11 ক্রিসমাস কল রেডিয়েটেড রেসিপিগুলি হল গ্রীষ্মে একটি নতুন টাওয়ার

Kale এই দিন সর্বত্র, এবং ভাল কারণ জন্য। এটা সুপার পুষ্টিকর, এটি শীর্ষ শেফ দ্বারা ব্যবহৃত একটি প্রচলিত ধারক এর, এবং সঠিকভাবে প্রস্তুত যখন এটি আসলে চমত্কার রশ্মি সুস্বাদ স্বাদ। Kale এছাড়াও একটি বহুমুখী সবুজ যা উপাদান এবং স্বাদ সব ধরণের সঙ্গে ভাল অভিনয়, মিষ্টি থেকে মজাদার এমনকি মশলা পর্যন্ত যখন আপনি একটি বড় খাবার craving করছি Kale সালাদ নিখুঁত হয়, কিন্তু নিচে পরিশ্রুত বোধ করতে চান না অধিকন্তু, শুধুমাত্র এক কাপ কলে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ফ্লেট এবং অন্যান্য পুষ্টিকর পুষ্টি সহ এক দিনের মধ্যে ভিটামিন এ পরিমাণ দ্বিগুণ করে দেয়। এই kale সালাদ রেসিপি মাধ্যমে ব্রাউজ করুন এবং কেল সঙ্গে আপনার পরবর্তী lunchtime বা ডিনার সালাদ করতে অনুপ্রাণিত করা।

• 11 এর 11

  পনির এবং লেবু ড্রেসিং সঙ্গে কাঁচা কলা সালাদ

  এই রেসিপি মধ্যে wonderfully সহজ এবং স্বাদযুক্ত ড্রেসিং সঙ্গে আপনার কালচে সালাদ সবুজ শাক জেগে। চর্বিযুক্ত পনির (আপনি Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, শুকনো জ্যাক বা অন্য খাঁটি, বাদামি হার্ড পনির ব্যবহার করতে পারেন) একটি সুন্দর স্টার্টার তোলে যে একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু তাজা সালাদ জন্য সালাদ তেল, লেবুর রস, shallot এবং লবণ সঙ্গে whisked হয় কোনও মার্জিত ডিনার পার্টি বা পারিবারিক খাবারের জন্য

• 02 এর 11

  ফল এবং কালের সালাদ

  আপনি মিষ্টি খাবার প্রেমিক, মুকুট বেশী বেশী? যদি তাই হয়, তাহলে এই সুপার সুস্থ কালেল সালাদ রেসিপি একেবারে আপনার জন্য তৈরি করা হয়! কাঁচা কলা একটি বহুমুখী সালাদ সবুজ যা এই সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর, মিষ্টি ফল সালাদ জন্য একটি চমৎকার বেস তোলে। আপনি এই কেল্লা সালাদ রেসিপিটি অনেকগুলি ফল দিয়ে চেষ্টা করতে পারেন, তবে আমরা কলা সহ সুপারিশ করি, এর রেশমী জমিন এবং সন্তোষজনক মুখের অনুভূতির জন্য। উপরে আপেল, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, আম, কিউই বা এমনকি চেরি মধ্যে টস সম্ভাবনা সীমাহীন! এটি সব একসঙ্গে টা শুকনো কুঁদানো নারিকেল এবং লেবু রস যে আপনি আপনার অন্যান্য সবুজ সালাদ জন্য চুরি করতে চান সঙ্গে একটি সুন্দর ড্রেসিং।

• 11 এর 03

  Tahini- লিমেন ড্রেসিং সঙ্গে কেল এবং গোল্ডেন বিট সালাদ

  আরামদায়ক, চেভী, ভরাট এবং মিষ্টি, সুবাসিত স্বাদ এবং চূর্ণবিচূর্ণ একটি সুদৃশ্য মিশ্রন সঙ্গে, এই সুগঠিত কালের সালাদ রেসিপি চিত্তাকর্ষক সপ্তাহ জুড়ে লাঞ্চ বা ডিনার জন্য একটি কল্পিত প্রধান কোর্স সালাদ তোলে। ভেজানো সোনালী বীটগুলি মাটি কালে পাতাগুলির একটি সুন্দর, মৃদু মিষ্টি যোগ করে, যা আখরোট, রেসিনা, রসুন এবং লেবু দিয়ে সাজানো হয়, সবগুলো কফি টাহিনি ড্রেসিংয়ের জন্য ডাই-ডু-তে ছড়িয়ে পড়ে।

