এই শক্তিশালী সবুজ পানীয় মসৃণ রেসিপি লিভার শুশুক সবুজ শাক ভরাট, এবং আপনি শক্তি একটি সুন্দর ধীরে ধীরে এবং একটি আতঙ্কজনক পাচনতন্ত্র সরানো সাহায্য করার জন্য নিশ্চিত করা হয়। কলা তাদের জন্য একটি ঐচ্ছিক যোগসূত্র যা একটি শক্তিশালী সবুজ গন্ধ সঙ্গে ভাল নাও হতে পারে, এটি এটির তীব্রতা "softens" হিসাবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সব উপাদান জৈব দয়া করে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 dandelion সবুজ শাক, চূর্ণ (প্রায় 1 কাপ)
- 4 কলা পাতা, সরানো এবং কাটা (প্রায় 2 ½ কাপ) ডালপালা
- 1 মেয়ার বা জৈবিক লেবু, 1 টুকরো অংশে গুঁড়ো করে কাটা
- 1 টি ছোট কলা (ঐচ্ছিক) 1 "টুকরা মধ্যে peeled এবং ভাঙ্গা
- 1 ফুজি আপেল, 1 "চাঁদের মধ্যে কাটা
- 1 চা চামচ grated আদা (ঐচ্ছিক)
- 2 কাপ ফিল্টার জল
এটা কিভাবে
একটি মিশ্রণকারী এর ক্যানিমে মধ্যে 2 কাপ জল, বরাবর সব উপাদানগুলি রাখুন (Vita- মিশ্রিত মত শক্তিশালী blenders এই পানীয় জন্য আদর্শ)। খুব মসৃণ পর্যন্ত 1-2 মিনিটের জন্য উচ্চ গতির মিশ্রণ। একটি পালকহীন সামঞ্জস্য পৌঁছাতে চান হিসাবে আরো জল যোগ করুন।পরিবেশন 2
কপিরাইট ২010 দ্বারা জেন হ্যায়
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 225 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 62 mg |
| শর্করা | 57 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |