নিম্নলিখিত উপাদানগুলি পাঁচটি উপাদান রান্না মধ্যে কাঠ উপাদান, বা লিভার থেকে পুষ্টিকর হয়। জ্বরটি অত্যন্ত জরুরী পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি উল্লেখযোগ্য অঙ্গ। এটি আমাদের রক্ত সঞ্চয় করে এবং পুষ্ট করে, হজম করে, এবং আমাদের পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে কিউ বহন করে। লিভার, আমাদের কিডনী সহ, টক্সিনের জন্য একটি প্রধান পরিস্রাবণ সিস্টেম। লিভার আমাদের হরমোন, দৃষ্টি, নখ এবং ত্বককেও প্রভাবিত করে। চীনা লিভারকে শরীরের "সাধারণ" বলে বিবেচনা করে, একজন নেতা যা আমাদের স্বাস্থ্য বা অসম্মানকে প্রবাহিত করতে পারে। আধুনিক জীবনধারা লিভারের উপর অত্যধিক ভার ধারণ করে, যেমন ফ্যাটযুক্ত খাবার, সব ধরণের মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল এবং পশু খাদ্যগুলিতে খাদ্যের পরিমাণ ভারী। লিভার বসন্ত সঙ্গে যুক্ত হয়। ২1 শে মার্চ থেকে ২1 শে জুন পর্যন্ত গ্রীষ্মকালীন অ্যান্টিসিসের চূড়া ঋতু চলছে। স্প্রিং একটি অলৌকিক শক্তি জ্বালিয়ে দেয়। প্রকৃতি, যা প্রকৃতির জীবনধারা, গাছের মাধ্যমে কোর্স; নতুন জীবন পৃথিবীর গভীরতা থেকে তার পথ ধাক্কা, এবং আমরা পুনর্নবীকরণ এবং সৃজনশীলতা একটি উজ্জ্বল অর্থে দ্বারা বেষ্টিত হয় কাঠের উপাদানটির রং হল সবুজ, এর সুবাস খেজুর, এবং সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলি প্যাথার্স এবং লিভার। কাঠ ইস্ট মধ্যে dwells প্যাট ব্লাডারের ঘন্টা 11 টা থেকে 1 টা পর্যন্ত; লিভার 1 থেকে 3 টায় কাঠের উপাদান বাড়ানো খাদ্য যা: শস্য এবং বীজ: গম, ওট, রাই, বেকহাট, শর্করা, শ্বেতকণিকা সবজি: ব্রোকলি, পেসলে, লেটুস, কালেক, কল্ড গ্রিন, গাজর, আলফ্লা, বীট, লেইক, উচচিনি, শিতাককে মাশরুম, আর্টিকোকস, সবুজ শাক সবজি, সিলেট, বীট, সেরেকরা মটরশুঁটি এবং ডাল: মং, লিমা সবুজ মশলা, টফু ফল: লোম, লেবু, আঙ্গুর, সবুজ আপেল, খড় চেরি, আভাকাডো, প্লাম, কুইন, জলপাই, কুন্দু, গোলাপী, আনারস, সবুজ আপেল, umeboshi বরই প্রাণী খাবার: কুলিক, ক্ল্যামস, মশেল, ট্রাউট, ম্যাকেরল, সাদাফিশ, মৌমাছি পরাগ, কড লিভারের তেল, কাঁকড়া, অ্যাবালোন, ইয়েল, কুইলফিশ চারাগাছ, চিমটি, জিরা, মেথি পুঁতি, রোজমারি, হলুদ, ড্যান্ডেলিয়ন, তারকা বীজ