• 11 এর 04

  ডিম এবং কেল সালাদ রেসিপি

  মার্জিত, ডিসিডেন্ট টাস্কিং তাজা ডুমুর এই বিস্ময়কর সুস্বাদু এবং অসাধারণ পুষ্টিকর ক্যালস সালাদ তারকা যে আপনি আপনার ডিনার পার্টি এবং ছুটির দিন খাবার পরিবেশন করা, অথবা potluck দল এবং picnics আপনার অবদান হিসেবে আনা গর্বিত হবে। ডুমুরগুলি তাজা কালে পাতা , অন্যান্য মিশ্র সবুজ শাক, শুকনো আভাকাডো, মিষ্টি গাজর, চূর্ণবিচূর্ণ ঝুড়ি, জিংলি লেবু রস এবং ওমেগা-3 সমৃদ্ধ ফ্লাঞ্জসাইডের সাথে একটি সুদৃশ্য ঠাণ্ডা সবুজ সালাদে পিজেজ এবং সন্তুষ্ট স্বাদ যোগ করুন । এই এক আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের ছাপ নিশ্চিত করা হয়

• 11 এর 11

  কাল কুইনো সালাদ

  Quinoa একটি superfood উদ্ভিদ যা একটি স্বাদ এবং অনুরূপ একটি নীরব চালের অনুরূপ আছে, কিন্তু একটি টন প্রোটিন প্যাকিং, যখন এখনও দ্বিগুণ হিসাবে অনেক শস্য হিসাবে সবচেয়ে শস্য ধারণকারী। যখন আপনি কুইনো যোগ করেন, যা আপনার স্বাস্থ্যবান লৌহ ও ম্যাগনেসিয়ামকে সুপার স্বাস্থ্যকর গন্ধযুক্ত সবুজ শাকসব্জির সাথে যুক্ত করে, তখন আপনি এক-দুটি পুষ্টি পেয়েছেন যা বীট হতে পারে না। কুইনো এবং কালেকের সঙ্গে এই সুস্বাদু সালাদ রেসিপি , একটি সহজ সরিষার মধ্যে -সম্পূর্ণ vinigrette ড্রেসিং, সপ্তাহের কোন দিন আপনার পুষ্টি অনুমোদন একটি প্রতিভাশালী উপায়। আপনার লাঞ্চের জন্য কাজ করার জন্য এই কেল এবং কুইয়াও সালাদটি প্যাক করুন, অথবা কোনও সন্ধ্যায় এটি একটি প্রধান কোর্স সালাদ ডিশ হিসাবে উপভোগ করুন।

• 11 এর 06

  ডিওজেন সরিষাটি ভিনেগারে সঙ্গে কেল এবং বাঁধাকপি স্লা

  এই সৃজনশীল সালাদ রেসিপি দিয়ে আপনার স্বাভাবিক Slaw গেম আপ স্যুইচ করুন স্বাভাবিক কাঁটাগাছ মিশ্রণ মিশ্রিত সুপারফিড কালেক সবুজ শাক যোগ করে। ক্যালোরি মধ্যে কার্বোহাইড্রেট এবং হালকা কম, আপনি কোনও বারবিকিউ বা grilled খাবার পাশাপাশি এই সুস্থ স্ল্যাব রেসিপি উপভোগ করতে পারেন। এটি একটি বাতাস, একটি হালকা এবং সহজ ড্রেসিং যা কিছু জলপাই তেল, শস্য ডাইজেন সরিষা এবং সাদা ওয়াইন বা সাদা balsamic ভিনেগার মিলিত সঙ্গে। আপনার বুরুজ আপ জীবিত, শুয়োরের মাংস স্যান্ডউইচ টানা, মাছ টাকো বা আপনার বহিরঙ্গন grilling দল এ এই সালাদ সঙ্গে barbecued খাবার!

