যেহেতু ব্রেকফাস্ট প্রকৃতপক্ষে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার
এটা কোন গোপন নয় যে সকালে - বিশেষ করে সপ্তাহের সময়- হেক্টর হতে পারে। অবশ্যই, আমরা সবাই জানি যে ব্রেকফাস্ট হল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, কিন্তু কাজ করার জন্য প্রস্তুত এবং দরজা থেকে বাচ্চাদের বের করার মধ্যে, কিছু কিছু স্বাস্থ্যবান ও হৃদয়গ্রাহী চাবুক ছাড়া বাকি নেই।
আমাদের অনেকের জন্য, আমাদের যেতে একটি দখল দণ্ড বার বা একটি lackluster খাদ্যশস্য একটি বাটি। অথবা আরও খারাপ, আমরা একচেটিয়াভাবে ব্রেকফাস্ট এড়িয়ে চলেছি। কিন্তু এটা যে উপায় হতে হবে না দ্রুত, সহজ এবং সন্তুষ্ট রেসিপিগুলি বিদ্যমান। এবং আমরা এটি প্রমাণ করার জন্য সকাল খাবার অনুপ্রেরণা পেয়েছি। ব্রেকফাস্ট বাটি থেকে হ্যালো বলুন!
সুপারচার্শেড ওট থেকে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ধূমপান থেকে , এই বাটি প্রকৃতির উত্সাহী ফল, veggies, শস্য, বীজ, এবং বাদাম সঙ্গে brimming হয় - এগিয়ে দিন আপনি জ্বালানি। এবং কোন রায় যদি আপনি খনন করার আগে কিছু ছবি স্ন্যাপ করার সিদ্ধান্ত নেয়। সব পরে, তারা যে সুন্দর 10 রেসিপি জন্য স্ক্রোল আপনি আপনার সকালে রুটিন STAT যোগ করতে চান।
11 এর 11
বেরি অ্যাকাই স্মুথি বোলসহজ লকিতা আসুন একটি চেষ্টা এবং সত্য প্রিয়, acai বাটি সঙ্গে জিনিষ বন্ধ লাগে। সহজভাবে Lakita থেকে এই খুব বেরি সংস্করণ কলা, মিশ্র berries, acai, এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ গ্রিক দই মিশ্রণ মিলে। শেষ স্পর্শ? আরো বীজ, চিয়া বীজ , নারকেল ফ্লেক্স, কাটা বাদাম, এবং তাজা পুদিনা ।
সহজভাবে Lakita থেকে উজ্জ্বল বেরি Acai Smoothie বোল
02 এর 11
ব্লুবেরি ভ্যানিলা Quinoa বোললিহ মারোনি আপনি quinoa সঙ্গে অনেক কাজ করতে পারেন, এবং এই 5-উপাদান ব্রেকফাস্ট বাটি এটি প্রমাণ করে। এই সহজ এবং পুরোপুরি সুস্বাদু বোতল জন্য মিষ্টি ব্লুবেরি, ভ্যানিলা এবং মধু একটু সামান্য আসা
11 এর 03
চকলেট ব্রেকফাস্ট Burrito বোলহ্যাঁ এটা ভ্যাগান সুস্বাদু, মসলাযুক্ত এবং ওহ, তাই সন্তুষ্ট, Yup থেকে এই ব্রেকফাস্ট burrito বাটি এর ভ্যাগান প্যান ভাজা chickpeas, কালো চাল, দই, quinoa, guacamole , বাঁধাকপি, এবং আমা salsa সঙ্গে তৈরি করা হয়। এক কামড় এবং আপনি hooked করা হবে।
Yup এর Vegan থেকে চকলেট ব্রেকফাস্ট Burrito বোল
11 এর 04
চিয়া এবং শেড বীজ ব্রেকফাস্ট কুলTaryn সঙ্গে সুস্থতা AM মধ্যে সময় জন্য চাপা? এই সুস্বাদু make-ahead চিয়া এবং শ্বেত পুডিং চেষ্টা করুন। সন্ধ্যায়, চায়া এবং শস্য বীজ এবং নারকেল দুধ একটি মেষ জার মধ্যে একত্রিত করুন এবং রাতারাতি refrigerate। এবং সকালে পরিবেশন করার জন্য এটি প্রস্তুত। জ্যাজ এটি চিপযুক্ত prunes , toasted নারকেল, কাটা কিউব, এবং বাদাম সঙ্গে আপ - আপনি যেহেতু শীর্ষ হাতের তালি আছে।
চিয়ার্স এবং ফ্ল্যাশ বীজ শৌচাগার থেকে শৌচাগার থেকে শৌচাগার বাটি
11 এর 11
আম-পিয়ার মসৃণ বাটি
প্লেটগুলির পরিকল্পনা এই উদ্ভিদ ভিত্তিক ব্রেকফাস্ট এর তারকা স্পষ্টভাবে আম এই টঞ্জি খেসারত একটি মজাদার উত্সাহ পায়, মাতাল, পেকান, নারকেল, বাদাম দুধ, এবং চিয়া বীজ । আপনি অবশ্যই আপনার সকালে মেনু এই মসৃণ বাটি যোগ করতে চান।
প্লেন থেকে প্লেট থেকে আম-পিয়ার ধোয়ার বাটি
11 এর 06
ভেগা কলা স্প্লিট ব্রেকফাস্ট বোলবার্ড ফুড খাওয়া ব্রেকফাস্ট জন্য একটি কলা বিভক্ত ?! এই ডেজার্ট-অনুপ্রাণিত থালাটি শ্যাভেন , গ্লুটেন-মুক্ত, এবং পুরো পরিবার-অনুমোদিত। চিন্তা করবেন না, এটি ডাইরি-মুক্ত দই, কারামেলাইজ কলা, তাজা বীজ, কোকো নিবিস এবং শস্য-মুক্ত গ্রানোলার মূল সৌজন্যে সব রকম অর্থহীন মাধুরী প্রদান করে।
বার্ড খাদ্য খাওয়া থেকে ভ্যাবাণ Banana বিভাজন ব্রেকফাস্ট
11 এর 07
মৎসকন্যা Spirulina Smoothie বোলCreate.Nourish.Love। Create.ourish.Love থেকে এই অধীনে- the- সমুদ্র অনুপ্রাণিত Smoothie বাটি সঙ্গে আপনার ভেতরের মৎসকন্যা চ্যানেল। সুপারফুড স্পার্মুলিন (নীল-সবুজ শেত্তলাগুলি )- ভিটামিন, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, বিটা ক্যারোটিন এবং প্রোটিন-এর একটি চমৎকার উত্স- একটি সুন্দর সিফায়ম রঙ এবং পুষ্টি উপকারিতা প্রচুর।
মারিনা স্পিরুলিনা স্মুথি বেল্লা তৈরি করুন পুষা. ভালবাসা.
11 এর 8
ব্লুবেরি ওটমেল সুপার ফুড প্রোটিন বোলটাটকা ফিট রান্নাঘর ওটমিল ভালবাসেন না কে? এটি মধুর স্বাস্থ্যকর এবং ফাইবার পূর্ণ আপনি মধ্যাহ্নকালের snack cravings বন্ধ stave সাহায্য। এই superfood oatmeal বাটি প্রোটিন সঙ্গে লোড হয়, শক বীজ এবং বাদাম মশলা সৌজন্যে। প্লাস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্যাচ জন্য ব্লুবেরি।
ব্লুবেরি ওটমেল সুপার ফুড প্রোটিন রহমান ফ্রেশ ফিট রান্নাঘর থেকে
11 এর 9
পিচ ও ক্রিম সুবাস Bowlওহ আমার Veggies প্রেমের সরস peaches? ওহ আমার Veggies বছর রাউন্ড তাদের ভোগ করার একটি উপায় খুঁজে পাওয়া যায় নি। শীর্ষ সতেজতা সংরক্ষণ করতে স্লাইস এবং নিশ্চল। যখনই আপনি গ্রীষ্মের একটি স্বাদ জন্য আকাঙ্ক্ষা করছি, কেবল একটি নারকেল দুধ সঙ্গে মিশ্রিত করা- একটি গুরুতরভাবে মাখনের মতো মসৃণ জন্য এবং আরো পিচ, বাদাম, এবং রাস্পবেরি সঙ্গে শীর্ষ।
ওহ আমার Veggies থেকে Peaches ও ক্রিম Smoothie বাটি
11 এর 10
পি বি এবং জ Quinoa বোলকালী মেয়ে রন্ধন প্রেম পিবি & জে? কালী মেয়ে রন্ধন এই নস্টালজিক শৈশব ক্লাসিক একটি প্রজাপতি আপ makeover দেয়। প্রোটিন-প্যাকড কুইনা , সুগন্ধযুক্ত কাঁচা দুধ, মধু, চিনাবাদাম মাখন , স্ট্রবেরি সংরক্ষণ, কাটা কলা, এবং স্লেভেড বাদামের সমন্বয় আপনার স্বাদ গ্রহণ করতে এবং আপনার দিন বাড়াতে নিশ্চিত করা হয় ।
কবি মেয়ে রন্ধন থেকে পিবি & জে Quinoa বোল
11 এর 11
চোপড়া রশ্মি বুদ্ধ বোলকেলি মেরি আপনি tofu রশ্মি চাই, আপনি এই চিকেন আড়ম্বরপূর্ণ ভালবাসা যাচ্ছে। এই ব্রেকফাস্টের একটি বিশেষ সুস্বাদু অতিরিক্ত, এই দিনের যে কোনও সময়, বুদ্ধ বাউলের মতো হিমালয় , ডালিমের বীজ, মিষ্টি আলু , তিল-ক্রস্টড আভাকাডো, এবং রোস্ট ফুলকপি ।
কেলি মেরি থেকে চোপড়া রন্ধন বুদ্ধ বোল