এই সরস, সুস্বাদু চিকেন একটি রোজগার ঢালাই লোহা skillet মধ্যে রোস্ট একটি স্ন্যাপ হয়, এবং সাদাসিধা একটি precooked rotisserie মুরগির চেয়ে ভাল হতে বাধ্য। এই চিকেন প্রস্তুত মাত্র কয়েক মিনিট সময়, এবং একটি ঘন্টা অধীন রান্না।
আরো দেখুন
কাঁচা ঘোড়া সঙ্গে ভুট্টা চিকেন
মুরগির মাংস
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি সম্পূর্ণ চিকেন, প্রায় 4 পাউন্ড
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 চিকন পেঁয়াজ পাউডার
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাত thyme
- 1/2 চা চামচ পেপারিকা
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1/2 চিকন পেঁয়াজ পাউডার
- 2 টেবিলচামচ
- জলপাই তেল
এটা কিভাবে
- 450 তম ফার্স্ট ওভেন
- তাপ একটি ভাল মজাদার 10-ইঞ্চি ঢালাই লোহা skillet রাখুন চুলা
- লবণ এবং মরিচ সঙ্গে মুরগির গহ্বর ছিটান।
- 1/2 চা চামচ লবণ, পেঁয়াজ গুঁড়া, তৈয়ারি, পেঁপে, মরিচ, রসুন গুঁড়া, পেঁয়াজ গুঁড়া, এবং জলপাই তেল। সব মুরগির উপর ঘষা।
- একটি ধাতু রাক নেভিগেশন চুলা এবং জায়গা থেকে গরম skillet সরান। কুঁড়েঘর মধ্যে মুরগির রাখুন এবং চুলা ফিরে। চুলা তাপমাত্রা 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট হ্রাস করুন
- প্রায় 50 থেকে 60 মিনিটের জন্য মুরগির ভাত, তাত্ক্ষণিকভাবে পড়ার সময় থার্মোমিটার বা চুলা পরীক্ষা কমপক্ষে 165 ফিট না থাকলেও একটি মাপের জালের অংশ।
- নোট অঙ্কুর আগে প্রায় 10 মিনিটের জন্য মুরগির দাঁড়ানো যাক।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1121 |
| মোট চর্বি | 67 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 18 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 380 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 356 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 120 গ্রাম |