এই পরিপূর্ণ মরিচগুলি প্রস্তুত এবং ধীর কুকার মধ্যে রান্না করা সহজ, এবং মরা যোগ ব্যায়াম প্রসারিত করা সহজ এটি বাজেট উপর করা যদি আপনি মাংসের মাংসের চর্বিযুক্ত মাংস পছন্দ করেন, মাটির গম 1 পাউন্ড এবং প্রায় 1/2 কাপ ভুট্টা ব্যবহার করুন এই ভুট্টা এবং গরুর মাংস আধা চাষ একটি চাল বাদাম ডিশ এবং একটি বিরক্ত সবুজ সালাদ সঙ্গে পরিবেশন।
এই রেসিপি মধ্যে উপাদানের সমন্বয় অনেক উপায় আছে। আপনি যদি লাল মাংস এড়াতে চান, তাহলে মাটি টার্কির সাথে (বিশেষ করে উরু বা সংমিশ্রণ) করুন। পরিবর্তে 1 1/2 কাপ ভুট্টা, কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন এবং টেক্সচার জন্য 3/4 কাপ ভুট্টা এবং 3/4 কাপ কালো মটরশুটি যোগ করুন। টেক্স-ম্যাক সুবাসের জন্য, মাংসের মিশ্রণে 1 টেবিল চামচ টকো সস যোগ করুন; প্রায় 10 মিনিট আগে তারা কিছু মরিচ জ্যাক পাউডার দিয়ে তাদের উপরে ছেড়ে দেয় ..
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 বড় সবুজ ঘণ্টা মরিচ (বা বহুভুজ)
- 1/2 পাউন্ড শূন্য স্থল গরুর মাংস
- 1/4 কাপ পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- 1 টেবিল চামচ চিমটি pimiento
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1 1/2 কাপ হিমায়িত গম কার্নেল (রান্না এবং নষ্ট)
- 2 চামচ
- ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 চা চামচ প্রস্তুত সরিষা
- 1 (10-আউন্স) টমেটো স্যুপ (undiluted) করতে পারেন
- 1 (14.5-আউন্স) টমেটো খেতে পারে (সামান্য খরা)
এটা কিভাবে
- প্রতিটি মরিচের উপরের অংশটি একটি কাটা কাটা কাটা কাটা। কোর আউট কাটা; বীজ এবং সাদা ঝিল্লি অপসারণ
- একটি বাটি মধ্যে, মাটি গরুর মাংস, কাটা পেঁয়াজ, pimiento, লবণ এবং ভুট্টা মিশ্রিত। মরিচ শেল মধ্যে চামচ মিশ্রণ
- ধীরে ধীরে কুঁচি মধ্যে মরিচ আপ দাঁড়ানো। যদি আপনি ধীরে ধীরে কুকার একটি স্তর তাদের মিটমাট করা হবে না, তাদের স্ট্যাক ঠিক আছে।
- একটি বাটি বা পানিতে, টমেটো স্যুপ এবং টমেটো দিয়ে ওরচেস্টারশায়ার সস এবং সরিষা মিশ্রিত করুন; মরিচ উপর ঢালা
- কভার করুন এবং 5 থেকে 7 ঘন্টার জন্য কম রান্না করুন, বা মরিচ কোমল না হওয়া পর্যন্ত।