চিকেন একটি কারণ একটি ক্লাসিক প্রধানতম: এটি flavorful এবং রান্না করা সহজ। কিন্তু আমরা প্রায়ই মুরগি রান্না করার অভ্যাসের মধ্যে পড়তে পারি এবং একইভাবে ওভার করেও। "ওভেন ফ্রাইং" একটি পাতলা এবং সুস্বাদু চিকেন স্তন রান্না করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি প্রস্তুত করার একটি সহজ রেসিপি। মজাদার স্টিমিং crumbs কঙ্কাল টেক্সচার বরাবর মুরগির স্বাদ দেয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 ধান
- 8 টি দুর্বল মুরগীর স্তন অর্ধেক, চামড়া সরানো হয়েছে
- 4 ounces গলিত মাখন
এটা কিভাবে
- একটি ব্যাগ মধ্যে ভাজা cubes বা crumbs রাখুন এবং crumbs জরিমানা পর্যন্ত crush।
- গলিত মাখন মধ্যে চিকেন স্তন ডিপ, তারপর crumbs মধ্যে রোল।
- ফয়েল-রেঞ্চ কুকি শীট, অন্তত 1 ইঞ্চি পৃথক্ রাখুন।
- মুরগির স্তনের আকার, বা গোল্ডেন বাদামী পর্যন্ত মাপার জন্য 45 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা জন্য 350F তে ঘন কুকার। একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে অনুপ্রবিষ্ট যখন রস প্রসূত চালানো উচিত
আরো দেখুন
50 সহজ চিকেন রেসিপি
শীর্ষ 20 চিকেন ব্রেস্ট রেসিপি
আরও রেসিপি
মসলাযুক্ত ভাজা চিকেন স্ট্রিপস
মধু বেকড চিকেন
মধু বেকড চিকেন স্তন
হার্ব বেকড চিকেন স্তন
মসলাযুক্ত ওভেন-ভাজা চিকেন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1348 |
| মোট চর্বি | 85 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | ২7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 33 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 449 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 534 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13২ গ্রাম |