এই রেসিপি মধ্যে, অকার্যকর মুরগীর স্তন একটি মশলা মধু এবং চুন মিশ্রণ মধ্যে ডুবা হয়, তারপর চিকেন breaded এবং পরিপূর্ণতা বেকড হয়।
এটি একটি flavorful ওভেন ভাজা মুরগির, একটি দৈনন্দিন খাবারের জন্য নিখুঁত।
আরো দেখুন
কাঁচা Oven ভাজা চিকেন জাং বা পা
ওভেন ভাজা চিকেন কার্নিভালের বাদাম কোট সঙ্গে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 ক্ষতিকারক মুরগি স্তন ভগ্নাংশ, ত্বক ছাড়া
- 2 টেবিল চামচ মধু
- 1 টেবিল চামচ তাজা চুন রস
- 1 চা চামচ চিকন চিকন চুন রসুন
- 1 টি ছোট চামচ কোষের লবণ
- 1 চা চামচ চিনি পাউডার
- 1/2 চিকন গুঁড়ো জিরা
- 1/2 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- 1/8 চা চামচ দারুচিনি
- 2 কাপ নরম জরিমানা রুটি crumbs *
- 1/4 কাপ কাটা cilantro বা parsley
- 2 চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
এটা কিভাবে
- 425 F তে চুলা গরম করুন
- ফয়েল সঙ্গে একটি rimmed বেকিং শীট লাইন লাইন।
- একটি প্রশস্ত, অগভীর বাটি প্লে প্লেট মধ্যে মধু, চুন রস, ছুলা, লবণ, চিনি পাউডার, জিরা, মরিচ, এবং দারুচিনি একত্রিত।
- একটি বড় বাটি মধ্যে রুটি crumbs, কাটা cilantro, এবং উদ্ভিজ্জ তেল মিশ্রন।
- মধু মিশ্রণের মধ্যে চিকেন ডুব, কোট ভাল বাঁক।
- রুটি crumb মিশ্রণ কোট মুরগির যোগ করুন, crumbs উপর প্যাটিং।
- প্রস্তুত বেকিং প্যান হস্তান্তর
- 18 থেকে ২5 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভেনের মধ্যে বেঁকে নিন, বা মুরগির মাংস দিয়ে রান্না করুন। ইউএসডিএ-এর মতে, মুরগির ও অন্যান্য পোল্ট্রিগুলির জন্য ন্যূনতম নিরাপদ তাপমাত্রা হল 165 F. মস্তিষ্কের সর্বাধিক মুরগির মধ্যে সন্নিবেশিত একটি তাত্ক্ষণিক-পড়া থার্মোমিটারের সাথে doneness জন্য চেক।
* খাদ্য প্রক্রিয়াকারে দিনের পুরনো রুটি এবং প্রক্রিয়া সংরক্ষণ করুন। খাদ্য সংগ্রহস্থল ব্যাগ মধ্যে নিশ্চিহ্ন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
রসুন সঙ্গে সহজ ওভেন ভাজা চিকেন স্তন
নিরবধি চিকেন স্তন: স্বাস্থ্যকর এবং বহুমুখী
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 979 |
মোট চর্বি | 50 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 279 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 932 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 34 জি |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 93 গ্রাম |