আপনি বড় ব্যাচগুলিতে এই Cajun ঘষা আপ করতে পারেন এবং এই স্নেহের বুনন থেকে সকালে ডিম থেকে সবকিছু শীর্ষস্থানীয় জন্য হাত রাখা
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4-6 সেন্ট হাড় মধ্যে শুকরের মাংস chops (সম্পর্কে 2-2-1 / 2 পাউন্ড) কাটা
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলি পানপিটা
- ২ 1/2 চামচ / 1২.5 মিলি লবণ
- 1 চা চামচ / 5 এমএল প্রতিটি পেঁয়াজ গুঁড়া, রসুন গুঁড়া, সিঁড়ি
- 3/4 চা চামচ / 3.75 এমএল প্রতিটি সাদা মরিচ, কালো মরিচ, শুকনো থেরম, অরেগনো
এটা কিভাবে
একটি airtight ধারক মধ্যে শুয়োরের মাংস এবং দোকান ছাড়া সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। ঘর্ষণ সঙ্গে চিপ গুঁড়ো প্রতিটি দিকে 5-6 মিনিটের জন্য পরোক্ষ তাপ উপর মাঝারি গরম আগুন এবং গ্রিল chops প্রস্তুত। চিপ প্রস্তুত হয় যখন অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 160 ডিগ্রী ফারেনহাইট হয় (75 ডিগ্রী সি), একটি তাত্ক্ষণিক-পড়া থার্মোমিটার দ্বারা মাপা হিসাবে।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 450 |
মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 149 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 1,092 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 1 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 49 গ্রাম |