13 এর 13
শীর্ষ 12 ফুলকপি রেসিপি
সম্পূর্ণ ফুলকপি ডায়ানা Rattray ফুলকপি, যেমন তার নিকটতম আত্মীয় ব্রোকলি, কালে, এবং বাঁধাকপি, অনেক পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য-প্রচারের যৌগ প্রদান করে। এবং 1 কাপ মধ্যে শুধুমাত্র 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে, ফুলকপি এছাড়াও একটি কম carb খাদ্য জন্য একটি চমৎকার পছন্দ।
রান্না ফুলের জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় রোস্টিং অন্তর্ভুক্ত, ফ্রাইং বা sautaneing হিট, হালকাভাবে steaming, বা microwaving ফুলকপি বাটি বাছাই করা যেতে পারে, তবে এটি পুষ্টির উপকারিতা কিছুটা কমে যাবে এবং ফ্লোরটস মুশ ছাড়বে।
স্যুপ এবং ক্যাসারোল থেকে রোস্টড ফুলকপি এবং সহজ সমন্বয় থেকে, আপনি এই পছন্দগুলি মধ্যে থেকে একটি রেসিপি খুঁজে নিশ্চিত নিশ্চিত।
রেসিপি দেখতে তীর অনুসরণ করুন।
02 এর 13
ভাজা ফুলকপি এবং Quinoa সালাদ
ফুলকপি এবং Quinoa সালাদ। ডায়ানা Rattray ভাজা ফুলকপি এবং মটরশুটি এই সহজ quinoa সালাদ আপ উদ্দীপক। একটি সহজ তাজা লেবু রস সসদা স্বাদে সসেজ এবং বাদাম এটি একটি কিছু ভাল crunch এবং টেক্সচার দেয়।
রেসিপি: রোস্টড ফুলকপি এবং Quinoa সালাদ
13 এর 03
শেড্ডার সস সঙ্গে রোস্ট গুঁড়ো
চেষর পনির সস সঙ্গে ভুট্টা ফুলকপি। ডায়ানা Rattray ফুলকপি উপভোগ করার একটি সুস্বাদু উপায় এটি, এবং এটি প্রস্তুত করার জন্য একটি সুপার সহজ থালা।
আপনি দ্রুত এবং সহজ শেডার পনির সস তৈরি যখন ফুলকপি প্রায় 25 মিনিট মধ্যে রোস্ট করা হয়। একটি দৈনন্দিন খাবারের সাথে একটি চকোলেট হিসাবে পরিবেশন করুন, বা ছুটির দিন ডিনারের পাশে পরিবেশন করুন।
রেসিপি: শেডডার সস সঙ্গে রোস্ট গুঁড়ো
13 এর 04
ব্রোকলি এবং ফুলকপি Casserole
ফুলকপি এবং ব্রোকলি Casserole ডায়ানা Rattray Parmesan পনির সঙ্গে একটি মৌলিক সাদা সস এই ব্রোকলি এবং ফুলকপি casserole একটি flavorful পালিশ ডিশ তোলে।
এই ডিশ কোন দৈনন্দিন পারিবারিক খাবার জন্য নিখুঁত, এবং একটি ছুটির টেবিল বা potluck জন্য এটি বিশেষ বিশেষ।
রেসিপি: ব্রোকলি এবং ফুলকপি Casserole
13 এর 13
চেষর পনির সঙ্গে ফুলকপি এবং সসেজ রোস্ট
চেষর পনির সঙ্গে ফুলকপি এবং সসেজ রোস্ট ডায়ানা Rattray এটি একটি সুস্বাদু প্রধান ডিশ সংমিশ্রণ, এবং এটি প্রস্তুত একটি হাওয়া। সসেজ এবং পেঁয়াজ সংক্ষিপ্তভাবে sautéed হয়, তারপর তারা ঋতু ফুলকপি সঙ্গে চূর্ণ এবং পরিপূর্ণতা থেকে রোস্ট করা হয়। শার্প চেষর পনির এর একটি শীর্ষস্থানীয় ভাল থালাটি শেষ।
একটি সন্তুষ্ট পারিবারিক খাবার জন্য একটি হালকা ঠাণ্ডা করা সালাদ বা কাটা টমেটো সঙ্গে ডিশ পরিবেশন।
13 এর 06
মসৃণ ফুলকপি
মসৃণ ফুলকপি ডায়ানা Rattray কাপ প্রতি মাত্র 5 carbs সঙ্গে, এই ভর্তি cauliflower উচ্চ carb ভর্তি আলু জন্য একটি মহান প্রতিস্থাপন করে তোলে।
অতিরিক্ত স্বাদ জন্য ফুলকপি মধ্যে chives, parsley, এবং খরা ক্রিম যোগ করুন।
