এই সহজ টাকো সালাদ রেসিপি স্থল গরুর মাংস, লেটুস, চর্মবিষ্ট পনির, টমেটো, পাকা আটা, এবং টাকো সস এবং অন্যান্য উপাদান সহ বরাবর ভেষজ চিপ, দিয়ে তৈরি করা হয়।
একটি দ্রুত টাকো সস রেসিপি জন্য টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন এবং কিভাবে আপনার নিজের সাদাসিধা টর্পেডা চিপ, বেকড বা ভাজা তৈরি করতে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাটি, প্রায় 85% থেকে 90% পাতলা
- 1 লিফাফ (1 1/4 আউন্স) টকো মশলা বা বুর্টো সসিং
- ঐচ্ছিক: কয়েক ড্যাশ স্বাদ থেকে গরম সস
- 1 মাঝারি মাথা লেটুস, কাটা, প্রায় 4 কাপ
- 1 কাপ খিঁচুনি ধারালো চেষর পনির বা মন্টেরে জ্যাক
- 1 বড় টমেটো, কাটা
- 1/2 কাপ কাটা কালো জলপাই
- 1/4 কাপ কাটা
- সবুজ ঘণ্টা মরিচ
- 2 কাপ ভাত চিপ
- টাকো সস (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপ বাদামি বাদামি মাটি উপর একটি ভারী skillet মধ্যে, stirring এবং ভাঙ্গা পর্যন্ত, গরুর মাংস আর গোলাপী পর্যন্ত। অতিরিক্ত চর্বি বন্ধ ড্রেন। গাজর উপর Taco seasoning মিশ্রণ ছিটিয়ে এবং ভাল মিশ্রিত। গরম সস মধ্যে সাফ করুন
- একটি বড় বাটি মধ্যে, কাটা কাটা লটারি, কাটা পনির, টমেটো, জলপাই, এবং সবুজ বেল মরিচ মিশ্রিত; টসে। প্রতিটি পরিবেশন জন্য, একটি সালাদ প্লেট বা বাটি উপর লেটুস মিশ্রণ জায়গা, কিছু ঋতু মাটির গরুর মাংসের সাথে শীর্ষ এবং taco চিপ সঙ্গে Taco সালাদ garnish। বিকল্পভাবে, স্যালাড টাকো চিপের উপরে অথবা একটি টাকো শেলের "বাটি" পরিবেশন করা যেতে পারে।
- টাকো সস দিয়ে টকো স্যালাড দিয়ে পরিবেশন করুন, যদি ইচ্ছা করে।
টিপস এবং বৈচিত্র
- বেকড টার্টিলা চিপস - 400 ডিগ্রি ফারেনহেডের তাপকে গরম করুন এবং কাঁচা মরিচ গুঁড়ো করে কাটা একক লেয়ারে একটি পেকিং শীট রাখুন। কাঁচা হিসাবে যতটা ইচ্ছাশূন্য এবং প্রায় 6 থেকে 9 মিনিটের জন্য সেকান।
- ভাজা টার্টল্লা চিপস - 350 F তে চুলাটি গরম করুন। একটি বেকিং শীটে প্লেস ময়দা ভাজাবাজি করুন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য বা শুকানো পর্যন্ত বেঁকে নিন। চতুর্থাংশ বা ষষ্ঠ অংশে তাদের কাটা মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি skillet মধ্যে 1/4 ইঞ্চি উদ্ভিজ্জ তেল তাপ। যখন তেল প্রায় 350 F হয়, তেল মধ্যে বিভিন্ন tortilla টুকরা জায়গা। ভিড় না। প্রায় 2 মিনিটের জন্য ভাজা ড্রেন একটি কাগজ গামছা-রেখাযুক্ত প্লেট থেকে সরান অবশিষ্ট tortilla টুকরা সঙ্গে পুনরাবৃত্তি।
- হোমো টাকো সস - টমেটো সসের সাথে 8 টা আউন্স সিডের ভিনেগার 1 টেবিল চামচ, মরিচ গুঁড়া 1 চা চামচ, আধা চা চামচ, 1 চা চামচ, পেঁয়াজ গুঁড়ো, রসুন গুঁড়া, এবং চিনির সাথে এক টন টমেটো মেশাতে পারেন। , এবং cayenne একটি ড্যাশ। আস্বাদন এবং seasonings সমন্বয়। কয়েকটি টেবিল চামচ জল পাতলা, যদি ইচ্ছা করে যোগ করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 424 |
| মোট চর্বি | ২7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 109 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 805 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 33 গ্রাম |