ভাজা মাছ Filletsডায়ানা Rattray এই সুস্বাদু ভাজা মাছ রেসিপি ময়দা এবং seasonings একটি মৌলিক সংমিশ্রণ সঙ্গে তৈরি করা হয় এই থালা সরলতা দ্বারা বোকা বোকা না। মাছ কাঁচা এবং সুস্বাদু আপ ফ্রাই করুন
16 এর 03
বেকড প্যানকো ক্রস্টেড মাছডায়ানা Rattray আমি এই রেসিপি মধ্যে হাদক fillets ব্যবহৃত, কিন্তু ক্যাটফিশ, তিলাপিয়া, পোলক, কড, flounder, বা অন্যান্য হালকা মাছ fillets রেসিপি ব্যবহার করা যেতে পারে। প্যানকো crumbs মাছ খাঁটি রাখুন এবং চুলা একটি বাতাস রান্না করে, ভাজা মাছ একটি হালকা এবং সুস্বাদু বিকল্প। পাতলা তিলাপিয়া fillets জন্য রান্নার সময় হ্রাস।
16 এর 04
কেজুন ব্রেড চিপ টপিংয়ের সাথে বেকড তিলাপিয়ামাইকেল পিয়াসা / গেটি ছবি এই মসলাযুক্ত তিলাপিয়াটি দ্রুত প্রস্তুতির জন্য একটি স্ন্যাপ প্রস্তুত করে। এই তিলাপিয়াটি চাল বা বেকড আলু এবং সবজি দিয়ে বা পরিবেশন করা সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।
16 এর 05
তিলাপিয়া কিলিয়েট্রো ক্রিম সস সঙ্গেতিলাপিয়া কিলিয়েট্রো ক্রিম সস সঙ্গে ডায়ানা Rattray এই সুস্বাদু তিলাপিয়া সুপার সুস্বাদু সবুজ পেঁয়াজ এবং cilantro ক্রিম সস প্রস্তুত এবং পরিবেশন করা সহজ।
06 এর 16
বেকড তিলাপিয়া এবং তাজা স্পাইনাকডায়ানা Rattray স্পিনিজ এবং ডাইজ টমেটো এই টিলাপিয়ার রঙিন ও সুস্বাদু তৈরি করে। এই সহজ তিলাপিয়া বেঁধে একটি ঋতু চালের তুষারপাত বা একটি সন্তুষ্ট দৈনন্দিন পরিবার খাবার জন্য বেকড বা ভুটানো আলু সঙ্গে পরিবেশন।
16 এর 07
ডিয়াজেন ও প্যানকো কোটিং সহ তিলাপিয়াডায়ানা Rattray পেঁয়াও crumbs এবং seasonings সঙ্গে ময়দা এবং ডিয়োন সরিষা কোট একটি মিশ্রণ এই fillets। আলু বা চালের সাথে সুস্বাদু তিলাপিয়া ফিললেটগুলি পরিবেশন করুন, একটি ভাজা সালাদ বা কাটা টমেটো দিয়ে।
16 টির 8 টি
ডিল এবং সুর ক্রিম সঙ্গে তিলাপিয়াডায়ানা Rattray এই বেকড তিলাপিয়া প্রস্তুত দ্রুত এবং সহজ, এবং ডাল এবং খরা ক্রিম সস নিখুঁত টপিং হয়।
প্রায় 15 মিনিটের মধ্যে ফ্যালেলেটগুলি বেলে।
16 এর 09
তিলাপিয়া বুটি টুকরো টুকরো সঙ্গে দড়িডায়ানা Rattray এই দ্রুত ও সহজ বেকড তিলাপিয়া একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করে। হালকা মটরশুটি এবং গরম রুটি দিয়ে হালকা ও সুস্বাদু পরিবার খাবারের জন্য তিলাপিয়া পরিবেশন করুন।
16 এর 10
স্পাইনাল পেকন পেস্টোর সাথে তিলাপিয়াফিলিপ ডেশারক / গেটি ছবি সহজ এই খাদ্য প্রোসেসর স্পিনহেটি এই হালকা এবং সুস্বাদু তিলাপিয়া শীর্ষে রয়েছে। গরম ভাজা চাল বা পাস্তা সঙ্গে সহজ থালা সঙ্গে পরিবেশন।
16 এর 11
ওভেন ভাজা তিলাপিয়াফিলিপ ডেশারক / গেটি ছবি সুস্বাদু তিলাপিয়া fillets তারপর ময়দা মধ্যে বেকড ঋতু crumbs সঙ্গে প্রলিপ্ত হয়। হোমড্রার টার্টর সস বা রিমলডেড সস দিয়ে মাছ পরিবেশন করুন।
16 এর 1২
মরিচ-পেকান টপিংয়ের সঙ্গে তিলাপিয়া ফিললেসজন ই। কেলি / ফটোগ্রাফি / গেটি চিত্রগুলি একটি সুস্বাদু ডিজোন এবং চিকেন প্যাকিং টেপা এই টিলাপিয়া রেসিপি সেটাকে অন্য সকলের থেকে পৃথক করে। আরো চর্বি এবং ক্যালোরি কাটা, পেঁচা জায়গায় আতর ব্যবহার করুন বা কম চর্বি মেয়েরাইজ ব্যবহার করুন।
16 এর 13
রসুনের মুরগির সাথে বেকড তিলাপিয়াটমাস ফিরাক ফটোগ্রাফি / ফটোগ্রাফি / গেটি ইমেজ এই জনপ্রিয় টিএলএপিয়া ফিল্ললেস এই জনপ্রিয় রেসিপিতে রসুন, মাখন এবং আজ থেকে তাদের স্বাদ পান।
16 এর 14
লেবু ও হরব তিলাপিয়াআর্থার ক্যুইয়াটকোস্কি / ই + / গেটি চিত্রগুলি তিলাপিয়া ফিললেটগুলি লেবু, মাখন, প্যানড্লি, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, এবং মসলার দিয়ে তৈরি একটি মিশ্রণের সাথে পরিপূর্ণতা তৈরি করে।
16 এর 15
প্যান ভাজা তিলাপিয়াডায়ানা Rattray এই সুস্বাদু তিলাপিয়াটি ফরাসি ফ্রাই বা চায়ের সাথে এবং আপনার প্রিয় সবজি বা ভাজা সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।
16 এর 16
লেবু ও মুরগির সাথে ব্রেইল টালিপিয়া ফিললেটফিলিপ ডেশারক / ফটোগ্রাফি / গেটি এই broiled tilapia fillets একটি সুস্বাদু প্রধান থালা তৈরি, এবং তারা প্রস্তুত এবং রান্না করা সুপার সহজ হয়।