হোমোডেড সনডেড সপ বেজ

খাদ্য সংস্থার অবশেষে BPA (Bisphenol A) মুক্ত ক্যান ব্যবহার করতে শুরু করতে, স্ক্র্যাচ থেকে আপনার ক্রিম স্যুপ তৈরি করুন এবং তাজা এবং হিমায়িত সবজি ব্যবহার করুন। আপনার প্রধান ডিশ এবং সাইড ডিশ casseroles পরিবর্তে মিশ্র ক্রিম স্যুপ ব্যবহার করার জন্য এই সহজ ক্রিম স্যুপ বেস করুন। বিভিন্ন স্বাদে জন্য এই স্যুপ বেস থেকে চিমানো পাকানো মাশরুম বা আজ জুড়ুন বিনা দ্বিধায়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল-চামচ মাখন
• 3 টেবিল-চামচ সবজির আটা
• 1/2 কাপ কম সোডিয়াম মুরগির মাংস
• 1/2 কাপ কম চর্বি বা চর্বি-বিনামূল্যে দুধ
• লবণ এবং স্বাদ যাও তাজা মাটি কালো মরিচ

এটা কিভাবে

মাঝারি কম তাপ উপর একটি saucepan মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা ময়দা পরিষ্কার করুন; মসৃণ এবং bubbly পর্যন্ত stirring রাখুন

তাপ থেকে প্যানটি সরান এবং ধীরে ধীরে মুরগির মাংস এবং দুধ যোগ করুন যখন মিশ্রণ মসৃণ রাখতে মাখন বা ঝাড়া

প্যান গরম করতে ফিরে সস একটি মৃদু ফোঁড়া আনুন এবং ক্রমাগত ক্রমাগত, ক্রমাগত stirring পর্যন্ত, এটি নিবিড় হয়েছে পর্যন্ত। স্বাদ প্রয়োজন যেমন স্বাদ এবং লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।

সন্নিবিষ্ট ক্রিম স্যুপ জায়গায় ক্যাসারলে ব্যবহার করুন

এই ক্রিম স্যুপ বেস উদ্ভিজ্জ শস্য ব্যবহার করে বৈচিত্র্যপূর্ণ করা যেতে পারে, sauteedd কাটা শ্বেচারি, সিলেট বীজ, বা sauteedd কাটা মাশরুম। হিসাবে পছন্দসই হিসাবে আজ এবং বা seasonings যোগ করুন

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

সবুজ বীজ Casserole

কোলিনের চিকেন রাইস কাসেরল

সহজ পনির ব্রেকসি স্যুপ প্রণালী, ধীর কুকার

আরো খাদ্য উপকারীতা

কিভাবে তৃণমূর্খ করা

ওট শস্য এবং কিভাবে সাবস্টিটিউট সম্পর্কে

হোমওয়ার্ক বিস্কুট বেকিং মিক্স

স্ব-রাইজিং কর্নমেল মিক্স এবং মুরগির পালক

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	114
মোট চর্বি	7 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	3 জি
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	2 গ্রাম
কলেস্টেরল	1২ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	354 মিলিগ্রাম
শর্করা	11 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	1 গ্রাম
প্রোটিন	2 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)