01 এর ২1
স্ট্যাক এবং ফলের সঙ্গে কাটা ইস্পাত কাটা 1 আরও সৃজনশীল / Getty চিত্র স্নেক এবং ফলের সঙ্গে ইস্পাত কাটা oats জন্য এই পুরো খাবার রেসিপি ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য মহান, আপনার রাতে রাতে জাগ্রত এবং সকালে আপনার জন্য ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত থাকার বিকল্প আছে, কারণ। ইস্পাত কাটা oats সম্পূর্ণ ওট কাটা হয়, আমাদের আরো পরিচিত ওটমিল তুলনায় কম প্রক্রিয়া, এবং তাত্ক্ষণিক বিভিন্ন এগিয়ে লীগ। অনেক লোক ইস্পাত কাটা ঠাণ্ডা কাটা প্রয়োজন কারণ রান্না সময় প্রয়োজন, কিন্তু এই বেদনাদায়ক রেসিপি সঙ্গে আপনি একটি বড় পাত্র করতে পারেন এবং প্রয়োজন হিসাবে তাদের reheat।
02 এর ২২
সুপার সূর্যালোক সাইট্রাস Smoothie
Jasmina007 / Getty চিত্রগুলি আমার সুপার সূর্যাস্ত সাইট্রাস মসৃণ জন্য এই প্রণালী সর্বাধিক শিখা ঋতু মাস সময় নিখুঁত। এটি আপেল, সবুজ শাক, আদা এবং সিঁড়ি একটি চিম্টি সঙ্গে topped দ্রাক্ষা, কমলা / এক টংরিন এবং লেবু, একটি সুবর্ণ বেস আছে। এই পানীয় একটি অতি - energizing প্রস্তাব, লিভার-শোধক, আপনার দিন সতেজ সূর্যের বিস্ময়। আমি ঋতু ঋতু সময় আমার সর্বাধিক কর্মক্ষমতা জাগরণ পানীয় কল।
21 এর 03
আম আনারস সবুজ গুঁড়ো
ওয়েস্টেন্ড 61 / গেটি ছবি এই আম আনারস সবুজ ধূমপায়ী রেসিপি একটি সুস্বাদু এবং মুরগীর মসৃণ সবুজ পানীয় যা সেরা ফল জন্য ঋতু মধ্যে মসলি এবং সুবর্ণ আনারস সঙ্গে করা উচিত। অতিরিক্ত মেজাজের জন্য আপনি কিছু মেয়ার বা নিয়মিত লেবুর বা সামান্য আদা রুট যোগ করতে পারেন। দয়া করে মনে রাখবেন কোনও সবুজ পানীয়ের জৈবিক উপাদানের ব্যবহার!
04 এর 21
আল্ট্রা সবুজ Smoothie প্রণালী ওলেসিয়া ভ্যালেনেন / আইইম / গেটি ইমেজ এই শক্তিশালী সবুজ পানীয় মসৃণ রেসিপি লিভার শুশুক সবুজ শাক ভরাট, এবং আপনি শক্তি একটি সুন্দর ধীরে ধীরে এবং একটি আতঙ্কজনক পাচনতন্ত্র সরানো সাহায্য করার জন্য নিশ্চিত করা হয়। কলা তাদের জন্য একটি ঐচ্ছিক যোগসূত্র যা একটি শক্তিশালী সবুজ গন্ধ সঙ্গে ভাল নাও হতে পারে, এটি এটির তীব্রতা "softens" হিসাবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সব উপাদান জৈব দয়া করে!