• 11 এর 07

  কেল্লা আখরোট নীল পনির সালাদ

  আমরা ডিনার পার্টি জন্য এই হৃদয়গ্রাহী প্রথম কোর্স সালাদ প্রেম নীল পনির ও কেল্লা এই সালাদ রেসিপিটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং কল্পিত স্বাদ নিয়ে আসে যাতে আপনি অতিথিদের বিনোদনের সময় মার্জিত স্টার্টার তৈরি করেন। অত্যাধুনিক নীল পনির এবং Crunchy, প্রোটিন সমৃদ্ধ আখরোট একটি হালকা এবং সহজ গৃহ্য vinaigrette ড্রেসিং মধ্যে tossed, হালকা আস্তৃত কালে একটি বেস সঙ্গে এই সুদৃশ্য সালাদ বিশেষ কিছু যোগ।

• 11 এর 8

  কাঁচা ভেজা কেল এবং অরেঞ্জ সালাদ

  এই আশ্চর্যজনক কলে সালাদ রেসিপি দিয়ে আপনার মধ্যাহ্নভোজ বা dinnertime উপর আপনার স্বাদ কুঁড়ি বাজান একটি সামান্য বিট মিষ্টি, এবং সামান্য বিট মসলাযুক্ত, শুধু সঠিক পরিমাণ saltiness সঙ্গে। এটি আপনার প্যালেট সন্তুষ্ট যে স্বাদ একটি বিস্ফোরণ, আপনি পুষ্টিকর কালে সবুজ শাকসবজি সব superfood সুবিধা উপভোগ করতে যখনই। সাইট্রাস ফল কেল্লা , ভাজা গাজর, কার্টস এবং একটি চুন-স্পাইকড ড্রেসিং দিয়ে এই কল্পিত সবুজ সালাদ তৈরি করে যা আপনার স্বাভাবিক বাদামী ব্যাগের লাঞ্চে সুস্থভাবে আপগ্রেড হিসাবে কাজ করার জন্য নিখুঁত।

• 11 এর 9

  ক্লে দিয়ে নোয়া মেয়ো ভয়াবহ আলু সালাদ

  স্বাভাবিক mayonnaise ভারী পোষাক তুলনায় হালকা একটি অপরাধবোধ বিনামূল্যে আলু সালাদ খুঁজছেন? এখানে একটি সহজ, ডিম কম এবং ময়দা-বিনামূল্যে নিরামিষ এবং vegan আলু সালাদ রেসিপি যা স্বাভাবিকভাবেই ময়দার আঠা-মুক্ত। এটা picnics জন্য নিখুঁত, আপনি হিমায়ন সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না, যেহেতু। ক্লে দিয়ে ভয়াবহ আলু সালাদ ভিটামিন ও ফাইবারের জন্য সবুজ veggies একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ বিতরণ, এবং গরম বা ঠান্ডা উপভোগ করা যাবে।

• 11 এর 10

  কাঁচা লেবু রসুন মারিনা কালে

  কাঁচা খাদ্যের প্রবণতা অনেক মানুষকে ক্যালো খাবার খাওয়ার সৃজনশীল উপায়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করেছে, মহান স্বাদ ত্যাগ না করে। এই কাঁচা, সবুজ শাক খেতে একটি দ্রুত, সহজ এবং সত্যিই সুস্বাদু উপায় হল লেবু এবং রসুন সঙ্গে marinated কলে সালাদ জন্য পুরো খাবার রেসিপি । টাটকা কালেক গ্রীন একটি সাধারণ মার্নাডে অবস্থিত এবং বেশ কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি উপাদানগুলির উত্তমতা সরাতে বামে। ফলাফল একটি স্নেহপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর সালাদ বা সাইড ডিশ যা কোনও খাবারে উপভোগ করতে পারে। একটি crunchy চিকিত্সা জন্য এটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ স্লিভাইড বাদাম বা কাশু হাফ সঙ্গে আপ কাপড় - চোপড়,

• 11 এর 11

  এই অতিরিক্ত ক্রিয়েটিভ কালের সালাদ বৈচিত্রগুলি ব্যবহার করে দেখুন

  ক্লে সালাদ এবং একটি সহজ vinaigrette ড্রেসিং জন্য একটি মৌলিক রেসিপি দিয়ে শুরু করুন, এবং সুদৃশ্য বৈচিত্র জন্য সম্ভাবনার অবিরাম! এই রেসিপি পরবর্তী স্তরে একটি ক্লাসিক কালেক সালাদ রেসিপি গ্রহণের জন্য প্রচুর আশ্চর্যজনক ধারণা রয়েছে, যারা তাদের স্যালাড মশকরা পছন্দ করে এমন টিপস, আপনার কেল্লা সালাদে রঙ কিভাবে যোগ করবেন, আপনার কেল্ড স্যালাডের মধ্যে আরও কাঁটাগাছ এবং মিষ্টি যোগ করার ধারণাগুলি সহ, এবং এমনকি anchovy প্রেমীদের জন্য অনুপ্রেরণা