রেসিপি: Mashed ফুলকপি
13 এর 07
রোস্টড ফুলকপি স্যুপ
ছবি: ডায়ানা Rattray এই কুরি-মশকানো ভাতানো ফুলকপি স্যুপ মাখনের মতো এবং সুস্বাদু হয় একটি সুস্বাদু tang জন্য, চুন রস যোগ এবং cilantro বা সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে শীর্ষ একটি বিট যোগ।
এটি স্যান্ডউইচগুলির সাথে একটি কল্পিত লাঞ্চের স্যুপ তৈরি করে, অথবা বড় খাবার বা ছুটির দিন উৎসবের সাথে স্যুপের কোর্স হিসেবে কাজ করে।
রেসিপি: ভেজানো ফুলকপি স্যুপ
13 এর 08
পনির সস সঙ্গে ফুলকপি
পনির সস সঙ্গে ফুলকপি ডায়ানা Rattray একটি মাখনের মতো চেষর পনির সস একটি অস্পষ্ট পালিশ চর্বি।
ডিশটি কম 15 মিনিট প্রস্তুত এবং রান্না করে, এটি একটি ব্যস্ত দিনের জন্য নিখুঁত করে তোলে।
প্রণালী: পনির সস সঙ্গে ফুলকপি
13 এর 09
পারমেশিয়াম পনির সঙ্গে ভুট্টা ফুলকপি
পারমেশিয়াম পনির সঙ্গে ভুট্টা ফুলকপি ডায়ানা Rattray এই ভর্তি ফুলকপি তাজা ফুলকপি উপভোগ করার একটি সুস্বাদু এবং সহজ উপায়। ফুলকপি ফ্লোরগুলি রসুন এবং পারমেশান পনির এর সুবাসিত মিশ্রিত মিশ্রণ দিয়ে নিখুঁতভাবে পরিপূর্ণতা পরিবেশন করে।
এই রোস্টিং বোতলটি সহজে প্রতিদিনের খাবারের সাথে একটি চকোলেট হিসাবে পরিবেশন করুন অথবা এটি ছুটির দিন বা পাত্রের জন্য করুন।
13 এর 10
চেষর পনির সঙ্গে ফুলকপি এবং আলু স্যুপ
ফুলকপি আলু স্যুপ ডায়ানা Rattray এই সুস্বাদু স্যুপ ধনী এবং মাখনের মতো, ফুলকপি, আলু, এবং ধারালো চেষর পনির থেকে প্রচুর পরিমাণে গন্ধযুক্ত। এই হৃৎপিন্ডের স্যুপ পরিবেশন করার জন্য একটু জায়ফল এবং সিযেনের মরিচ ব্যবহার করা হয়।
শাক-সবজির সঙ্গে গাভিনে বা ভিজে ভেজানো লাল মরিচের গুঁড়ো বা স্বাদে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল ঢোকা।
13 এর 11
ফুলকপি এবং পনির ব্রেসলেট
ফুলকপি এবং পনির ব্রেসলেট ডায়ানা Rattray এই সহজ এবং সুস্বাদু casserole ফুলকপি ভোগ করার একটি চমৎকার উপায়, এবং এটি ডিনার টেবিল একটি বিস্ময়কর যোগসূত্র তোলে
বোতলজাত ফুলকপি একটি ডিয়োন সরিষা সুস্বাদু চাদর পনির সস সঙ্গে মিলিত হয়, তারপর এটি একটি buttery রুটি টুকরা টুকরা সঙ্গে রান্না হয়।
রেসিপি: ফুলকপি এবং পনির ব্যাক করুন
13 এর 12
কুরি রোস্ট ফুলকপি
কুরি রোস্ট ফুলকপি ডায়ানা Rattray কুরি গুঁড়া এবং cilantro এই সহজ রোস্ট ফুলকপি রেসিপি যাও স্বাদ যুক্ত। এই ফুলকপি একটি পার্শ্ব থালা হিসাবে পরিবেশন করা বা একটি স্বাস্থ্যকর নাক জন্য এটি করা। এটা দ্রুত এবং সহজ, এবং সবাই এটি ভালবাসা হবে!
প্রণালী: কুরি ভুট্টা ফুলকপি
13 এর 13
ফুলকপি Casserole রেসিপি
ফুলকপি Casserole ডায়ানা Rattray সবুজ পেঁয়াজ, পনির, এবং লাল ঘণ্টা মরিচ এই একটি ছুটির দিন খাবার বা পারিবারিক ডিনার জন্য একটি উত্সব এবং flavorful পছন্দ করা। এই কাসারলে চূর্ণবিচূর্ণ টর্নেডোতে বুশেট ব্রেট ক্রামস যোগ করা হয়।
প্রণালী: ফুলকপি Casserole রেসিপি