05 এর 21
প্রোভেনাল গাজর সালাদ
পপিবি / গেটি চিত্রগুলি এই সহজ Provencal গাজর স্যালাড দক্ষিণ ফ্রান্স জুড়ে সমস্ত দেখা হয় এটি মিষ্টি, সরস, গুচ্ছ গাজর দিয়ে তৈরি যখন ভাল তার হয়, কিন্তু বছরের কোন সময় ভাল। এটা প্রায়ই জলপাই এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ স্যালাড বাটি সঙ্গে পাশাপাশি পরিবেশিত হয়, এবং রসুন ছাড়া তৈরি যখন একটি মহান পালিশ cleanser হয়। গাজর ফুসফুস, লিভার, অচল এবং অক্সাইড রক্তের জন্য উপকারী। তারা বেটা-ক্যারোটিন এর সর্বোত্তম উত্সগুলির মধ্যে একটি, যেমন পেসলে। উপরন্তু, parsley ক্লোরোফিল, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা সমৃদ্ধ। এটি কিডনি এবং অ্যাড্রিনাল ফাংশন জন্য চমৎকার। পুদিনা হেক্টর জন্য চমৎকার, এবং একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া ঔষধি।
06 এর 21
মধ্যপ্রাচ্য গাজর সালাদ মাইকেল পিয়াসা / গেটি ছবি এই বহিরাগত মধ্য প্রাচ্য গাজর সালাদ রেসিপি বিশেষ করে tofu বা সাদা মাছ, এবং তিক্ত সবুজ শাক সঙ্গে ভাল। গাজর ফুসফুস, লিভার, অচল এবং অক্সাইড রক্তের জন্য উপকারী। রেশিন লোহা সমৃদ্ধ, এবং দারুচিনি এবং পুদিনা হজম জন্য চমৎকার।
07 এর 21
মরক্কোর মসলাযুক্ত গাজর সালাদ জোয়ান রানসলে / গেটি ছবি এই প্রাণবন্ত মরোক্কোর গাজর সালাদ রেসিপি আপনার মেজাজ উপর নির্ভর করে, রান্না করা বা কাঁচা গাজর দিয়ে তৈরি করা যাবে। কোনও ভাবেই, লিভার, ফুসফুসের এবং হজমকরণের জন্য গাজরগুলি চমৎকার এবং পেসলে এর প্রচুর ক্লোরিওফিল দ্বারা সমৃদ্ধ।
08 এর 21
স্প্রিং গ্রিনস এর সালাদ পরিষ্কার
ডেভিড মর্সন / গেটি চিত্র বসন্ত গ্রীষ্মের এই হালকা, উজ্জ্বল বিশুদ্ধতাশব্দ সালাদ যকৃতের বিশুদ্ধতা ও বৃদ্ধির উপাদানগুলি পূর্ণ। লেবু রস কঠোরভাবে macrobiotic নয়, কিন্তু লিভার জন্য ভাল এবং তার ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য জন্য ব্যবহৃত হয়। এই সালাদ আমাদের সিস্টেম alkalize সাহায্য করে এবং লাইভ এনজাইম পূর্ণ। আপনার veggies সব জৈব হয় তা নিশ্চিত করুন।
21 এর 09
রোস্ট স্কোয়াশ সঙ্গে বিটার গ্রীন এর সালাদ
হোলিয়াং / গেটি ছবি রোস্ট স্কোয়াশ এবং বাদাম সঙ্গে কুঁদা সবুজ শাক এই রেসিপি arugula, চিকরি এবং শিশুর লেটুস সম্মিলন; একটি সুগন্ধযুক্ত, পুষ্টিকর এনচেস্টার সালাদ জন্য ঔষধি ভ্যানড্রাইভ স্কোয়াশ এবং toasted গাছ বাদামি। জিরাজ পুষ্টিহীন করে দেয় এবং যকৃতকে পরিষ্কার করে; স্কুইশ প্লীহা এবং অগ্ন্যাশয় জন্য শক্তিশালী হয়।
10 এর 21
শিশুর সরিষা গ্রীন সঙ্গে গোল্ডেন Beets মাইকেল পিয়াসা / গেটি ছবি মিষ্টি গোল্ডেন beets এই সহজ শুকনো রেসিপি তীব্র সন্তানের সরিষা সবুজ শাক সঙ্গে জোড়া। বাচ্চা সবুজ শাকসব্জি এত কোমল যে তারা রান্না করা দরকার হয় না, এবং সরিষার রক্ত, ফুসফুস এবং অন্ত্রের জমাট বাঁধা। Beets রক্ত শুষে এবং যকৃতকে পুষ্ট করে, তাই এই মিশ্রণ বসন্তের জন্য নিখুঁত।
