পিয়ারসান পনির এবং একটি ছোট শেরি শরীরে এই দৈনন্দিন টুনা কর্টেরল জন্য সস যাও সুগন্ধি এবং সমৃদ্ধ যোগ। একটি সহজ এবং সুস্বাদু পরিবারের খাবার জন্য তাজা কাটা টমেটো সঙ্গে এই সহজ খাবার পরিবেশন। আপনি যদি মদ ছাড়াই রান্না করতে পছন্দ করেন তবে আপনি শেরি ছাড়তে পারেন।
মাঝারি বা চওড়া ডিম নুডলস, ম্যাকারোনি, রিগাটোনি বা অন্য আকৃতি থেকে পাস্তা আকৃতি পরিবর্তন করার জন্য অনুভব করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 ounces মিনি farfalle বা farfalle পাস্তা
- 4 টেবিল-চামচ মাখন
- 6 হরিণ পেঁয়াজ, ছাঁটা এবং পাতলা টুকরো
- 1 ছোট লবঙ্গ
- রসুন , minced
- 1/4 কাপ সবজির আটা
- 1 কাপ দুধ
- 1 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 1 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির, বিভক্ত
- ২ টেবিল-চামচ শুষ্ক শেরি
- 1/8 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- ড্যাশ জায়ফল
- টু ক্যান (প্রায় 5 আউন্স প্রতিটি) টুনা, নিঃসৃত এবং flaked
- 1 1/2 কাপ হিমায়িত মটরশুঁটি রান্না
- লবনাক্ত
- 1 কাপ তাজা
- পাউরুটির গুড়োয়
- 2 tablespoons মাখন, গলিত
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
- একটি 2 1/2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ ধুয়ে।
- প্যাকেট নির্দেশ অনুসরণ করে উত্তপ্ত সালার ওয়াটার মধ্যে পাস্তা কুকি; ড্রেন থেকে একটি চোরাচালানকারী হস্তান্তর। গরম জল দিয়ে ধুয়ে এবং সরাইয়া সরান
- একটি মাঝারি saucepan মধ্যে, মাঝারি নিম্ন তাপ উপর মাখন গলিত। প্রায় 1 মিনিট জন্য সবুজ পেঁয়াজ এবং রসুন রান্না করুন। ময়দা যোগ করুন এবং মিশ্রিত এবং bubbly পর্যন্ত চিটে। দুধ এবং মুরগির ব্রাশ জুড়ুন এবং রান্না করা, ঠাণ্ডা পর্যন্ত, পুরু পর্যন্ত। পেমেশান পনির, শেরি, মরিচ এবং জায়ফলের 1 কাপ যোগ করুন। টুনা এবং মটরশুটি মধ্যে সতেজ, ড্রেন পাস্তা মধ্যে চলা, তারপর স্বাদ এবং হিসাবে প্রয়োজন, লবণ যোগ করুন।
- প্রস্তুত বেকিং ডিশের মিশ্রণটি স্থানান্তর করুন এবং উপরে 1/4 কাপ Parmesan পনির চূর্ণ করুন।
- ভাল মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত গলিত ময়দার সঙ্গে রুটি টুকরা টা এবং পেমেশান স্তর উপর crumbs ছিটিয়ে।
- ২5 মিনিটের জন্য কাসারোল তৈরি করুন, বা যতক্ষণ না বাদামী এবং চকচকে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 658 |
| মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 79 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,020 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 71 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 34 জি |