এই ব্রোকলি Casserole খুব সহজে প্রস্তুত করা এবং রান্না করা হয়। কড়াইয়ের মাথার চটকানো ছাঁটাগুলি কাসারোলের উপরে ছড়িয়ে পড়েছে, এটি একটি অতিরিক্ত চোকান এবং চকচকে।
আপনি যদি নাড়াতে না চান তবে এক কাপ কফির মাংস 3/4 চা চামচ মুরগির মাংস এবং 2 টি চামচ সিলেট ফ্লেক্স বা সালফার লবণের ড্যাশ মেশাবেন না।
একটি রবিবার ডিনার বা ছুটির দিন ভোজ জন্য casserole পরিবেশন।
4 জন্য একটি ছোট খাবার জন্য, উপাদান অর্ধেক হ্রাস কিন্তু ভাজা crumbs এবং মাখন একই পরিমাণ ব্যবহার।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ মেয়োনিজ
- 1 (10 1/2 আউন্স) ঘন ঘন হতে পারে
- সিলারি স্যুপের ক্রিম , undiluted
- 2 বড় ডিম, পেটানো
- 2 প্যাকেজ (10 ounces প্রতিটি) হিমায়িত কাটা ব্রোকললি বা ব্রোকলি ফ্লোরেট, রান্না এবং নিঃসৃত
- 2 টেবিল-চামচ বাদামি পেঁয়াজ
- 1 কাপ ভাজা ধারালো চেষর পনির
- 1 টেবিল-চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 টেবিল চামচ লবণ
- মরিচ, স্বাদ যাও
- 1 কাপ পুদিনা-ঋতু stuffing মিশ্রণ
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
এটা কিভাবে
- 350 F (180 C / গ্যাস 4) থেকে চুলা গরম করুন।
- মাখন একটি 2-চতুর্থাংশ Casserole এবং একপাশে সেট।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, mayonnaise, সংক্ষেপিত স্যুপ, এবং ডিম একত্রিত; ভালভাবে মিশ্রিত পর্যন্ত ঝাড়া রান্না করা ব্রোকোলি যোগ করুন এবং তারপর পেঁয়াজ, চেষর পনির, ওরচেস্টারশায়ার সস, লবণ, এবং মরিচ যোগ করুন। ভাল মিশ্রণ
- মাংসপেশী মিশ্রণ সঙ্গে মিশ্রিত করা casserole থালা মিশ্রণ এবং মিশ্রণ মধ্যে চামচ। মাখন সঙ্গে ডট
- 45 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন
টিপস এবং বৈচিত্র
অন্য সন্নিবিষ্ট স্যুপ সঙ্গে আঠালো স্যুপের ক্রিম প্রতিস্থাপন। মুরগির ক্রিম বা মুরগির ক্রিম হজম, মাশরুমের ক্রিম, বা পেঁয়াজ ক্রিম ক্রিম ভাল হিসাবে ভাল হবে।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
- পনির এবং টোস্টেড বাদাম সঙ্গে দ্রুত ব্রোকলি
- পনির সস সঙ্গে সহজ ব্রোকলি
- হোমো স্টাফিং মিক্স
- চাল এবং পনির সঙ্গে ব্রোকলি Casserole
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 575 |
| মোট চর্বি | 43 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 175 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 9২২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 17 গ্রাম |