21 এর 11
ডাইকন এবং আদা-লাম ভিনেগারেট দিয়ে পেটা শট এবং বেবি গ্রিন সালাদ জেমস এ গিলিয়াম / গেটি চিত্র সূক্ষ্ম তরুণ পেটা অঙ্কুর বসন্ত একটি মিষ্টি এবং স্বাগত সাইন। আমরা তারপর শুকনো এবং পুষ্টিকর সমৃদ্ধ সালাদ জন্য শিশুর সবুজ শাক, গাজর এবং কাঁটা ডিকনিক মূলা সঙ্গে tossed ভালোবাসি। এই সংমিশ্রণ ভিটামিন সি, এ, কে, পটাসিয়াম, ফলেট, এবং ফোলিক অ্যাসিডের প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে। সালাদ একটি চমৎকার শোধক থালা, এটি লিভার এবং gallbladder শুদ্ধীকরণ সমর্থন করে, এবং শ্বাসকষ্ট শরীরের rids হিসাবে। গাজর এবং ডাইকনও চমৎকার ফুসফুসের খাবার। একটি সহজ gingery vinaigrette এই সহজ সালাদ zest যোগ।
২1 এর 1২
শেলটস, রসুন এবং ব্রোথ হ্রাসের সাথে তিকর সবুজ শাক ডেবি লুইস-হ্যারিসন / গেটি ছবি বসন্তে বিশেষভাবে ভাল যখন অল্পবয়সী সবুজ শাক প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, এই দ্রুত শ্বেত-সস লিম্ফ সিস্টেম এবং লিভারের জন্য শুদ্ধ। এটি রক্তের বিল্ডিং এবং বিশুদ্ধ সিস্টেমের জন্য একটি মহান সামগ্রিক টনিকও। সরিষা, ড্যান্ডেলিয়ন, আউগুলা, শনিবার, ব্রোকলি রাবে, বাচ্চা কেল্লা বা শিশুর পোলার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
13 এর 13
পাইন বাদাম এবং লরিস সঙ্গে ব্রোকলি Rabe Sauteed ভ্যাগার অ্যাবেলস ফটোগ্রাফি / গেটি ছবি ব্রোকলি রবি, পাইন বাদাম, চিমনি এবং রসুনের এই রেসিপিটি সারা ইতালিতেই খাওয়া হয়; এটা কাকতালীয় যে উপাদানের কিছুটা কাজের পোষাক বিবেচনা করা হয়? ব্রোকলি রাবে (বা ব্রোকোলি ডিম্বা ধর্ষণ) একটি তিক্ত সবুজ এবং একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ হতে পারে, তবে ভাল আদাতে তেলের এই মিশ্রণটি অনুপ্রেরণামূলক!
14 এর 21
স্যুটড ব্রোকলি ব্রায়ান ইয়ারভিন / গেটি চিত্র ব্রোকলি, অগভীর, রসুন এবং লেবু এই দ্রুত এবং সহজ সম্পূর্ণ খাবার sauté প্রায় কোন খাবার জন্য একটি চমৎকার পালিশ ডিশ, এবং আপনি ফিরে সেকেন্ডের জন্য ফিরে যেতে হবে তাই সুস্বাদু হয়। ব্রোকলি 5 মিনিটেরও কম সময়ে বাষ্পে ভেজানো হয়, তাই এটি ব্যস্ত কুকের জন্য একটি নিখুঁত দিক।
15 এর 15
রসুন এবং সবুজ শাক সঙ্গে চিকেন বিল বোচ / গেটি চিত্রগুলি রসুন এবং সবুজ শাক সঙ্গে চিকনা জন্য এই পুষ্টিকর, সুস্বাদু রেসিপি দ্রুত এবং সহজ, এবং সবুজ শাক পছন্দ দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে, মুকুট জন্য সাদা মটরশুটি প্রতিস্থাপন দ্বারা হিসাবে
16 এর 16
