মুরগির পেমেশনে এই সুস্বাদু এবং হৃদয়গ্রাহী রিফারে, মুরগির স্তন ব্রেডযুক্ত, বাদামি, আটা, টমেটো সস এবং মোজারেজেলা পনিরের সাথে শীর্ষস্থানে থাকে, তারপর দ্রুত চুলাটি শেষ হয়ে যায়।
এই homestyle রেসিপি এখনও একটি নৈমিত্তিক ডারনার পার্টি জন্য একটি শক্তিশালী উপস্থাপনা তোলে করা বেশ সহজ।
রেফ্রিজারেশন ধাপটি বাদ দিবেন না কারণ এটি মুরগির মাংসপিন্ডকে মেনে চলতে সাহায্য করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড হঠাৎ, চামড়াহীন চিকেন স্তন আংশিক, 1/2-ইঞ্চি পুরুত্ব বিচূর্ণ
- 1/2 কাপ দুধ
- 1 কাপ ইতালিয়ান-শৈলী সূক্ষ্ম ব্রেড্রামব
- 1 (8-আউন্স) টমেটো সস বা 1 কাপ করতে পারেন
- মারিনারা সস , বিভক্ত
- 2 টেবিলচামচ
- জলপাই তেল , বিভক্ত
- 1 চামচ টর্চ parsley, minced
- 1 চা চামচ শুকনো সমগ্র
- গুঁড়া , গুঁড়ো
- 1 চা চামচ শুকনো সমগ্র
- অজগর , চূর্ণ
- 1/2 চিকন
- রসুন গুঁড়া
- 1/4 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো, ঐচ্ছিক
- লবণ এবং তাজা ময়দা কালো মরিচ স্বাদ
- 1 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় পনির
এটা কিভাবে
- দুধের মুরগীর স্তন ডুবি, তারপর কোনও অতিরিক্ত স্রোত
- রুটিনে মুরগির ড্রেজ করুন
- একটি বড় প্লেট উপর একটি একক স্তর মধ্যে রাখুন এবং 30 মিনিট কাটা সেট করার জন্য refrigerate।
- 375 চুল্লি Preheat।
- স্প্রে একটি 9- 13-ইঞ্চি কাচ বা উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে সিরামিক বেকিং ডিশ।
- ডিমের নীচে টমেটো সসের এক-তৃতীয়াংশ ছড়িয়ে দিন এবং বাকি ব্যবহারের জন্য পরে সেটিকে ব্যবহার করুন।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বড়, ভারী skillet তাপ। কুঁচকানো গরম যখন, জলপাই তেলের 1 টেবিল-চামচ যোগ করুন এবং প্যানের নীচের কোটকে ঝুলিয়ে দিন।
- চিকেন স্তন প্রতিটি ক্রমবর্ধমান কাঁচা, শুধুমাত্র একবার বাঁক। দ্বিতীয় ব্যাচ জন্য জলপাই তেল দ্বিতীয় চামচ ব্যবহার করুন
- কাসারলেল ডিশের নীচের অংশে বাদামী মুরগির ব্যবস্থা করুন, যতটা সম্ভব ছোটো ছোটো।
- মুরগির উপর একইভাবে অবশিষ্ট টমেটো সসের চামচ, তারপর পেসলে, বাজিল, অরেগনো , রসুন গুঁড়া, লাল মরিচ গুঁড়ো দিয়ে যদি ইচ্ছা হয়, লবণ এবং মরিচ ছিটিয়ে দিন।
- মোজ়ারেলা পনির এর সাথে শীর্ষে
- 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বাচ্চাটি বেরিয়ে আসা পর্যন্ত বা মুরগির মাধ্যমে গরম করা হয় এবং পনির চকচকে এবং সামান্য সোনালি হয়।
- মুরগির মোজাজারেলা 5 মিনিট আগে ভর্তি যাক।
বিঃদ্রঃ
যদি আপনার একটি গ্লাস বা সিরামিক বেকিং ডিশ না থাকে, তাহলে 13-ইঞ্চি রোস্টিং প্যানটি ফয়েল দিয়ে রেখেই ব্যবহার করুন এবং ওভেন তাপমাত্রা 400 তে বাড়িয়ে নিন।
প্রস্তাবিত রেসিপি
• বেকড ব্রেটেলিল্ক চিকেন রেসিপি
• ওভেন Beercan চিকেন রেসিপি
• চিকেন লুসিন রেসিপি এর চকচকে cloves সঙ্গে
• সহজ মুরগী Piccata রেসিপি
• চিকেন স্ট্রগ্যানওফ রেসিপি
• চিকেন বা তুরস্ক Tetrazzini রেসিপি
• ফিয়েস্টা তুরস্ক রুফ বা বার্গার রেসিপি
• জাম্বলা ফেটুক্সিন রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 404 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 107 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 30২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 13 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 35 গ্রাম |