বেকড ওটমিল একটি ক্লাসিক আমিশ ডিজাইনার যা ঐতিহ্যগতভাবে মাখন, দুধ এবং ডিম দিয়ে তৈরি হয়। এই রেসিপি একটি স্বাস্থ্যসম্মত সংস্করণ যা মস্তিষ্ক যোগ করে এবং তার ডেইরি ফ্রি শ্যাভন আপ সঙ্গে সবকিছু সুন্দর। এই সান্ত্বনামূলক ব্রেকফাস্ট ক্লাসিক অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী হয়। আপনি কিশমিশ বা বাদাম যোগ করতে পারেন, বা আপেল বা অন্যান্য ফলের জন্য berries এটি আপনার নিজের করতে বিকল্প বার বাড়িতে দ্রুত স্নেকস জন্য রাখা বা দ্রুত lunchboxes মধ্যে পাঠানো যেতে পারে। চিনির পরিবর্তে আভেভেট অমৃত ব্যবহার করে একটি শ্যাভেজ বেকড ওটমিল রেসিপি জন্য, এই স্বাস্থ্যকর বেকড ওটমিল রেসিপি অন্য আনন্দদায়ক দুগ্ধ মুক্ত প্রিয়।
Prepping ওটমিল উপাদান নাইট আগে
আপনি নাস্তা জন্য এই ওটমিল করা সময় সংরক্ষণ করার জন্য খুঁজছেন, উপকরণ আগে উপাদান আগে প্রস্তুত। আলাদা পাত্রে শুকনো উপাদানগুলি, ভেজা উপাদানগুলি এবং শসা খাবার সংরক্ষণ করুন। সকালে আসে, চুলা preheat, চুল্লি খাবার মিশ্রণ জন্য জল গরম এবং চুলা রান্না করার আগে সব উপাদান একত্রিত। যদি আপনার একটি সকালে ঘোড়ায় তাই এটি আপনার সময় রক্ষা করবে
ভেজা ওটমিল বার সংরক্ষণ
বার ঠান্ডা পরে, তারা ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য পৃথকভাবে আচ্ছাদিত চেইনটা স্টোরেজ ব্যাগ কক্ষ তাপমাত্রায় রাখা হতে পারে। সিলিং আগে প্রতিটি ব্যাগ মধ্যে বায়ু আউট নিশ্চিত করুন এবং তারা একপাশে সেটিং আগে সম্পূর্ণরূপে শীতল হয় নিশ্চিত করুন।
সেবা 8
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ দ্রুত রান্নার ওটস
- 1 কাপ ঘূর্ণিত ওট
- 1/2 কাপ ভুট্টা বাদামি চিনি
- 2 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- 3/4 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মাটি আদা
- 3 টেবিল চামচ ফ্ল্যাশ খাবার (সূক্ষ্ম মাটি শস্য বীজ)
- 1/4 কাপ গরম পানি
- 1 কাপ বাদাম দুধ বা সোয়া দুধ
- 1/3 কাপ ম্যাপেল সিরাপ
- 1/4 কাপ গলিত সোয়া মার্জারিন
- 1/2 কাপ তাজা ব্লুবেরি
- 1/3 কাপ কাটা peeled আপেল
এটা কিভাবে
1. 350 ডি থেকে চুলা Preheat। হালকা তেল বা গ্রীস একটি 8 "বর্গ বেকিং প্যান।
2. একটি মাঝারি বৃহৎ বাটি মধ্যে, দ্রুত রান্নার ওট, ঘূর্ণিত oats, বাদামী চিনি, বেকিং পাউডার, দারুচিনি, লবণ এবং আদা জুড়ুন। একপাশে সেট করুন একটি ছোট বাটি মধ্যে, মিশ্রণ "গরম" পর্যন্ত গরম জল সঙ্গে শসা খাবার মিশ্রন। একপাশে সেট করুন আরেকটি ছোট মেশানো বাটি মধ্যে, একসঙ্গে বাদাম দুধ , ম্যাপেল সিরাপ এবং গলিত সোয়া মার্জারিন।
শুষ্ক উপাদানের এই যোগ করুন, অলঙ্কার মিশ্রণ মিশ্রণ দ্বারা অনুসরণ। শুধু যুগ্ম পর্যন্ত উজ্জ্বল সমানভাবে বিতরণ করা পর্যন্ত নীলবর্ণ এবং আপেল মধ্যে ভাঁজ
3. প্রস্তুত প্যানের মধ্যে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং 35-40 মিনিটের জন্য বেকন করুন, অথবা কেন্দ্রে ঢোকানো একটি দাঁত পিক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত। 8 স্কোয়ারে কাটা এবং বাদাম দুধ বা সোয়া দুধ সঙ্গে গরম পরিবেশন।