পেটা অঙ্কুর এবং আদা সঙ্গে Seared টোফু হেলের চিত্র / গেটি চিত্রগুলি মোটা ও আদা সঙ্গে tofu জন্য এই সহজ রেসিপি 10 মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যেতে পারে। মিষ্টি মটর শুকরের সুগন্ধি বোতলগুলি বসন্তের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, এবং খাস্তা প্যান-ভাজা তোফুর সাথে একসঙ্গে খাওয়ার আনন্দ হয়। স্থানীয় কৃষকদের বাজারে এবং এশীয় মুদিখানার মধ্যে মটরশুটি অঙ্কুর পাওয়া যায়। যদি আপনি তাদের খুঁজে না পান, বিকল্প watercress, বাচ্চা কুক Choy, বা অন্যান্য নাচ, দ্রুত রন্ধন সবুজ। বাদামি চাল বা সোবা নুডলের সাথে এই দ্রুত, সহজে থালাটি পরিবেশন করুন।
17 এর 17
সোবা নুডলস এবং শাকসবজি উইলিয়াম Reavell / Getty চিত্র এই সহজ soba নুডল এবং উদ্ভিজ্জ রেসিপি কিডনি জন্য পুষ্টিকর এবং যকৃত এবং gallbladder জন্য ঝিম হয়। এটি একটি দুর্দান্ত পিকনিক ডিশ, এটি খুব ভাল এবং ভাল, গরম, ঠান্ডা, বা কক্ষ তাপমাত্রা কিনা সমানভাবে ভাল।
18 এর 21
মাটেক মাশরুম সঙ্গে সোবা নুডলস জিম ফ্রাঙ্কো / গেটি ছবিগুলি মটকে (মুরগি মুরগি) মাশরুমের সঙ্গে সোবা নুডলসের জন্য এই রেসিপিটি মহান ঔষধের সাথে চমৎকার স্বাদযুক্ত একটি মিটিং। জাপানি রান্না মধ্যে Maitake মাশরুম সবচেয়ে জনপ্রিয় রন্ধনসম্পর্কীয় মাশরুম মধ্যে, এবং একটি সমৃদ্ধ, পৃথিবী, প্রায় মাংসল স্বাদ আছে। তারা খুব শক্তিশালী ওষুধের মাশরুম হতে পারে, এবং উপকূলীয় ঔষধ হিসাবে খনিজ সমৃদ্ধ ইমিউন বর্ধনকারী এবং ক্যান্সার যোদ্ধাদের হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যদি আপনি maitakes উত্স না করতে পারেন, পরিবর্তে shiitake মাশরুম ব্যবহার
21 এর 19
সবজি ও সোবা স্যুপ DigiPub / Getty চিত্রগুলি এই হালকা, ব্রোশের স্যুপ বছর কোন সময় মহান, কিন্তু বিশেষ করে বসন্ত এবং পতনের সময়, যখন আমাদের শরীর উষ্ণতা কামনা কিন্তু অগত্যা ঘনত্ব না। Soba নুডলস এবং গাজর যকৃতের পুষ্টি, এবং হজম হজম জন্য মহান। রসুন, অগভীর, আদা এবং শিয়িটকস সবই ইমিউন সিস্টেমকে অতিরিক্ত জোগান দেয়।
21 এর 20
Oysters রকফেলার Redux sbossert / Getty চিত্র Oysters রকফেলার জন্য এই রেসিপি 100 বছর ধরে ফিরে তারিখগুলি যে একটি ক্লাসিক revisits। Oysters একটি মজাদার spinach এবং breadcrumb শীর্ষস্থানে সঙ্গে বেকড হয়। Oysters এবং anise (Pernod মধ্যে) 2 শক্তিশালী চর্বিযুক্ত খাবার আছে, এবং এই থালা, তার শক্তিশালী পুষ্টি সঙ্গে, আপনার অনলস রস প্রবাহিত হতে পারে।
21 এর 21
কাঁকড়া সালাদ
ব্রায়ান হগীওয়ার / গেটি ছবি এই কাঁকড়া বা লবস্টার সালাদ রেসিপি একটি সহজ উষ্ণ আবহাওয়া সালাদ যা ভাল মানের তাজা বা পেস্টুরাইজড কাঁকড়া মাংস (কখনই ডিএনডি) সফল হবে না। এটি একটি অত্যাবশ্যক স্যান্ডউইচ, এনচেস্টার সালাদ, বা বাচ্চা টমেটো বা শসা বৃত্তের জন্য ছাঁটা তৈরি করে।