এই বেকড তিলাপিয়াটি দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ, এবং হালকা এবং সুস্বাদু fillets প্রায় 15 মিনিট মধ্যে বেঁধে। কোমল ক্রিম সস পুরোপুরি হালকা তিলাপিয়া fillets flavors তাজা ডাল এবং parsley সঙ্গে ভাল, কিন্তু আপনি একটি চিপ বা একটি চিম্টি মধ্যে শুকনো ডিল এর দুটি বা চামচ প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
রোস্টেড আলু টালিপিয়া দিয়ে পরিবেশন করার জন্য একটি চমৎকার সাইড ডিশ, অথবা চাল এবং একপাশে সবজি বা সালাদ দিয়ে মাছ পরিবেশন করা।
পরিবেশন প্রতি 4 থেকে 6 আউন্স তিলাপিয়া অনুমতি দিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 থেকে 8 টি টিলাপিয়া (প্রায় 4 টি আউন্স)
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- 1/2 কাপ খরা ক্রিম
- 1/3 কাপ মেয়োনিজ
- ২ টেবিল চামচ পেঁয়াজ (লাল, আধা কাপ)
- 1 চামচ ডাল (তাজা, আধা কাপ)
- 2 টিশার্ট পেসলে (কাটা)
- 1 টেবিল চামচ লেবুর রস (
- তাজা )
এটা কিভাবে
350 থেকে তাপ ডিমের
একটি 13x9-ইঞ্চি বেকিং ডিশ বা একটি একক ডিশে তৈলাক্ত তলপিয়া রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পাত্রের পাত্র
বেকিং ডিশে তিলাপিয়া ফিললেটগুলি সাজান; লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে.
একটি বাটি মধ্যে, চকলেট ক্রিম, ময়দা, পেঁয়াজ, ডিল, parsley, এবং লেবু রস মিশ্রন; মাছ fillets উপর সমানভাবে মিশ্রণ ছড়িয়ে।
1২ থেকে 15 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন, বা ফর্ক দিয়ে সহজেই মাছটি গুঁড়ো করে রাখুন।
বিশেষজ্ঞ টিপস
একটি মাছের গন্ধ কমিয়ে আনতে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য বাটারফিলের মধ্যে শুকিয়ে ফেলুন, বা দুধ এবং লেবুর রস মিশ্রণে শুকিয়ে নিন - দুধের প্রতি এক কাপ চা চামচ লেবু রস। একটু লেবু রস বা লেবু রস দিয়ে মাছ মার্জন এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি অবিলম্বে মাছ পরিবেশন করা হবে না, একটি preheated 200 F ওভেন এটি গরম রাখুন।
রিডার মন্তব্য
"আমার স্বামী আমাকে বলেছিলেন, হাত-ডাউন, আমি কখনোই পরিবেশিত সেরা মাছের পাখি (এবং আমি কয়েক ডজন এবং ডজন ডজন কাজ করেছি)। গত সপ্তাহে এটি তিনবার করেছে। পেঁয়াজ এর Crispness, যে creaminess মধ্যে সুবাস সুবাস। হ্যাঁ, পেট থেকে স্বাদ। " এবি
"আমি একটি" টি "নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এটি তৈরি এবং এটি নিখুঁত পরিণত! আমার স্বামী এবং আমি স্পষ্টভাবে এই আবার হবে!" JK
"আমি সাধারণত মাছের প্রতি ঘৃণা করি কিন্তু এটি আশ্চর্যজনক ছিল। লাল পেঁয়াজ, খরা ক্রিম এবং পেসলে রেসিপি প্রিফেক্ট তৈরির জন্য একটি চমৎকার অ্যাড-অন ছিল।" এলডি
"আমি আমার পরিবারের জন্য এই রেসিপিটি তৈরি করেছি। স্বামী, ২ বাচ্চাকে (9 বছর এবং 6 বছর) ভালোবাসতো। মহিমান্বিত এবং তিলাপিয়া একটি দুর্দান্ত অ মাছের মাছ।" জোহান্না
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো